Trénink

Zima dělí běžce na dvě skupiny. Na ty, kteří dočasně pověsí tenisky na hřebík a věnují se zimní sportům nebo odpočinku. A na ty, kteří zuřivě naběhávají objemy a vyrábí …

Není špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce. Tohle úsloví má něco do sebe. S chladnými dny nemusíte dát běhání venku sbohem! Stačí chytře vrstvit a investovat do kvalitního vybavení. Ve …

A je to tady. Rýmečka, knedlík v krku a únava… co teď? Dodržet tréninkový plán, nebo dát přednost odpočinku? Kdy pohyb pomůže a kdy naopak přitíží? Seznamte se s pravidlem, které vám …

Asi už jste tak nějak pochopili, že jsem v létě moc nestíhala psát. Ono za jízdy se píše dost blbě a nic jiného jsem po práci prakticky nedělala. Ne že bych …

Analýza sportovních výkonů, plánování tréninku a sestavení jídelníčku si žádá spoustu času, energie a samostudia – případně peněz, pokud to necháme na odbornících. Raději byste to vzali zkratkou? Pak račte …

Pokud se nechystáte ulehnout k běžeckému zimnímu spánku, běhání po tmě vás nejspíš nemine. Abyste si ho užili bez obav a nejistot, vyplatí se na něj předem připravit. Dali jsme proto …

“No jo, Keňani mají tenisky s karbonovou vložkou, to bych uměl takhle rychle běhat taky!”. Už jste to slyšeli, nebo dokonce vyslovili? A taky jste měli párkrát pocit, že o …

Vzpomínáte na populární Rungo výzvy z minulosti? Společně jsme se motivovali ke kažodennímu cvičení a zlepšovali si tak morálku a fyzičku. Nyní nastal čas výzvy oživit a společně završit rok …

Hotový magnet na turisty je americká adrenalinová atrakce zvaná Half Dome. Obyčejná skála, řekli byste. Ale tenhle unikát uprostřed yosemitského národního parku se od běžného výletu na kopec přeci jen …

Toužíte po větším klidu a rovnováze, ale meditace v sedě vám moc nesedí? Mindful running, neboli všímavé běhání, spojuje dynamiku běhu s vědomým prožíváním, a tak prospívá fyzické kondici i duševnímu zdraví. …

I řekl Bůh: “Budiž hora!”. A byla hora. A ne jedna. Bůh viděl, že hory jsou pořádné a krásné, ale strmé a nevyzpytatelné. A tak se usmál a řekl: “Budiž …

Vážně jste si mysleli, že se mě zbavíte? Kdepak, jen jsem lemra líná a trochu dýl mi to trvalo. Ono když jste od rána do večera na kole, jste rádi, …

Xiaomi Smart Band 9 se řadí do kategorie chytrých náramků, které jsou cenově dostupné, a přitom nabízí překvapivě bohatou škálu funkcí. Tento náramek cílí hlavně na sportovně založené jedince, kteří …

Menstruace není při sportu komplikací, ale superschopností. Nebo to alespoň vyplývá z nového, v oblasti sportovní medicíny, dosud zcela unikátního výzkumu. Jeho účastnice během své periody reagovaly rychleji a dělaly méně …

Nejvíce běžců se do ulic i na traily vydává na jaře a na podzim. V tahle dvě roční období se také koná nejvíce závodů a akcí. Ale proč zrovna tyto …