Absolventka bohemistiky a mediálních studií, novinářka a copywriterka. Milovník hladkého asfaltu, zatáček, kopců a výhledů z vrcholků hor. Nejraději je zdolává silničním kole, pěšky, na lyžích a také na své vespě. Jakožto pravidelnou motivační součást tréninkového plánu zařazuje lahodné dezerty a kvalitní kávu. Kromě sportu miluje cestování, interiérový design, řízení motorových vozidel a svého kluka.
www.karolinahornova.cz
Rozšiřování sbírky „zaběhnutých“ zemí či měst patří k těm mnoha libůstkám, které se k našemu sportu vážou. Pro mě to tentokrát byl Island, země trailu, skyrunningu a běžeckých pásů, kde pořekadlo „s větrem o závod“ nabývá zcela nových rozměrů.
Běžecký puchýř není ledajaký puchýř. Je větší, často nepřichází sám a rád se zjevuje na místech, která nemůže jen tak nechat odpočinout – třeba na ploskách chodidel. Jak puchýř vzniká, proč se nejlépe hojí za mokra, co na něj platí a kdy ho propíchnout (i když vás od toho budou zrazovat)?
Chůze je sport jako každý jiný. Jako jeden z mála ale má velkou výhodu ve své variabilitě – můžeme ji přizpůsobit svým aktuálním možnostem, zdravotnímu stavu, kondici nebo případným zdravotním omezením. Jak začít od nuly a co si pořídit za vybavení na chůzi, poradí trenérka kondiční chůze Kateřina Frühaufová.
Menstruační kalendář v hodinkách je neustále po ruce – pro zápis příznaků i notifikace blížící se menstruace nebo plodných dnů. Ale také pro sport. Fáze cyklu mohou mít vliv na sportovní výkon a hodinky Garmin umějí na základě našich údajů poradit, kdy je čas třeba na silový trénink, a kdy naopak na regeneraci. Pojďme se podívat, jak to funguje.
Hmotnost je jen číslo, i když ho někdy považujeme za magické. Při hubnutí nebo „rýsování“ postavy je ale často mnohem důležitější sledovat složení tělesných hmot. V tom nám pomůže domácí bioimpedanční váha. Co prozradila recenze? Garmin Index S2 vyniká přesným měřením a komplexním zpracováním údajů do grafu, který nám toho o nás prozradí mnohem více, než jen kolik vážíme.
Sportovní, nebo chytré? Obojí! Garmin Venu 2(S) spojení svých pověstně přesných sportovních funkcí v elegantním těle moderních chytrých hodinek se špičkovým dotykovým displejem a designem, který můžete s klidem vzít i k večerním šatům. Garmin Venu 2S navíc přicházejí ve dvou velikostech a nabízejí vysoký komfort i při nepřetržitém nošení.
Které letecké společnosti dokáží kolo přepravit zdarma nebo v ceně příplatku za odbavené zavazadlo? Jak vybrat kufr na kolo, který se „nezasekne“ v přepravě, a lze jízdní kolo převážet letadlem v papírové krabici? Připravíme vás a vaše kolo na vaši první společnou cestu letadlem krok za krokem.
Sportovat a především běhat ve spodním prádle, nebo bez? To je otázka, která dělí běžce na dva tábory, která je opředená mnoha (nejen) zdravotními mýty, a na kterou si každý z nás musí najít odpověď sám. Aby bylo její hledání snazší, zeptali jsme se gynekoložky MUDr. Kamily Žižkové: Je běhání „naostro“ nehygienické, nebo jím naopak svým intimním partiím prokazujeme dobrou službu?
„Adrenalin“ nemusí hned znamenat skákání na laně nebo paragliding. Adrenalinové sporty lze provozovat úměrně svým schopnostem a v prostředí, které automaticky neznamená risk nebo nebezpečí – rozhodující jsou podmínky, příprava, lidé kolem vás i zdravý rozum. Co to vlastně adrenalinové sporty jsou, jak je posuzuje pojišťovna a nejste na ně už staří?
Cvičení, ale také bojové umění a filozofie, založená na harmonii protikladů. Tai chi uklidní mysl, pomůže nám se lépe soustředit, ale dokáže snížit krevní tlak, léčit srdce a pomůže bolavým kloubům. Pojďme zjistit, co přesně je tai chi, jak dokáže léčit a proč ho cvičit až do sta let.
Zítra je taky den. Půjdu, až bude hezky. Až mě přestane bolet koleno. Začnu až od pondělí. Poznáváte se? Každému se někdy nechce – ale kdo říká, že musíte hned vyskočit a lámat skály? Někdy pomůže menší cíl, jindy kamarád, ale i připravené oblečení a vybavení. Jak překonat nechuť, když se nám zrovna nechce do pohybu? Přinášíme tipy od koučky i lidí, jako jste vy.
Co tě k tomu přivedlo a co tě na tom tak baví? A jaký je tvůj cíl, maraton? Odpovědi nemusíme říkat každému, ale měli bychom je umět formulovat minimálně sami sobě – v onom „proč“ totiž tkví většina naší motivace. Jak ji neztratit a jak nastavit mysl tak, aby nás to pořád bavilo? „Nastavte si realistické cíle, které zároveň vyplavují emoce,“ říká nutriční specialistka a koučka Kristýna Báčová.