Zavřít
Gmail Instagram Facebook

Archiv - Rungo

24. 5. 2020 8:22

Který sport spotřebovává kolik energie? Podívejte se na ten svůj

Magdaléna Ondrášová

Jste v dietě, nebo jen zvědaví, jak si stojí váš oblíbený sport v žebříčku energetických výdejů? Obzvlášť ti, kteří potřebují shodit nějaké to kilo, by se měli podívat na sestavu

23. 5. 2020 16:00

Bílkoviny: stavební kámen těla. Jíst je před sportem nebo po?

Karolína Hornová

Maso, mléčné výrobky, vejce, ale i luštěniny, to jsou hlavní zdroje bílkovin. Jíst bychom je měli kvůli růstu svalové hmoty, ale pozor, potřebujeme je i k regeneraci. Co se stane, když

22. 5. 2020 5:00

Pronace a supinace vs. výběr bot: může pomoct i ublížit

Vít Kněžínek

Pronace, supinace, neutrál… Na tyhle tři cizí pojmy už jste v běžecké literatuře a v diskuzích nejspíš narazili. I přes to, že se jedná o velmi rozšířené a oblíbené téma, tak

21. 5. 2020 5:00

Celodenní low carb jídelníček. Quiche, po kterém se olíznete

Magdaléna Ondrášová

Snídaně, oběd, svačina i večeře. Přinášíme příklad celodenního low carb jídelníčku. Recepty, které bude chtít zkusit i zapřísáhlý cukromil pro vás sestavila autorka nízkosacharidové

20. 5. 2020 5:00

Svět iontových nápojů: kdy je pít a k čemu jsou vlastně dobré

Magdaléna Ondrášová

Jako hobíci často žádné doplňky stravy nepotřebujeme, když se ale blížíme profesionálnímu tréninku nebo jsou extrémní vnější podmínky, i na obyčejného sporťáka dojde. Iontový

19. 5. 2020 5:00

TEST: Tréninkové plány od Garminu. Čím překvapily?

Pavel Tomek

Ve chvíli, kdy se chcete kvalitně připravit na blížící se závod, nebo byste jen rádi zlepšili váš běžecký čas na určitou vzdálenost, přijde na řadu správně koncipovaný trénink.

18. 5. 2020 5:00

Reportáž: Dřina po vrcholcích Lužických hor a škvarky místo vazelíny

Ondřej Pavlů

Cíl zdolat 18 vcholků Lužických hor se může změnit v peklo, když uděláte zásadní chybu. Naštěstí si redaktor Ondřej Pavlů poradil a zbytek „výletu“ si užil. Inspirujte

17. 5. 2020 5:00

Biohacking: Jak se nabourat do svého systému a vytěžit maximum

Karolína Hornová

Slovo biohacking možná evokuje nějaký malý „podvůdek“ na vlastní tělo. Jeho cílem je ale spíše své tělo pochopit, vnímat jeho signály, v pozitivním smyslu s ním manipulovat a pomocí

16. 5. 2020 5:00

MUM: ultramaratonecká nirvána po moravsku

Michal Krška

Jaký je ten obávaný MUM? Přinášíme pohled hobíka, který o něm snil a loni jej zdolal. Inspirujte se řádky psanými Michalem Krškou, kterého znáte z našeho podcastu. Ano, běžec s voperovaným

15. 5. 2020 5:00

Boty s karbonem: užitečný pomocník, nebo technologický doping?

Vít Kněžínek

I do běhání dorazilo to, co se v ostatních řeší pěknou řádku let. Pravidla musí usměrňovat předpoklady běžeckého vybavení tak, aby slabší běžec nemohl vyhrát jen díky lepší

14. 5. 2020 5:00

Michal málem zemřel ve spánku. Teď běhá ultra

Marek Odstrčilík

Třikrát se mu zatmělo. Třikrát se srdce zastavilo, ale pokaždé to zvládnul. Běžec Michal Krška má nad sebou anděly, kteří si očividně pořádně máknou. On se však ze svého osudu

13. 5. 2020 20:29

Praha a Říčany: výběh po trase virtuálního závodu

Magdaléna Ondrášová

Ve čtvrtek a v neděli se můžete proběhnout po segmentu virtuálního RUNGO ASICS závodu v pražské Divoké Šárce a Říčanech u Prahy. Zahoďte mapu, provedeme vás.