Zavřít
Gmail Instagram Facebook

Pohyb

15. 5. 2020 5:00

Boty s karbonem: užitečný pomocník, nebo technologický doping?

Vít Kněžínek

I do běhání dorazilo to, co se v ostatních řeší pěknou řádku let Pravidla musí usměrňovat předpoklady běžeckého vybavení tak, aby slabší běžec nemohl vyhrát jen díky lepší obuvi Co hnulo tímto...

9. 5. 2020 5:00

Kdy je čas na desítku, půlmaraton a kdy na královskou distanci?

Magdaléna Ondrášová

Nedávno jste začali běhat, šilháte po metě deseti kiláků a někde vzadu v hlavě už cinká medaile z půlmaratonu o medaili z maratonu Je to lákavá cesta Jste ale připraveni na běžecké vyhoření z...

7. 5. 2020 5:00

Poperte se ve dvojici se 13 kopci. A to na kole

Marek Odstrčilík

Pokud hledáte v téhle době pořádnou výzvu a máte rádi horské kolo, čtěte dál Jeden z našich nejlepších bikerů současnosti, Kristian Hynek, si totiž pro vás na květen připravil “takovou...

4. 5. 2020 8:00

Pět odpovědí pro běžce začátečníky. Běh za deště a píchání v boku

Magdaléna Ondrášová

Napadají vás triviální otázky, ale obáváte se zeptat, abyste nebyli za hlupáky Žádná otázka není špatná, hloupé je se nezeptat Všichni jsme kdysi stáli na začátku a ptali se, může se běhat za...

2. 5. 2020 5:00

“Jak na trail” pro začátečníky. Co dělat jinak než na silnici?

Vít Kněžínek

Běháte raději po silnici, nebo v terénu Každý, kdo si kdy vyzkoušel obě varianty, vám potvrdí, že se jedná o naprosto odlišné sportovní disciplíny Nejčastěji se stává, že začínající běžec...

27. 4. 2020 5:00

Můj první triatlon I: Tréninkový plán na květen a rady k tomu

Barbora Topinková

700 metrů plavání, 20 kilometrů na kole a pět kilometrů běhu Zážitek tohoto léta! Začínáme se připravovat na CITY TRIATHLON v Karlových Varech a přinášíme tréninkový plán na první měsíc Nebojte...

24. 4. 2020 5:00

Jak na rychlost? Druhy tréninků k vašemu zlepšení

Vít Kněžínek

Běháte čím dál víc, ale na časech se to ne a ne projevit Pak je nejvyšší čas zařadit specifické tréninky a získat vysněnou rychlost Máme pro vás pět tipů, které zpestří vaši běžeckou rutinu a...

22. 4. 2020 5:00

Okoření trénink, vybičují k tempu. Segmenty na Stravě jsou hnacím motorem

Magdaléna Ondrášová

Představte si, že na různých úsecích vaší trasy stojí trenéři se stopkami a po proběhnutí křičí: „O pět sekund pomaleji než minule! Ale pořád jsi rychlejší než Karel!“ Tohle umí tréninkový...

20. 4. 2020 5:00

Můj první triatlon: Připravte se s RUNGO.cz pod taktovkou trenéra

Barbora Topinková

Už jste jako běžci zkusili všemožné distance na rovině i v horách Prostřídali jste to i válením se v blátě s pytlem na zádech a pokřikem „Arooo“ na rtech, ale pořád to na vás není dost akce a...

13. 4. 2020 5:00

Top závodník adventure race: jak teď trénuju bez závodů?

Pavel Paloncý

700 kilometrů na kajaku, během, na kole lezením po skalách A třeba džunglí S sebou jen mapu a čtyřčlenný tým To je jen ukázka toho, jaké závody Pavel Paloncý nejen absolvuje, ale i umí bodovat Jak...

10. 4. 2020 8:00

Je znám jako běžec z Botárny. Fyzičku trénuje ale rozmanitými způsoby

Vít Kněžínek

Skvělých časů jako půlmaraton za 1:14 a pětku pod 16 minut však nedosáhl nekonečným běžeckým drilem Svůj trénink se nebojí okořenit dalšími sporty a běh na určitou dobu i vysadit Řeč je o našem...

9. 4. 2020 5:00

Jak začít běhat? Nedělat z toho vědu. Pár zásad to ale usnadní

Magdaléna Ondrášová

Možná jste to už párkrát zkusili a cítili se tak vyřízeně, že jste na běh zanevřeli Prozradím vám, jak začít a nepřestat Kromě dobře utažených tkaniček mám pro vás ještě několik dobrých...