10. 6. 2020 5:00

Bolest kolene? Posilujte, stabilizujte těmito cviky

Kateřina Honová

V předchozím textu věnovaném zevrubné diagnostice bolesti kolenních kloubů a prvnímu kroku léčby, kterým je – nepřekvapivě – protahování, se dostáváme ke kroku dva Ten se zabývá posilováním a o...

3. 5. 2020 5:00

Běžecké koleno ze všech stran. Kde to bolí a co s tím?

Kateřina Honová

Nejčastější příčinou bolesti kolene u běžců je ITB syndrom, neboli běžecké koleno Bolet může ale i pod kolenem, na vnitřní či vnější straně, zkrátka na různých místech a v různé fázi Při...