Rungo výzva

Možná to zní až podezřele jednoduše. Prostě se pověsit. A vydržet. Jenže právě obyčejný vis patří mezi nejvíc podceňované, a přitom nejpřínosnější cviky. Posiluje úchop, ramena, záda, zlepšuje stabilitu trupu …

Zapomeňte na zimní spánek. Rungo výzva pokračuje! Prosinec věnujeme jednoduchému, ale překvapivě náročnému cviku: Sed u zdi, wall sit, neviditelná židle – říkejte tomu, jak chcete. Jisté ale je, že …

Zapomeňte na nesmyslné třicetidenní planky, po kterých vás akorát bolí záda. Tohle je něco jiného. (Pod)zimní Rungo výzva přináší šest pečlivě vybraných cviků, které mají reálný přínos – pro běhání, …