Chcete běhat rychleji a dál? Začněte tím, že zpomalíte
Když se někoho zeptáte, jak se mu běželo, většinou se pochlubí svým tempem. V závodě to dává smysl, o kvalitě tréninku to ale vypovídá jen pramálo. Naopak – hlavně v začátcích se…
Když se někoho zeptáte, jak se mu běželo, většinou se pochlubí svým tempem. V závodě to dává smysl, o kvalitě tréninku to ale vypovídá jen pramálo. Naopak – hlavně v začátcích se…
Kdyby měl někdo natočit běžcovu noční můru, vypadala by asi takhle. Ještě před měsícem jste běželi pohodových šest kilometrů tempem 5:30 na kilometr a tep sotva přesáhl 145. Dnes? Tempo…
Lidský mozek se nevyvinul v kanceláři ani na gauči. Vznikal v poklusu a jeho hlavním úkolem bylo přežít. Zjistěte, proč i krátká procházka pomůže vaší mysli víc než dlouhé dumání…
Bez karbonových bot a chytrých hodinek s vodotryskem si nemůžeš říkat běžec. A pokud nejsi od hlavy až k patě v nejdražším funkčním oblečení, ani nevybíhej z domu! Možná jste…
Po testování Xiaomi Watch 5 – se mi do ruky dostal jejich dostupnější sourozenec – Xiaomi Watch S5. Na první pohled vypadají podobně, ale uvnitř? Úplně jiné hodinky. Místo Wear…
Během covidu se zdálo, že bez studené sprchy a fotky z ledového jezírka nejste dostatečně odolní. Dnes se pozornost vrací k sauně a stále častěji se ukazuje, že ledové koupele…
Cíl už máme. Zbývá si k němu naplánovat tu správnou cestu. Dobrá zpráva je, že to jde ze začátku fakt rychle a budete se viditelně zlepšovat z týdne na týden. V zásadě…
Ne každý snese klasická špuntová sluchátka. Někomu vadí tlak v uších, jinému po hodině nošení začnou být nepříjemná. Xiaomi Buds 6 jdou trochu jinou cestou. Zachovávají pohodlí klasických pecek, ale…
Žijeme v době, kdy je informací o zdravém životním stylu a pohybu plný internet. Problém je, že drtivá většina těch nejčastějších doporučení zcela ignoruje specifika ženské biologie. My ženy zkrátka…
Převalujete se v posteli a ráno se budíte s pocitem, že vás přejel parník? Přitom bez kvalitního spánku to prostě nejde. Trpí nálada, soustředění i zdraví. Zapomeňte na počítání oveček…
Na Instagramu a Stravě to poslední dobou vypadá, že když se rozhodnete běžet maraton, stačí si koupit nejnovější boty, párkrát oběhnout nejbližší park a za měsíc už s křečovitým úsměvem protínáte…
Věděli jste, že průměrná spotřeba cukru v Česku se dlouhodobě pohybuje v desítkách kilogramů na osobu ročně? A velkou část netvoří jen cukr, který si sami nasypeme do kávy. Cukr…