Chcete lepší časy, ale nemáte čas běhat víc? Zkuste saunu, trénink mozku nebo obyčejnou sodu. Věda potvrzuje, že ten největší progres často „neurveme“ na běžecké trati. Dřete jako kůň, ale …
Advertorial
-
-
Nejen objemovým tréninkem živ je běžec. Velké množství naběhaných kilometrů ve volném tempu bezesporu tvoří základ běžecké kondice, ale jestli máte ambice zrychlovat tempo, pak bude potřeba váš trénink trochu zpestřit. Ukážeme vám proto několik modelových tréninků, které obohatí váš trénink o silové, dynamické a rychlostní prvky, které vám pomohou dosahovat vyšších rychlostí na všech tratích od čtyřstovky po maraton.
Advertorial