běhání

Na lýtku se objeví vystouplá žíla a s ní otázka, jestli jí běh ještě víc neublíží. Internet nabízí všechno od okamžitého nákupu kompresních podkolenek až po zákaz běhání. Ve skutečnosti …

V šestnácti můžete běhat rychleji než rodiče, na překážkách létat jako Tarzan a po tréninku mít pocit, že regenerace je něco, co potřebují jen lidé v důchodu (čti po třicítce). …

Nové boty, sportovní hodinky, odhodlání na úrovni olympijského finále a plán: od zítřka běhám. Pokud jste se několik let hýbali hlavně mezi autem, kancelářskou židlí a gaučem, tělo z tohoto …

Pět kilometrů volně. Příště deset kilometrů volně. Ve středu tempáč, a když se cítíte obzvlášť kreativně, dáte si šestkrát kilometr. Běžecký trénink ale nabízí podstatně větší menu. Krátké intervaly, dlouhé …

Hodinky Samsung Galaxy Watch Ultra 2 umí prakticky vše co můžete od chytrých hodinek očekávat. Ať už jste sportovec, technický nadšenec, snažíte se maximalizovat produktivitu nebo jako já chcete mít své zdraví pod kontrolou. Nová verze nepřináší revoluci, spíše postupné vylepšení přesně tam, kde to bylo potřeba. A já z nich zkusil udělat svůj stoj času.

Dokopat se k běhání je vlastně docela jednoduché – stačí mít cíl a motivaci. Mnohem těžší může být poznat, kdy naopak nechat boty v botníku a dát tělu čas, aby …

Běhání v době chytrých technologií má jasná pravidla: trénink, který není změřený a zaznamenaný, jako by se ani nepočítal. Sportovní hodinky jsou přitom skvělý pomocník. Dokážou nás motivovat, udělají trénink …

Krize k běhání patří. Čas od času se nadšení i disciplína odporoučejí a přemluvit se k tréninku najednou začne být zatraceně těžké. Hlava nám servíruje jednu výmluvu za druhou – …

Váš první závod se blíží a trénink jde přesně podle plánu. Jenže pak léto přitopí pod kotlem a všechno, co ještě minulý týden fungovalo, je najednou vzhůru nohama. Tempo chtě …

Deset kilometrů není žádná hrdinská vzdálenost. Jenže někdy nejde o číslo, tempo ani výsledek. Jde o návrat. O to, jestli se člověk dokáže znovu rozběhnout tak, aby mu pohyb zůstal …

Když se někoho zeptáte, jak se mu běželo, většinou se pochlubí svým tempem. V závodě to dává smysl, o kvalitě tréninku to ale vypovídá jen pramálo. Naopak – hlavně v začátcích se …

Kdyby měl někdo natočit běžcovu noční můru, vypadala by asi takhle. Ještě před měsícem jste běželi pohodových šest kilometrů tempem 5:30 na kilometr a tep sotva přesáhl 145. Dnes? Tempo …

Lidský mozek se nevyvinul v kanceláři ani na gauči. Vznikal v poklusu a jeho hlavním úkolem bylo přežít. Zjistěte, proč i krátká procházka pomůže vaší mysli víc než dlouhé dumání …

Bez karbonových bot a chytrých hodinek s vodotryskem si nemůžeš říkat běžec. A pokud nejsi od hlavy až k patě v nejdražším funkčním oblečení, ani nevybíhej z domu! Možná jste …

Cíl už máme. Zbývá si k němu naplánovat tu správnou cestu. Dobrá zpráva je, že to jde ze začátku fakt rychle a budete se viditelně zlepšovat z týdne na týden. V zásadě …