SHOT | Ultra zpracované potraviny – tedy průmyslově vytvořené produkty s dlouhým seznamem přísad – dnes tvoří více než polovinu jídelníčku lidí například ve Velké Británii a USA. Časopis The…
SHOT | Kiwi, žitný chléb a minerální voda s hořčíkem dokáží při zácpě ulevit víc než běžná „vlákninová dieta“. Nový výzkum z King’s College London přináší převratná doporučení. Vláknina je…
SHOT | Na chytrých hodinkách nejčastěji sledujeme spánek a tep. Ale skutečný ukazatel vaší kondice, zdraví i délky života? VO₂ max. A změřit si ho zvládnete sami. Co to vlastně…
SHOT | Říká se, že špatné počasí neexistuje – jen špatně oblečený běžec. A většinou to platí. Jenže v reálném světě jsou i situace, kdy déšť a vítr dokážou běh pořádně znepříjemnit.…
SHOT | Kolena, kyčle nebo ramena. Ať už běháte, sedíte u počítače, nebo nosíte těžké věci, klouby dostávají každý den zabrat. Mnozí proto sáhnou po kloubní výživě – s nadějí, že pomůže…
SHOT | Odchod dětí z domova je zásadní milník – nejen pro ně, ale i pro rodiče. Zatímco pro mladé to znamená začátek nové životní etapy, rodiče často zůstávají s prázdnem. Jak…
SHOT | Cyklistika může být pro lidi s artrózou skvělým způsobem, jak zůstat v pohybu bez nadměrného zatížení kloubů. Ale pozor – ne každá jízda pomáhá a ne každé tělo reaguje stejně.…
SHOT | Obezita. Slovo, které nechce slyšet nikdo z nás. Nejenže je zdravotně riziková, ale často s ní přichází i frustrace z vlastního těla. Mnozí ji přitom dlouho nepoznají – ani v…
SHOT | Chytré hodinky už nejsou jen stylový doplněk nebo fitness nástroj. V roce 2025 už s nimi v pohodě zaplatíte snídani, kafe i víkendový nákup. NFC technologie a podpora…
SHOT | Menopauza je zásadním obdobím v životě každé ženy. I když její příchod nemůžeme ovlivnit, můžeme ovlivnit to, jak se k ní postavíme. S přibývajícím věkem a hormonálními změnami…