Pět kilometrů volně. Příště deset kilometrů volně. Ve středu tempáč, a když se cítíte obzvlášť kreativně, dáte si šestkrát kilometr. Běžecký trénink ale nabízí podstatně větší menu. Krátké intervaly, dlouhé … Pokračování textu Nevíte, co dnes běhat? Běžecké tréninky, které vás vytáhnou ze stereotypu