Veronika Dvořáková Dobré sportovní sluneční brýle nejsou módní doplněk, ale výbava stejně důležitá jako boty nebo hodinky. Kdo běhal v ostrém slunci, ví, jak rychle začne mhouření očí bolet. A kdo zažil mlžící se skla nebo brýle klouzající po nose, ten ví, že špatný výběr dokáže pokazit celý trénink. Na co si dát při výběru pozor, proč nejsou všechny čočky stejné a kdy se vyplatí připlatit?
Zatímco běžné sluneční brýle mají hlavně chránit oči a trochu ladit k outfitu, sportovní brýle musí zvládnout daleko víc. Pohyb, pot, rychlé změny světla, déšť, horko, sklon hlavy i svižné tempo. Ideální sportovní brýle drží na místě, nekloužou po nose, nezamlžují se, mají ostrý a kontrastní obraz a ideálně jsou tak lehké, že je za pár minut přestanete vnímat.
Při běhu je přitom každá nedokonalost znát. Brýle, které sklouzávají při každém kroku, nebo špatně rozptylují světlo, vás můžou nejen rozčilovat, ale i nebezpečně rozptylovat. A to nechcete, zejména když běžíte po silnici nebo v technickém terénu.
Na co si dát pozor při výběru sportovních brýlí
1. Tvar a uchycení
Brýle na běh by měly perfektně sedět – a to nejen při prvním nasazení. Musí držet při otřesech, skocích, náklonech i zpocení. Ideální jsou modely s pogumovanými nosníky a nožičkami. Ty brání klouzání po obličeji a zajišťují, že zůstanou tam, kde mají – i když zrovna běžíte desítku v letním horku.
Hledejte tvar, který kopíruje obličej, tzv. wrap-around design. Díky němu brýle lépe chrání i z boků a méně se pod ně dostává vítr nebo prach.
2. Čočky a jejich technologie
Sluneční brýle nejsou jen o tmavosti – naopak, příliš tmavé čočky mohou být na škodu, pokud běháte ráno, večer nebo za proměnlivého počasí.
Tmavě šedé a kouřová skla jsou skvělé do ostrého slunce – tlumí intenzitu světla, ale nijak nezkreslují barvy. Hnědé a bronzové čočky zvyšují kontrast a hodí se do proměnlivého počasí nebo do lesa, kde je přechod mezi světlem a stínem častý. Žluté nebo oranžové čočky zlepšují viditelnost při horším světle, za šera nebo v mlze – ideální pro ranní nebo večerní běhy.
Pokud běháte za různých podmínek, zvažte model s výměnnými skly, nebo rovnou fotochromatické čočky, které se barvě prostředí přizpůsobí samy. Ušetříte si rozhodování i přenášení náhradních skel.
Neopomíjejte polarizační vrstvy – ty eliminují odlesky od silnice, vody nebo sněhu, což uleví očím. Skvělým benefitem je i antifog úprava, která zabrání mlžení při nádechu, dechu, výběhu do kopce nebo přechodu z chladu do tepla.
Propustnost světla je zásadní parametr
U brýlí najdete také kategorii propustnosti světla, která určuje, kolik světla čočky propustí k očím. Laicky řečeno: čím vyšší číslo, tím tmavší brýle. Podle této klasifikace se brýle dělí do pěti kategorií a každá se hodí do jiných podmínek.
- S0 (90–99 % propustnosti) – úplně čiré nebo mírně zabarvené čočky. Ideální do deště, mlhy, větru nebo jako ochrana před hmyzem. Nezastaví slunce, ale chrání oči. Skvělé např. na běh za úsvitu nebo večer.
- S1 (43–80 %) – lehce zatmavené čočky. Skvělé při zatažené obloze nebo slabém světle. Nezatemní zbytečně, ale zároveň uleví očím.
- S2 (18–43 %) – univerzální propustnost, ideální pro běžný trénink i závody. Poskytne ochranu za běžného denního světla a hodí se na většinu sezony.
- S3 (8–18 %) – tmavé čočky do ostrého slunce, např. na léto, na hory nebo běh u moře. Často kombinované s polarizační úpravou – eliminuje odlesky od vody, asfaltu nebo skla.
- S4 (méně než 8 %) – extrémně tmavé brýle pro vysokohorská prostředí, ledovce nebo pouště. U běžného sportu v Česku je téměř nevyužijete.
Drtivá většina sportovních brýlí na trhu spadá do kategorií S2–S3, které vyhovují přirozeným světelným podmínkám v našich zeměpisných šířkách. Pokud ale běháte v různých časech dne, případně v proměnlivém počasí, je ideální volbou fotochromatika S0–S2 nebo S1–S3, která se přizpůsobí světelným podmínkám automaticky. Jedny brýle tak využijete v mlze i na poledním slunci – a to je z hlediska praktičnosti k nezaplacení.
3. Hmotnost a komfort
Dobrý model poznáte i podle toho, že o něm za pár minut nevíte. Sportovní brýle by měly být lehké (ideálně do 30 gramů) a neměly by nikde tlačit. Zkoušejte je s nasazenými sluchátky, čelenkou nebo kšiltovkou – vše by mělo sedět bez vzájemných konfliktů. Pokud nosíte kšiltovku, čelenku nebo čepici často, dejte si pozor na to, aby se nožičky netlačily pod lemem nebo nedeformovaly.
4. Odolnost a výměnné části
Brýle na běhání toho zažijí hodně – pády, batoh, pot, déšť. Ideální materiály jsou polykarbonát nebo Grilamid TR90: lehké, odolné, flexibilní. Pokud jsou brýle rozložitelné, mají vyměnitelné skla nebo nožičky, získáváte body navíc. Údržba je pak snadná, výměna levnější.
5. Velikost skel a ochrana proti větru i hmyzu
Velikost skel se u sportovních brýlí neřeší kvůli módě, ale kvůli ochraně. Větší zorník vás totiž lépe chrání nejen před sluncem, ale i před větrem, prachem nebo hmyzem. Při rychlejším běhu – zvlášť z kopce nebo v otevřeném prostoru – oceníte, když vám něco nevletí do oka nebo vám vítr netrhá slzy. Dobře zakřivené čočky zároveň poskytují širší zorné pole, takže víc vidíte a méně se musíte otáčet hlavou. Ideální jak při orientaci v terénu, tak i na frekventované cyklostezce. Dobré sportovní brýle také často nemají spodní obrubu – tím se snižuje hmotnost, zlepšuje výhled směrem dolů a brýle se méně zamlžují.
Specialitky, které oceníte (i když je nečekáte):
Moderní sportovní brýle často přidávají prvky, které potěší:
- Ventilační otvory – lepší proudění vzduchu a méně mlžení
- Výměnné čočky – různé barvy do různých podmínek
- Zrcadlová úprava – nejen pro styl, ale i lepší rozptyl slunečních paprsků
- Kompatibilita s dioptriemi – některé modely mají vložku pro dioptrická skla
Co doporučuji z vlastní zkušenosti
Osobně momentálně běhám v jednom modelu po letech zkoušení. Dříve jsem pořizovala levnější brýle, které mi ale neseděly, nelíbily se mi na mě a nebo jsem o nich pořád věděla. Nakonec jsem se rozhodla zainvestovat a nelituji. Obecně za mě platí, že nejsem tak bohatá, abych si mohla kupovat levné věci, a platí to i o brýlích. Lépe mít jeden pořádný kus, který vám vydrží léta a dají se měnit i skla, než mít spoustu modelů, které nakonec vyřadíte. Když spočítám peníze vydané za předchozí modely, vyjde to nakonec dráž než jedny pořádné.
Na dlouhé tréninky v různém světle si nemůžu vynachválit fotochromatické brýle. Jeden pár mi pokryje celé spektrum světla a nemusím řešit výměnu skel. Aktuálně mi nejvíce vyhovuje značka VIF, při testování byly fajn i sportovní brýle od Dynafitu.
Rozhodně doporučuji si projít recenze a ideálně si brýle vyzkoušet a nechat si poradit. Rozmyslete si, co vám nejvíce sedí, do od brýlí očekáváte, do jakého počasí a na jaké aktivity je budete nosit. Pro mě bylo rozhodující to, že jsem chtěla univerzální brýle, které mi nespadnou z hlavy ani při překážkových závodech a jen tak je nerozbiju. Proto rozhodně doporučuji nejdřív zhodnotit, na co vše mají sloužit, a pak se vydat vybírat.
Při výběru slunečních brýlí na sport nehledejte jen značku nebo barvu. Zajímejte se o tvar, čočky, váhu, pohodlí i drobné detaily. Ať už běháte v parku, v horách, na silnici nebo v lese, správné brýle vám pomůžou lépe vidět, méně mhouřit, soustředit se – a hlavně si běh užít.
Přečtěte si také:
- Konec upoceného mhouření: Jak vybrat sportovní sluneční brýle na silnici i do hor?
- TEST: Xiaomi šlape Applu na paty. Buds 5 Pro umí lossless i Wi‑Fi – stojí ale za to?
- NOVÉ hodinky řady Samsung Galaxy Watch8: Ultra pohoda při spánku i cvičení
- Chcete běhat bez bolesti? Tipy, jak předejít zraněním
- Jak začít běhat: Praktické rady a chytrá pomoc na zápěstí
