Marek Odstrčilík S pořádně vytuněnou aortou a pěkně hlasitou chlopní, která o sobě dává vědět v každé situaci, už žiji více než patnáct let. Pořád si na ten zvuk zvykám, stejně tak i na spoustu omezení. Ale to mi přesto nebrání v tom, abych snil o různých výzvách, toužil se překonat, zkoušel, co v rámci možností můžu.
Úzkosti, vyhoření a boj o návrat do života
Abych si to ještě malinko okořenil, po operaci jsem si „pořídil“ i úzkostné stavy, se kterými se léčím. A taky už několik let bojuji s nefalšovaným a diagnostikovaným vyhořením. To bohužel nejde porazit tak rychle, jak jsem doufal. Jsou to malé krůčky zvládnuté s občas větším, ale častěji spíš menším úspěchem. Důkazem je tento text, který píšu už více než měsíc, a stejně jsem se k němu dokázal dostat až v den, kdy má vyjít. Tohle je pro mě asi to nejhorší, co z těch překážek musím řešit.
Nová komplikace: spánková apnoe a jak s ní žít
Sbírka komplikací se přitom dál rozrůstá. Nechci se chlubit, ale nejčerstvější novinkou je velmi vážná spánková apnoe. O té ale později a jindy. A tak zkouším různé triky a hacky, jak svůj stav přelstít, jenže je to často takový pokus/omyl. Co mi ale celkem spolehlivě funguje a vždy fungovalo, je pohyb, sport, něco, co mě vytáhne ven a připomene mi, že jít stále vpřed je skvělá medicína.
Patnáct let po operaci srdce: proč přichází nová výzva
Jak jsem v úvodu zmínil, je to patnáct let od mé velké operace srdce, a tak jsem si v rámci očisty svého duševního zdraví a možnosti inspirovat druhé, kteří mají podobné nebo jinčí životní patálie, vymyslel novou výzvu.
Druhý maraton po patnácti letech: tentokrát jinak
V životě jsem maraton uběhl pouze jednou, a to bylo rok po operaci. A tak se mi v hlavě urodilo, že když už mám takové polokulaté výročí, mohl bych si ho střihnout znovu. Důležité je zmínit, že díky pracovnímu vyhoření, k němuž přispělo i vedení webu RUNGO – tedy webu o běhání, pohybu a zdraví – jsem získal odpor ke všemu, co se právě běhání týká, a více než 5 let jsem nevytáhl běžecké boty.
Jak mi Mizuno boty vrátily chuť běhat
Můj zájem o tenhle pohyb obnovila jediná věc, na kterou bych si nikdy nevsadil, a tou je testování jedněch bot od značky Mizuno. Byl jsem dotlačen (tedy sám jsem se dotlačil) k tomu, že je v rámci spolupráce prověřím. To jsem holt celý já. Ten pocit v nich byl od první vteřiny neskutečný, naprosto mě pohltilo v nich klusat (ten test se chystá, tak se těšte 🙂). A tak to všechno začalo. To mě nastartovalo.
Tak trochu jiný maraton
Můj druhý maraton jsem tak už nedokázal dostat z hlavy. Ale jelikož mám rád neobvyklé výzvy a můj zdravotní stav neumožňuje klasické závodění, půjdu na to jinak.
Tréninková strategie: 21 koleček a 195 metrů
Za domem mám krásné trasy kolem řeky, kde to opravdu miluji, a tak jsem si řekl, že si najdu okruh a tam to budu motat. Radši jsem napsal mému kamarádovi, jednomu z historicky nejlepších českých ultraběžců, Danovi Orálkovi, co na takový nápad, kroužit někde x koleček, říká a zda to není blbost. Dan byl nadšený, protože podobné magořiny miluje a vřele mi to doporučil. Jak jinak.
Výsledek? 21 dvoukilometrových koleček a bonusových 195 metrů k tomu. Dan byl lehce zklamán, že ta kolečka nejsou třeba po 600 metrech, ale to by mi asi opravdu přeskočilo v hlavě. Tohle mi bude úplně stačit. I tak to pro mě bude roční výzva výzev. Začínám s běháním v podstatě od nuly, navíc najít v sobě sílu k pravidelnosti, neřešit počasí, nechuť a tak dále… No, bude to výživné.
Naštěstí budu mít jako velkou podporu Dana, tým z RUNGO.cz, rodinu, kamarády, věřím, že i čtenáře a fanoušky na sítích. Doufám, že jich i spoustu nakopnu k aktivitě a že se ke mně přidají. To je ten nejhlavnější důvod, proč to vlastně celé dělám. A byl to kdysi i důvod, proč web Rungo.cz po mé operaci srdce vzniknul. Je to návrat na počátek, což je pro mě moc důležité, abych své strašáky zkusil překonat i já.
Projekt Kardioman: roční výzva, která změní všechno
Celá příprava se potáhne rok – pro mě ideální doba ohledně zatížení organismu, hlídání nízké tepové frekvence a opětovnému navykání těla na pohyb, který už jsem skoro zapomněl. Projekt má název Kardioman a poběží krom webu hlavně na Instagramu, tak ho tam nezapomeňte sledovat. Budu se snažit, aby to byl můj velmi osobní deníkový zápisník, který vás rozesměje, namotivuje a třeba dodá inspiraci k vaší vlastní soukromé výzvě nebo k tomu, že zkusíte své démony přeprat pohybem. Držte se.
Kdo jsem a proč to celé dělám
P. S.: Pokud se ještě neznáme a zajímalo by vás, kdo jsem, nechám to za sebe říct mé nejbližší: ZDE.
Projekt Kardioman powered by Xiaomi
Osobní roční výzva Marka Odstrčilíka, která vznikla patnáct let po jeho velké operaci srdce.
Cílem je uběhnout maraton (42,195 km) netradiční formou – na vybraném okruhu, kde Marek odběhne 21 koleček a k tomu závěrečných 195 metrů.
Projekt Kardioman powered by Xiaomi vznikl jako návrat k běhání po dlouhém období vyhoření, boji s úzkostmi a nově i spánkovou apnoe. Marek chce ukázat, že i přes všechny překážky lze najít cestu zpátky – a že pohyb může být tou nejlepší medicínou.
Příprava potrvá jeden rok ve spolupráci s firmou Xiaomi a trénink začíná doslova od nuly. Důraz bude na nízkou tepovou frekvenci, postupné budování kondice, vytrvalost a hlavně pravidelnost. Na cestě má velkou oporu – pomáhá mu elitní ultraběžec Dan Orálek, tým RUNGO.cz, rodina, kamarádi i komunita fanoušků.
Celý projekt můžete sledovat na webu Rungo.cz, ale hlavně na Instagramu, kde vznikl speciální profil @kardioman. Kardioman není jen o jednom maratonu – je to příběh o hledání síly, návratu na začátek a překonávání vlastních limitů.
Marek věří, že jeho cesta inspiruje i ostatní, aby našli odvahu začít znovu a postavit se svým démonům – ať už jde o běh, zdraví nebo životní výzvy.
Přečtěte si také:
- Úzkosti, apnoe, vyhoření… Zabere léčba maratonem?
- Chytré hodinky za cenu luxusní dovolené: Stojí nové Garmin Fenix 8 Pro za to?
- Maraton pod 3 hodiny: Ten nejjednodušší návod, který opravdu funguje
- Tajemství špičkových vytrvalců: Proč se vám sacharidová superkompenzace (ne)vyplatí
- Vyběhněte do hor se správným vybavením
