KOMERČNÍ SDĚLENÍ Rádi si jdete zaběhat, vyvětrat mysl a přijít na jiné myšlenky? To je super. Ale víte taky, jak po náročném běhu zregenerovat? Po výkonu by totiž měl následovat …
běhání
-
- Běžecký tréninkTréninkZačátečníci
Zlepšete se v kopcích: dolů můžete ušetřit energii pevným břichem
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekKdyž se řekne běhání kopců, tak si většina lidí okamžitě vybaví dřinu, která doprovází šplhání vzhůru. Kopce se ale běhají i směrem dolů a ani tuto specifickou běžeckou disciplínu není …
- Běžecký tréninkInspiraceInspirace a příběhyTrénink
Sport v lockdownu neumírá. Chce to respekt k okolí a zahodit výmluvy
Běháte? Skvělé. Jezdíte na kole? Paráda. Snažíte se být jakýmkoliv způsobem v pohybu? Tak pro sebe děláte rozhodně dobře. V téhle době je to totiž o to víc důležité. Depka, …
- InspiraceInspirace a příběhy
Silné momenty nejsou zadarmo. Ani tak “obyčejná” věc, jako je východ Slunce
Většina z nás prahne po dobrodružství, zážitcích a silných momentech. Z někoho tyhle věci dělají šťastnějšího, z jiného silnějšího nebo oboje. Pro někoho může být radostí běhat dál a rychleji, …
- Běžecký tréninkTrénink
Dodržte tato pravidla a nebudete na kopci odrovnaní. Správnou technikou ušetříte energii
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekProč byste vůbec běhání kopců měli věnovat pozornost? Důvodů je celá řada a těžit z nich mohou nejen vrchaři, ale i zatvrzelí vyznavači běhu po rovině. Řekneme si, jaká je …
- Běžecký tréninkJak se oblékatRady a chybyTréninkZačátečníci
Běhání při -15 °C? Jistě, jen více pečujte o achilovky, radí fyzioterapeut Petr Soukup
Že můžeme běhat v teplotách pod bodem mrazu víme, jak je to ale v extrémních teplotách na Českou republiku méně obvyklých? Běžec a fyzioterapeut v jedné osobě, Petr Soukup, v …
-
Neztraťte se v konverzaci a zjistěte, co se za běžeckou hantýrkou skrývá. Přinášíme výčet nejčastějších slangových pojmů, které můžete zaslechnout při setkání a konverzování s hobby vytrvalci.
- Běžecký tréninkPohybPsychikaRady a chybyTréninkZačátečníci
Tipy: jak udržet motivaci pro běhání a „vykopat se“ ven
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekDůvody pro pravidelné běhání mohou být různé. Lepší postava, rychlejší čas, touha zaběhnout maraton, nebo prostě jen radost z pohybu na čerstvém vzduchu. Většina z těchto cílů jsou ale poměrně …
- Nezařazené
KOMERČNÍ SDĚLENÍ Energii nezničíš: Nové ULTRABOOST 21 ji umí zpracovat a vrátit na maximum
od Rungood Rungo„Běhám, protože mě to nabíjí.“ Aktuální studie tento často slýchaný výrok potvrzuje: Pravidelné běhání zvyšuje pocit hladiny energie o 20 %. A co teprve, když objevíte boty, které vám dokážou …
- Běžecké oblečeníBěžecký tréninkOblečeníOstatníTréninkTuristikaVybavení
Nebuďte o víkendu jedni z „nich“ aneb desatero pohybu v zimní přírodě
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekV posledních dnech se nám tady rozmohl takový nešvar. Na horách panuje ladovská zima a i díky lockdownu vyráží na tůry obrovské množství lidí. Mnozí z nich ale vůbec netuší, …
-
Asi to znáte taky, když se konečně pro něco rozhoupete, tak odněkud přilítnou vidle a je po plánech. V minulém roce jsem chtěl začít zase víc běhat, ale nebyla to …
- BěháníBěžecké vybaveníBěžecký tréninkČelovkyTréninkVybavení
Bezpečnost především. Nástrahy běhání v noci
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekSlunce vychází pozdě a zapadá velmi brzy a většina z nás tak nemá na výběr, než běhat za tmy. Nemáte-li možnost běhat v lese, kde hrozí srážka tak maximálně se …