Zavřít
Gmail Instagram Facebook

Zdraví

22. 2. 2021 6:30

Magických 10 000: kolik kroků denně skutečně stačí urazit a kdo stojí za celosvětovou mánií

Karolína Hornová

Pravidelná rychlá chůze dokáže divy a může být i skvělým základem pro začínající běžce Stačí ale kroky za den pouze „nasbírat“, nebo je lepší urazit je v rámci souvislé aktivity A jaké...

8. 2. 2021 6:00

Těmito jednoduchými testy zjistíte, jak jste flexibilní. Vyhněte se zranění při sportu

Kateřina Honová

Není nad to, být dostatečně flexibilní Zejména v této době, kdy odpoledne neplatí to, co platilo ráno, o včerejšku nemluvě Nebudeme však řešit flexibilitu mentální, ale probereme si téma flexibility...

4. 2. 2021 16:02

Obézní kulturisti a podvyživení běžci: BMI berte s rezervou

Karolína Hornová

BMI neboli index tělesné hmotnosti dokáže včas upozornit na anorexii i stanovit stádium obezity Kulturistu ale klidně vyhodnotí jako obézního a z elitního čtvrtkaře udělá trosku na hranici podvýživy...

2. 2. 2021 16:00

SOUTĚŽ: Známe výherce setů zubních past SPLAT

Magdaléna Ondrášová

KOMERČNÍ SDĚLENÍ Jakýkoliv zánět pro náš organismus je nepříjemný a může způsobit rozsáhlé trable Proto je důležité o sebe dbát a nic nepodcenit To se samozřejmě týká i našich zubů, které...

31. 1. 2021 14:30

Výběr bot na běhání podle zdravotních problémů příliš nefunguje. Speciálními si můžete i ublížit

Vít Kněžínek

Bolí mě “tady”, jakou si mám koupit botu Tak zní často pokládaná otázka nejen začínajících běžců Je to ale správný přístup Dokáže vám specificky vybraná bota pomoci, nebo je potřeba hledat...

25. 1. 2021 5:00

SOUTĚŽ: Dejte svoje zuby do formy a vyhrajte set zubních past SPLAT

Marek Odstrčilík

KOMERČNÍ SDĚLENÍ Jakýkoliv zánět pro náš organismus je nepříjemný a může způsobit rozsáhlé trable Proto je důležité o sebe dbát a nic nepodcenit To se samozřejmě týká i našich zubů, které...

20. 1. 2021 13:24

Hubnutí s hodinkami Garmin: Optimální spalování tuků a kalorické tabulky pod kontrolou

Karolína Hornová

Hubnutí Pro úspěch jsou zásadní tři věci: motivace, pomocná ruka a hlavně začít Ne „až někdy“, ale teď Sportovní hodinky Garmin vás nenechají čekat, až si najdete dobrého trenéra nebo...

19. 1. 2021 19:37

Příroda je skvělý lék na dnešní dobu, říká Simona Zábržová, která sama prošla vyhořením

Marek Odstrčilík

Sálá z ní pozitivní energie a vyrovnanost, ale nedejte se zmást, i Simona Zábržová, šéfka startupu Soulmio, programu komplexní péče o psychické zdraví, měla v životě chvíle, kdy nevěděla co dál V...

11. 1. 2021 18:51

Šikmé břišní svaly: funkční základ nejen pro záda, ale třeba i pro koleno

Kateřina Honová

"Pekáč buchet" bychom rádi na svém břiše pekli Ale na šikmé břišní svaly bychom neměli zapomínat Jedná se o překvapivě nefunkční místo u spousty sportovců Dosud poslední profesionál tuto...

22. 12. 2020 11:24

Diety roku: Jak zhubly Adele nebo herečka Rebel Wilsonová a proč si z nich (ne)vzít příklad

Karolína Hornová

Posilněni vánočními perníčky a pořádnou porcí salátu vyslovíme silácký slib: „Od ledna hubnu!“ A ještě za tepla jdeme na internetu hledat, co je k dosažení takového cíle nejlepší Adele zhubla 40...

7. 12. 2020 10:10

Sval hruškovitý je běžcova častá obtíž, o které však často neví

Kateřina Honová

Ostrá bolest v hýždi, nebo hamstringu, „střílení“ do nohy, pocit změny citlivosti či slabosti ve svalech dolní končetiny Také se může objevit jako bolest zad nebo třísla Ne, nebudeme si povídat o...

26. 11. 2020 5:00

Recept na svěží ráno: káva povolena, konkrétní cviky, ranní sezení a další tipy

Karolína Hornová

Pro to, abychom byli ráno svěží, nestačí jen vstát pravou nohou a namazat si chleba lískooříškovou pomazánkou Lektor jógy vysvětluje, proč ráno začíná už předchozího večera, jak může vypadat...