jak na to

Do zimy v merinu. Hřeje i propocené a nezapáchá

Vyřeší vaši zimomřivost a tendence k prochladnutí. Hodí se jak pro starší aktivní lidi tak pro mladší sportovce, kteří nepověsí tenisky na hřebík s prvním mrazem. Izolační schopnosti merino vlny jsou skvělé a dnes už výrobky z ní „nekoušou“. Kolik procent merino vlny má vaše tričko mít a jak o něj pečovat?

Více

Chůze, při které opravdu hubnete. Jak na Nordic walking zdravě a efektivně

Nordic Walking je poměrně oblíbeným sportem. Není divu. Může ho provozovat vlastně každý a použití holí během chůze nejen že zapojuje i horní část těla, ale také pomáhá spálit více kalorií, než se při chůzi běžné. Má tedy plno výhod. Bohužel ale podle odborníků na tento sport většina lidí používá hole na Nordic walking špatně.

Více

Nerozumné chování? Ultramaratonec radí, co nedělat při běhání

První úvaha nad tím, co nedělat při běhání mě okamžitě dovedla k myšlence, že nejlépe by vlastně bylo neběhat vůbec. Tím v podstatě chci říct, že každý, kdo běhá, někdy zjistí, že nějakou věc při tom běhání zrovna dělat neměl a pokud není nepoučitelný blbec, tak se tomu příště vyhne. Nicméně jestliže byl Jára Cimrman pionýrem slepých uliček, tak i já jsem jich pár na poli běhu objevil a rád se o ně podělím.

Více