Zavřít
Gmail Instagram Facebook

Začátečníci

28. 11. 2020 19:56

Druhy bot na běhání. Základní otázky a odpovědi, jak vybrat ty svoje

Vít Kněžínek

Jak se od sebe liší boty na běhání V čem je jiná ta určená na silnici od té do terénu Trh je široký a tak se pojďme seznámit s rozdíly, které rozhodují o tom, zda se nám bude běhat dobře a také,...

28. 10. 2020 7:50

“Chci běhat i v zimě.” Řadíte se mezi ně? Tady jsou rady, jak si to usnadnit

Vít Kněžínek

Čeká vás první podzimní a zimní běžecká sezóna Pak pro vás máme několik rad a tipů, které vám pomohou nepřerušeně trénovat až do jara a navíc vaše běhání výrazně...

5. 10. 2020 9:42

Úzké, široké, velké, malé. Problém výběru bot na běhání

Vít Kněžínek

Píše se rok 2020 a běžci stále trpí na puchýře, otlaky, nebo černé nehty Jak je možné, že ještě neumíme obstarat spolehlivý výběr nového páru bot, který by nás všech těchto nepříjemností...

28. 9. 2020 14:34

Běhání v dešti: jak se obléct a v kterém počasí raději zůstat doma

Magdaléna Ondrášová

Známé pořekadlo praví, že není špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce S tím souhlasím - až na několik výjimek Běhám roky a podělím se s vámi o praktické...

24. 8. 2020 11:00

Nejdřív WC a pak utáhnout tkaničky. Rady před prvním závodem

Magdaléna Ondrášová

Prvního závodu není třeba se bát Stačí pozorovat ostatní běžce a učit se o nich, co dělají Nejzásadnější radou pak je zajít si na záchod, utáhnout dobře tkaničky a co je nejdůležitější,...

24. 7. 2020 5:00

Jak je důležitý výběr správné velikosti bot? Osm milimetrů a další rady

Vít Kněžínek

“Jakou mám zvolit velikost” To je jedna z nejčastějších otázek při pořizování nového páru běžeckých bot Velikost je velmi často diskutované téma a špatný výběr s sebou nese velké množství...

15. 6. 2020 5:00

Neběhejte příliš mnoho a rychle. Alespoň ze začátku

Vít Kněžínek

Běhání je krásný a jednoduchý sport A také sport u kterého je poměrně vysoké riziko zranění Abyste toto riziko snížili na minimum tak je dobré dodržovat několik zásad K běhání přistupovat...

9. 5. 2020 5:00

Kdy je čas na desítku, půlmaraton a kdy na královskou distanci?

Magdaléna Ondrášová

Nedávno jste začali běhat, šilháte po metě deseti kiláků a někde vzadu v hlavě už cinká medaile z půlmaratonu o medaili z maratonu Je to lákavá cesta Jste ale připraveni na běžecké vyhoření z...

4. 5. 2020 8:00

Pět odpovědí pro běžce začátečníky. Běh za deště a píchání v boku

Magdaléna Ondrášová

Napadají vás triviální otázky, ale obáváte se zeptat, abyste nebyli za hlupáky Žádná otázka není špatná, hloupé je se nezeptat Všichni jsme kdysi stáli na začátku a ptali se, může se běhat za...

2. 5. 2020 5:00

“Jak na trail” pro začátečníky. Co dělat jinak než na silnici?

Vít Kněžínek

Běháte raději po silnici, nebo v terénu Každý, kdo si kdy vyzkoušel obě varianty, vám potvrdí, že se jedná o naprosto odlišné sportovní disciplíny Nejčastěji se stává, že začínající běžec...

1. 5. 2020 6:50

Markova půlka: Kdy konečně začít? No přece hned!

Marek Odstrčilík

Je 5:30 Nemůžu spát, a tak vstávám Teď přijde scéna, kterou zná skoro každý Procházím kolem zrcadla, sjedu se pohledem a hned vím, že je na čase zase začít něco dělat Tuším to popravdě už o dost...

17. 4. 2020 5:00

Boty na běhání: kdy nastal čas ke koupi a jak vybrat “na dálku”?

Vít Kněžínek

Lesy a parky se tohle jaro jenom hemží běžci Spoustu z nich k běhání “donutila” současná situace a karanténní opatření Ta samá opatření způsobují i jeden nezanedbatelný problém Všechny obchody -...