Zavřít
Gmail Instagram Facebook

Zdraví

12. 9. 2020 8:04

Artróza a cyklistika jdou dohromady. Odbornice radí, co s bolestí

Kateřina Jinochová

Mám artrózu v kyčlích a cyklistiku jako doporučený sport Proč mám tedy bolesti, ptá se čtenář Fyzioterapeutka Kateřina Jinochová radí možnou příčinu i to, jak bolesti...

9. 9. 2020 9:29

Bolest za krkem může cyklistiku znepříjemnit. Toto jsou příčiny

Kateřina Jinochová

V nové Fyzioporadně můžete zasílat dotazy fyzioterapeutce Kateřině Jinochové Tentokrát odpovídá na dotazy ohledně bolesti rukou nebo jejich brnění v průběhu jízdy na kole...

7. 9. 2020 9:31

Nemůžete po ránu došlápnout? Předcházení patní ostruhy i léčba

Kateřina Honová

Patní ostruhy doprovází spousta mýtů a polopravd, hemží se jimi nejen internet Mnozí zoufalí majitelé této nepříjemné diagnózy volí často postup hraničící až se sebedestrukcí, jen aby se potíží...

2. 9. 2020 7:00

FYZIOPORADNA: Na kole mi brní ruce, co s tím, ptá se čtenářka

Kateřina Jinochová

V nové Fyzioporadně můžete zasílat dotazy fyzioterapeutce Kateřině Jinochové Tentokrát odpovídá na dotazy ohledně bolesti rukou nebo jejich brnění v průběhu jízdy na kole...

26. 8. 2020 9:40

FYZIOPORADNA: cyklistika a prostata. Místo kola šlapadlo

Kateřina Jinochová

Od srpna je vám na webu RUNGOcz otevřená Fyzioporadna Sešlo se nám více dotazů na stejné téma a to je prostata vs jízda na kole Odpovídat bude fyzioterapeutka Kateřina...

20. 8. 2020 0:00

Radosti a strasti těhotných běhen, aneb jak omezit sport a nezbláznit se

Amáta

Když je člověk (zpravidla žena, ale toto tvrzení je v dnešní hyperkorektní době poměrně nebezpečné) těhotný, lze očekávat, že se mu změní život Když je v daném stavu člověk zvyklý sportovat v...

19. 8. 2020 0:00

FYZIOPORADNA: Když z kola bolí zadek. Jaké jsou možnosti úlevy?

Kateřina Jinochová

A je to tady! Máte trable s pohybovým aparátem Něco vás bolí Nevíte, jak na protahování Tak máme pro vás dobrou zprávu, protože pro vás spouštíme poradnu, kterou pro vás povede fyzioterapeutka Kateřina...

18. 8. 2020 10:40

Jak „hacknout“ štěstí: vytrvalostním během, závodem i čokoládou

Karolína Hornová

Dopamin, endorfin a spol jsou látky, které jako sportovci moc dobře známe Fungují jako lehké drogy, které si tělo umí samo vyrobit, a přinášejí nám (mino jiné) radost z pohybu a ženou nás kupředu na...

26. 7. 2020 7:20

Kolaps z horka je život ohrožující. Zjistěte, jak jednat

Magdaléna Ondrášová

Poznáte člověka před kolapsem Přehřátí lidé jsou odkázáni právě na pomoc ostatních, a proto byste měli tento článek číst, přestože si myslíte, že vám taková komplikace nehrozí Kolaps v...

7. 7. 2020 5:00

Hamstringy: co dělat, když vás tahají? Cviky pro běžce

Kateřina Honová

Bolestivé stažení svalů zadní strany stehna, které jde až do křeče a přeruší váš trénink, nebo bolestivé pajdání s nemožností se ohnout a zavázat si botu Tak třeba takto se může projevit problém...

10. 6. 2020 5:00

Bolest kolene? Posilujte, stabilizujte těmito cviky

Kateřina Honová

V předchozím textu věnovaném zevrubné diagnostice bolesti kolenních kloubů a prvnímu kroku léčby, kterým je – nepřekvapivě – protahování, se dostáváme ke kroku dva Ten se zabývá posilováním a o...

6. 6. 2020 5:00

Sacharidy: šťáva pro naši baterku, i strašák pro zdraví

Karolína Hornová

Po výkonu je důležité si co nejdříve dopřát nějaké sacharidy Důvod Jsou potřeba k dobré regeneraci Jak hospodařit se sacharidy, po čem sáhnout při závodě a co zvolit, když "jsou chutě" shrnuje...