Zavřít
Gmail Instagram Facebook

Začátečníci

24. 8. 2020 11:00

Nejdřív WC a pak utáhnout tkaničky. Rady před prvním závodem

Magdaléna Ondrášová

Prvního závodu není třeba se bát Stačí pozorovat ostatní běžce a učit se o nich, co dělají Nejzásadnější radou pak je zajít si na záchod, utáhnout dobře tkaničky a co je nejdůležitější,...

24. 8. 2020 8:00

Pět odpovědí pro běžce začátečníky. Běh za deště a píchání v boku

Magdaléna Ondrášová

Napadají vás triviální otázky, ale obáváte se zeptat, abyste nebyli za hlupáky Žádná otázka není špatná, hloupé je se nezeptat Všichni jsme kdysi stáli na začátku a ptali se, může se běhat za...

24. 7. 2020 5:00

Jak je důležitý výběr správné velikosti bot? Osm milimetrů a další rady

Vít Kněžínek

“Jakou mám zvolit velikost” To je jedna z nejčastějších otázek při pořizování nového páru běžeckých bot Velikost je velmi často diskutované téma a špatný výběr s sebou nese velké množství...

15. 6. 2020 5:00

Neběhejte příliš mnoho a rychle. Alespoň ze začátku

Vít Kněžínek

Běhání je krásný a jednoduchý sport A také sport u kterého je poměrně vysoké riziko zranění Abyste toto riziko snížili na minimum tak je dobré dodržovat několik zásad K běhání přistupovat...

9. 5. 2020 5:00

Kdy je čas na desítku, půlmaraton a kdy na královskou distanci?

Magdaléna Ondrášová

Nedávno jste začali běhat, šilháte po metě deseti kiláků a někde vzadu v hlavě už cinká medaile z půlmaratonu o medaili z maratonu Je to lákavá cesta Jste ale připraveni na běžecké vyhoření z...

2. 5. 2020 5:00

„Jak na trail“ pro začátečníky. Co dělat jinak než na silnici?

Vít Kněžínek

Běháte raději po silnici, nebo v terénu Každý, kdo si kdy vyzkoušel obě varianty, vám potvrdí, že se jedná o naprosto odlišné sportovní disciplíny Nejčastěji se stává, že začínající běžec...

1. 5. 2020 6:50

Markova půlka: Kdy konečně začít? No přece hned!

Marek Odstrčilík

Je 5:30 Nemůžu spát, a tak vstávám Teď přijde scéna, kterou zná skoro každý Procházím kolem zrcadla, sjedu se pohledem a hned vím, že je na čase zase začít něco dělat Tuším to popravdě už o dost...

17. 4. 2020 5:00

Boty na běhání: kdy nastal čas ke koupi a jak vybrat „na dálku“?

Vít Kněžínek

Lesy a parky se tohle jaro jenom hemží běžci Spoustu z nich k běhání “donutila” současná situace a karanténní opatření Ta samá opatření způsobují i jeden nezanedbatelný problém Všechny obchody -...

11. 4. 2020 5:00

Chytré hodinky: Poradíme, jak si vybrat ty správné

Jan Kužník

Ještě před tím, než snad uděláte tu chybu, že si v e-shopu seřadíte chytré hodinky od nejlevnějších po nejdražší a vyberete podle ceny nebo aktuálně nejprodávanějšího modelu, zkuste si přečíst...

9. 4. 2020 5:00

Jak začít běhat? Nedělat z toho vědu. Pár zásad to ale usnadní

Magdaléna Ondrášová

Možná jste to už párkrát zkusili a cítili se tak vyřízeně, že jste na běh zanevřeli Prozradím vám, jak začít a nepřestat Kromě dobře utažených tkaniček mám pro vás ještě několik dobrých...