Dýchání bereme jako samozřejmou a automatickou věc. Tak proč do něj tělu kecat? Vědomá a cílená práce s dechem totiž dokáže zlepšit kvalitu našeho života. Přečtěte si, s čím nám …
Adéla Svobodová
Adéla Svobodová
Copywriterka, redaktorka a markeťačka se zaměřením na zdravý životní styl, péči o duševní zdraví a neziskový sektor. K psaní si našla cestu mnohem dřív než ke sportu, o to víc si teď užívá výhody, které pohyb přináší, když se dělá dobrovolně a s vášní. Běhá, chodí po horách a svou rozlítanou mysl se snaží krotit na jogamatce. Když zrovna nepracuje, nesportuje a nevenčí čtyřnohou parťačku, listuje severskými detektivkami nebo tráví čas s blízkými.
-
- Běžecké oblečeníOblečení na koloVybavení
Jak prát sportovní oblečení, aby vám nebylo pod prsa? Přesně takhle!
Sportovní oblečení umí být docela drahý špás, a tak je k vzteku, když po pár týdnech připomíná hadr na podlahu. Přečtěte si, jak o něj pečovat, aby si udrželo slibované …
-
Ztráta menstruace neboli amenorea je poměrně častým problémem, o kterém se teprve začíná otevřeně mluvit. Z vlastní zkušenosti přitom vím, jak zahlcující může být množství protichůdných informací, které o tomto tématu …
- PohybPsychikaSvalyVýživaZdraví
Jaro bez únavy. Několik osvědčených způsobů, jak znovu nabrat energii
Příroda se probouzí, ale vy jste jako praštění palicí? S nepříjemným rozpoložením, kterému přezdíváme jarní únava, se během března či dubna potýká většina z nás. Mezi typické příznaky patří svalová slabost, …