běh a zdraví

Říká se, že není špatného počasí, jen špatně oblečeného běžce. To je sice pravda, ale jak je to v případě, že teploty klesnou hluboce pod nulu, a navíc nasněží? Dá …

Plíce jsou pro běžce nenápadným, ale nepostradatelným motorem. Každý krok, každý nádech je souhrou svalů, kyslíku a kapacity plic. Mnoho běžců se zaměřuje na trénink samotných svalů a vytrvalosti, ale …