Zavřít
Gmail Instagram Facebook

trénink

14. 10. 2020 5:00

Ultramaratonec odhalil, jak trénuje během roku a co je garantem úspěchu

Dan Orálek

Možná někomu přijde divné, že i ultraběžci mohou mít běžecký rok strukturovaný podobně, jako to mají ostatní lidé se stejným koníčkem, kteří ale běhají poněkud standardní vzdálenosti V...

24. 9. 2020 10:26

Zátěžová vesta je dobrý tréninkový prostředek. Běžce ale ničí

Magdaléna Ondrášová

V e-shopech se dozvíme, že zátěžové vesty jsou vhodným tréninkovým prostředkem pro běh, a to i na dlouhé tratě Pořekadlo „těžko na cvičišti, lehko na bojišti“ by to jen potvrzovalo, ale selský...

22. 9. 2020 7:59

Můj první triatlon VI: Den D. Nepřecenit síly a závod si užít

Barbora Topinková

Plavat, jet na kole, běžet Tři nejjednodušší sporty, které si užijete kdykoliv Ale když je konečně spojíte do jednoho závodu, získáte zážitek na celý život Nebo, možná i koníčka na celý život!...

21. 9. 2020 7:50

Maximální zpevnění aneb prkno jinak. Stačí několik sekund

Magdaléna Ondrášová

Čím lepší budete, tím méně sekund vám tohle prkno zabere Nebude to ale žádná pohodička Zapojíte tolik síly a svalů, že budete sami koukat, jak těžké to je Výsledkem bude správné provedení a silné...

17. 8. 2020 8:00

Můj první triatlon V: Jak na první závod a tréninkový plán

Barbora Topinková

Jak pokračují přípravy na triatlonovou kúru v Karlových Varech Připravujeme se společně s našimi čtenáři, nasedáme čím dál pravidelněji na kolo a chystáme společné červnové tréninky Je libo...

21. 7. 2020 10:23

Můj první triatlon IV: Trénink na srpen a pravidla depa

Barbora Topinková

Jak pokračují přípravy na triatlonovou kúru v Karlových Varech Připravujeme se společně s našimi čtenáři, nasedáme čím dál pravidelněji na kolo a chystáme společné červnové tréninky Je libo...

4. 7. 2020 5:00

Petr Vakoč: Zpět u týmu. Trénink se nám z nadšení mění v závod

Marek Odstrčilík

Po návratu z Andorry jsem si užíval možnosti trénovat bez omezení a pustil se do objevování dávno zapomenutých nebo dokonce úplně nových tras na jih od Prahy Tolik tréninků v Čechách jako za posledních...

26. 6. 2020 5:00

Jak poznat, zda se zlepšujete? Zkuste Cooperův test

Magdaléna Ondrášová

Ať už potřebujete zjistit, na jaké úrovni se vůči ostatním nacházíte, nebo potřebujete měřit čas od času svůj výkon, zda se zlepšujete, obojí vyřeší Cooperův test Nepotřebujete k tomu žádné...

23. 6. 2020 9:46

Můj první triatlon III: Tréninkový plán, neopren a rady

Barbora Topinková

Jak pokračují přípravy na triatlonovou kúru v Karlových Varech Připravujeme se společně s našimi čtenáři, nasedáme čím dál pravidelněji na kolo a chystáme společné červnové tréninky Je libo...

15. 6. 2020 5:00

Neběhejte příliš mnoho a rychle. Alespoň ze začátku

Vít Kněžínek

Běhání je krásný a jednoduchý sport A také sport u kterého je poměrně vysoké riziko zranění Abyste toto riziko snížili na minimum tak je dobré dodržovat několik zásad K běhání přistupovat...

27. 5. 2020 5:00

Deník profi cyklisty Petra Vakoče: Návrat do Čech na dobu neurčitou

Petr Vakoč, profesionální cyklista a spoluzakladatel Pokeat, zdravého jídla

Po dvou měsících v Andoře jsem se přesunul se do Čech Svoji izolaci jsem si v rámci možností užil a rozhodně to byla zajímavá zkušenost Jsem přesvědčený o tom, že mě to momentálně opět zocelilo a...

25. 5. 2020 5:00

Můj první triatlon II: Tréninkový plán na červen aneb vzhůru na kolo!

Barbora Topinková

Jak pokračují přípravy na triatlonovou kúru v Karlových Varech Připravujeme se společně s našimi čtenáři, nasedáme čím dál pravidelněji na kolo a chystáme společné červnové tréninky Je libo...