Analýza sportovních výkonů, plánování tréninku a sestavení jídelníčku si žádá spoustu času, energie a samostudia – případně peněz, pokud to necháme na odbornících. Raději byste to vzali zkratkou? Pak račte…
trénink
-
- CyklistikaCyklocomputeryVybavení
Test: špičkový cyklocomputer Bryton Rider S800E pro náročné cyklisty. Má se Garmin bát?
Bryton je výrobce cyklocomputerů, který se postupně dostává do popředí zájmu mnoha cyklistů. V našem redakčním testu jsme se během tří týdnů testování zaměřili především na jeho sportovní funkce, kvalitu…
- Běžecký tréninkCyklistikaOstatní sportyPsychikaTrénink
Zasekli jste se v tréninku? 6 efektivních triků, jak znovu nakopnout svůj progres!
Určitě to taky znáte – ze začátku se zlepšujete s každým tréninkem. To vás motivuje, abyste pokračovali a dosahovali ještě lepších výsledků. Dokonale fungující koloběh. Po nějaké době ale jako když…
- Běžecký tréninkCyklistikaOstatní sportyPosilováníPsychikaStrečinkTrénink
„Scrollování“ zabíjí váš trénink: jak sociální sítě ovlivňují váš sportovní výkon
Kdo by to byl řekl, že nekonečné scrollování na mobilu může sabotovat váš trénink? Studie ukázala, že předtréninkové prohlížení sociálních sítí vás může udělat mentálně unavenější a připravit vás o…
- Běžecký tréninkCyklistikaOstatní sportyPosilováníTrénink
Usnadní progres a znásobí radost z běhání: jak si vést tréninkový deník?
Chtěli byste lépe porozumět vlastnímu tělu, udržet si motivaci a více se radovat z běžeckých pokroků? Tak si to pište! Jak ale tréninkový deník vést a co všechno sledovat? Inspirujte …
- CyklistikaInspiraceInspirace a příběhyTrénink
„Strade Beskyde.“ Trasa, která si náročností nezadá s italskou klasikou
Už dva roky trénuje na ikonickou cyklistickou trať Strade Bianche. Kardiak s umělou chlopní a aortou, padesátník na silničním kole. Před rokem se o její zdolání pokusil, ale nedokončil. Nyní …
- InspiraceInspirace a příběhyTrénink
Udělal jsem si genetický test a zjistil, že nový Zátopek ze mě asi nikdy být nemohl
Jako malý jsem byl pořád ponořený do časopisu Stadion a hltal v něm příběhy rubriky Giganti světového sportu, nebo S lvíčkem na prsou. Vystřihoval jsem všechny fotbalové týmy a bylo …
- Běžecký tréninkTrénink
Jak jsem stará, tak jsem blbá. Můj první půlmaraton zhatila školácká chyba
od Rungood RungoTrénuji na maraton takřka rok. Jdu na to postupně, tak jak se má a na řadu přišel první půlmaraton. Velká psychická meta, kterou jsem měla dobře rozeběhnutou, a přesto neklapla. …
- Běžecký tréninkInspiraceRozhovoryTrénink
Mnohonásobná mistryně ČR v maratonu začala běhat až se syny. Ostravanka Petra Pastorová
Pokud běháte v Ostravě a přilehlém okolí, nemohli jste ji minout. Petra Pastorová (*1977) má k tomuto regionu silný vztah a kromě pravidelné účasti na mnoha místních závodech také jeden …
- InspiraceInspirace a příběhy
Streak runner Richard Franz: „Běhám každý den. Každý. Jen jednou v roce se mi nechce.”
Richard (*1982) o sobě říká, že je obyčejný kluk z vesnice. Je svobodný, bezdětný a přes 14 let pracuje jako lesní projektant. Mimo to již pátým rokem každý den běhá. …
- CyklistikaCyklistikaKolaSilniční kolaTrénink
Já vs. červen. Když se upachtěné šlapání na kole mění v radost
Kopce jsem nikdy nemusel, a to protože kombinace průměrné cyklistické fyzičky s kily navíc je smrtící. Jednoduše řečeno, nejede to. Je rozdíl, pokud máte hmotnost 125 nebo 96. Když k …
- Běžecký tréninkTrénink
Šest specifik horských ultramaratonů, na které je dobré se připravit
od Ondřej Pavlůod Ondřej PavlůV minulém článku jsme probrali čtyři základní pravidla tréninku na horské ultramaratony. Jen dobrá fyzička ale při horských štrekách nestačí. Čím delší závod, tím více faktorů může váš výkon ovlivnit. …