Běhání je krásný a jednoduchý sport. A také sport u kterého je poměrně vysoké riziko zranění. Abyste toto riziko snížili na minimum tak je dobré dodržovat několik zásad. K běhání …
Začátečníci
-
-
Nedávno jste začali běhat, šilháte po metě deseti kiláků a někde vzadu v hlavě už cinká medaile z půlmaratonu o medaili z maratonu. Je to lákavá cesta. Jste ale připraveni …
-
Napadají vás triviální otázky, ale obáváte se zeptat, abyste nebyli za hlupáky? Žádná otázka není špatná, hloupé je se nezeptat. Všichni jsme kdysi stáli na začátku a ptali se, může …
- Běžecký tréninkTréninkZačátečníci
„Jak na trail“ pro začátečníky. Co dělat jinak než na silnici?
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekBěháte raději po silnici, nebo v terénu? Každý, kdo si kdy vyzkoušel obě varianty, vám potvrdí, že se jedná o naprosto odlišné sportovní disciplíny. Nejčastěji se stává, že začínající běžec …
-
Je 5:30. Nemůžu spát, a tak vstávám. Teď přijde scéna, kterou zná skoro každý. Procházím kolem zrcadla, sjedu se pohledem a hned vím, že je na čase zase začít něco …
- Běžecké botyJak vybrat botyVybaveníZačátečníci
Boty na běhání: kdy nastal čas ke koupi a jak vybrat „na dálku“?
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekLesy a parky se tohle jaro jenom hemží běžci. Spoustu z nich k běhání “donutila” současná situace a karanténní opatření. Ta samá opatření způsobují i jeden nezanedbatelný problém. Všechny obchody …
- BěháníSporttesteryVybaveníZačátečníci
Chytré hodinky: Poradíme, jak si vybrat ty správné
od Jan Kužníkod Jan KužníkJeště před tím, než snad uděláte tu chybu, že si v e-shopu seřadíte chytré hodinky od nejlevnějších po nejdražší a vyberete podle ceny nebo aktuálně nejprodávanějšího modelu, zkuste si přečíst …
-
Možná jste to už párkrát zkusili a cítili se tak vyřízeně, že jste na běh zanevřeli. Prozradím vám, jak začít a nepřestat. Kromě dobře utažených tkaniček mám pro vás ještě …