Nohy v teple, základ úspěchu. Zmrzlá chodidla a prsty u nohou dokáží běhání v zimě pořádně otrávit. S oblečením je to snadné – přihodíte jednu, dvě, tři teplejší vrstvy a …
běhání v zimě
-
- BěháníBěžecké oblečeníVybavení
Zadek v teple aneb tipy na zimní výbavu, abyste nemrzli u běhání
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekProsinec je za dveřmi a nastává období roku, které je opravdovou výzvou pro většinu běžců. Tma, mlha, vítr, déšť a nepříjemná zima. Už jenom donutit se vyběhnout chce pořádnou dávku …
- Běžecký tréninkČelovkyJak se oblékatRady a chybyTréninkVybavení
Postrach stezek. Neviditelný běžec, který děsí, osvícený, který oslepuje
Záblesk až do mozku a pak naprostá tma. Takovému zážitku lze předejít. Nosit čelovku je totiž chválihodné nejen proto, abyste nezakopli, nebo abyste byli viděni a neděsili ostatní. Je ale …
- Běžecký tréninkJak začít běhatTréninkZačátečníci
„Chci běhat i v zimě.“ Řadíte se mezi ně? Tady jsou rady, jak si to usnadnit
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekČeká vás první podzimní a zimní běžecká sezóna? Pak pro vás máme několik rad a tipů, které vám pomohou nepřerušeně trénovat až do jara a navíc vaše běhání výrazně zpříjemní.