indiánský běh

Indiánský běh střídá pomalý běh s chůzí. Začátečníkům, lidem s vyšší hmotností i běžcům vracejícím se po dlouhé pauze umožní zvládnout první tréninky bez závodu s vlastním dechem. Jak nastavit …

Běhání nemusí znamenat uřícený obličej, zpocená záda a pocit na infarkt. Pozvolný pohyb, střídání pomalejších a rychlejších úseků a postupné navyšování zátěže je vhodné i pro seniory, kardiaky nebo lidi s nadváhou. Jak vyzkoušet indiánský běh a nalézt radost z pohybu s trenérkou Petrou Kopečkovou.