Tajemství špičkových vytrvalců: Proč se vám sacharidová superkompenzace (ne)vyplatí
Možná jste už před závodem slyšeli rady typu: „Dej si pořádnou porci těstovin, ať máš z čeho běžet!“, nebo jste dokonce narazili na kouzelné heslo sacharidová superkompenzace. Opravdu ji potřebuje…