Jakmile zranění vystaví sportovci stopku, zoufale hledá volný termín u ortopeda, fyzioterapeuta a nechce slyšet o týdnech léčby bez oblíbeného koníčku. Toho se mohl ale vyvarovat zařazením cvičení. Stačí pár …
zdraví
-
-
Lidé se ke zdravému životnímu stylu často staví skepticky. Důvodem bývá mylná představa, že je tento styl života bude stát mnoho peněz. Jenže stačí si dát na misku vah, kolik …
-
Říká se, že věk je jen číslo. Přesto, že se i po padesátce cítíte dobře a jste stále aktivní, některé procesy v těle se mění a je třeba jim přizpůsobit …
- InspiraceRozhovory
Rozběhala roztroušenou sklerózu i ztrátu dítěte. „Když máte ruce, nohy a kde spát, zvládnete cokoli,“ říká Jana Nosková
Maraton pod 3:30, půlmaraton za 1:35. To nejsou „jen“ čísla a rekordy, ale taky důkaz, že nic není nemožné. „Obklopte se lidmi, kteří vás podpoří v každé hovadině, pořád hledejte …
- PohybSvalyZdraví
Chladivá mast je ideální v létě, přináší úlevu a regeneraci. Hřejivkou nastartujete svaly v zimě
„Chladivky“ a „hřejivky“ patří do výbavy sportovců často. Pokud si k nim ještě hledáte cestu, řekneme vám, jak fungují a kdy je použít.
- InspiraceInspirace a příběhyRady a chybyZačátečníci
Nejčastější otázky, na které se běžci ptají na Facebooku a neměli by
od Vít Kněžínekod Vít Kněžínek,,Při jaké tepovce běháte?“ To je častý dotaz na sociálních sítích, přičemž odpovědi na něj jsou tazateli k ničemu. Pokud tedy zrovna nezpracovává bakalářskou práci na toto téma. Pojďme si …
- PohybStrečinkTréninkZdraví
Těmito jednoduchými testy zjistíte, jak jste flexibilní. Vyhněte se zranění při sportu
Není nad to, být dostatečně flexibilní. Zejména v této době, kdy odpoledne neplatí to, co platilo ráno, o včerejšku nemluvě. Nebudeme však řešit flexibilitu mentální, ale probereme si téma flexibility …
-
KOMERČNÍ SDĚLENÍ Jakýkoliv zánět pro náš organismus je nepříjemný a může způsobit rozsáhlé trable. Proto je důležité o sebe dbát a nic nepodcenit. To se samozřejmě týká i našich zubů, …
-
KOMERČNÍ SDĚLENÍ Jakýkoliv zánět pro náš organismus je nepříjemný a může způsobit rozsáhlé trable. Proto je důležité o sebe dbát a nic nepodcenit. To se samozřejmě týká i našich zubů, …
- InspiracePsychikaRozhovoryZdraví
Příroda je skvělý lék na dnešní dobu, říká Simona Zábržová, která sama prošla vyhořením
Sálá z ní pozitivní energie a vyrovnanost, ale nedejte se zmást, i Simona Zábržová, šéfka startupu Soulmio, programu komplexní péče o psychické zdraví, měla v životě chvíle, kdy nevěděla co …
- Bolest kolenePohybPosilováníTréninkZdraví
Šikmé břišní svaly: funkční základ nejen pro záda, ale třeba i pro koleno
„Pekáč buchet“ bychom rádi na svém břiše pekli. Ale na šikmé břišní svaly bychom neměli zapomínat. Jedná se o překvapivě nefunkční místo u spousty sportovců. Dosud poslední profesionál tuto nedostatečnost …
- VýživaZdraví
Diety roku: Jak zhubly Adele nebo herečka Rebel Wilsonová a proč si z nich (ne)vzít příklad
Posilněni vánočními perníčky a pořádnou porcí salátu vyslovíme silácký slib: „Od ledna hubnu!“ A ještě za tepla jdeme na internetu hledat, co je k dosažení takového cíle nejlepší. Adele zhubla …