Úzkosti, apnoe, vyhoření… Zabere léčba maratonem?
S pořádně vytuněnou aortou a pěkně hlasitou chlopní, která o sobě dává vědět v každé situaci, už žiji více než patnáct let. Pořád si na ten zvuk zvykám, stejně tak…
Jmenuji se Marek Odstrčilík a založil jsem kdysi projekt Rungo.cz. Mým cílem bylo vždy motivovat ostatní, inspirovat a ukazovat, že život není jen maraton. A na tom se nic nemění.
Marek
S pořádně vytuněnou aortou a pěkně hlasitou chlopní, která o sobě dává vědět v každé situaci, už žiji více než patnáct let. Pořád si na ten zvuk zvykám, stejně tak…
Už máte něco naběháno, poctivě plníte tréninkový plán, a přesto se neposouváte tak, jak byste si představovali? Možná je čas přepnout z režimu „víc makat“ do módu „chytře trénovat“ –…
Pokusy o běžecké začátky (anebo návraty) často končí dřív, než si z nich stihneme udělat funkční rutinu. Naštěstí to jde i jinak – jednodušeji a chytřeji, třeba s pomocí technologií,…
Ještě nedávno jsme si doma měřili tlak s pumpičkou a zapisovali si hodnoty do deníčku. Dneska vám upozornění, že jste ve stresu, špatně spíte nebo se máte zvednout ze židle…
SHOT | Kdy je bílé pečivo vhodné? A proč se vyplatí rozumět glykemickému indexu i náloži, pokud to se sportem a zdravím myslíte vážně? Vše kolem glykemie vysvětluje nutriční specialista…
Advertorial Xiaomi v prvním čtvrtletí 2025 dosáhlo rekordních výsledků, když utržilo 111,3 miliardy RMB (339,2 miliardy Kč), už druhé čtvrtletí po sobě překonalo hranici 100 miliard RMB. Upravený čistý zisk…
SHOT | Chytré hodinky už nejsou jen stylový doplněk nebo fitness nástroj. V roce 2025 už s nimi v pohodě zaplatíte snídani, kafe i víkendový nákup. NFC technologie a podpora…
Advertorial Společnost Xiaomi zahajuje svou Vánoční nabídku, v rámci které zlevňuje produkty a rozdává dárky! Zlevněný je kompletní průřez portfoliem, od mobilních telefonů až po AIoT produkty, takže si vybere opravdu…
Advertorial Xiaomi, přední světová společnost v oblasti spotřební elektroniky a výroby mobilních telefonů, láká na tradiční Black Friday se slevami až 5 000 Kč. Zlevněný bude kompletní průřez portfoliem, od mobilních…
Tohle není návod, jak za tři měsíce uběhnout maraton. Nic takového. Takové ambice hoďte v klidu za hlavu, protože nám jde o to, začít se vůbec hýbat. Není to lehké. Zvlášť, když věk už poskočil a vy do druhého dne neregenerujete jako akční hrdina. Půjdeme na to pomalu, jelikož v tom je ono tajemství.
Píše se rok 2023 a běžkyně Moira Stewartová překonává v prosinci ve Valencii český rekord v maratonu o 55 vteřin. Chápete, skoro o minutu. To prostě fakt není málo. Minulý rok, tak byl v české atletice rokem Moiry. A ono se není čemu divit. Moira na sobě dře, běhání podřizuje úplně vše. Jo, a navíc se díky tomuto výkonu kvalifikovala na Olympijské hry do Paříže. Je to prostě jízda.
Funím. Nestíhám. Takhle jsem si tento rok fakt nepředstavoval. Viděl jsem se, jak začátkem října v podvečerních hodinách stojím na náměstí v Sieně, usmívám se a mám za sebou konečně kompletní trasu pekelné tratě závodu Strade Bianche. Už delší dobu ale vím, že to tak holt nebude, přestože jsem na tom tak, jako nikdy předtím.