Zavřít
Gmail Instagram Facebook

trénink

19. 2. 2021 6:00

Dodržte tato pravidla a nebudete na kopci odrovnaní. Správnou technikou ušetříte energii

Vít Kněžínek

Proč byste vůbec běhání kopců měli věnovat pozornost Důvodů je celá řada a těžit z nich mohou nejen vrchaři, ale i zatvrzelí vyznavači běhu po rovině Řekneme si, jaká je správná technika i to, jak...

16. 1. 2021 9:34

Téma: Za jak dlouho ztratím fyzickou kondici. Potěšíme i zarmoutíme

Vít Kněžínek

Tma, ledovka a především pořádná zima Důvodů, proč zůstat doma v teple bychom v těchto dnech našli obrovské množství I proto už vás možná napadla otázka: “Jak rychle začnu ztrácet svojí...

22. 11. 2020 17:00

Trénink a imunita: Vitamíny nejsou samospásné, ale C a D skutečně pomohou, a to i při sportu

Karolína Hornová

Aktuálně velmi žhavé téma vitamínů a imunity se dotýká i sportu – imunitu lze rozhodit nevhodným tréninkem a naopak vitamíny C a D mohou ovlivnit sportovní výkon i regeneraci po zátěži Na nejlepší...

18. 11. 2020 9:40

Rozhovor: S trenérem běhu Janem Pernicou i o tom, jak se vrátit k běhu po covidu

Marek Odstrčilík

Koronavirus se rozhodně nevyhýbá ani těm, kteří pravidelně běhají nebo jinak sportují Někdo prodělá nemoc s lehkými příznaky, jiný to má daleko horší Když je po všem, začíná návrat k běhání...

15. 11. 2020 5:00

Jak nakopává motivaci ultraběžec Dan Orálek? Spřádá plány na příští rok

Dan Orálek

Skoro by se dalo říci, že dělat si závodní plány na příští rok nemá cenu Ovšem má cenu si dělat ty běžecké a s těmi závodními se ještě uvidí Třeba to příští rok dopadne lépe než letos...

12. 11. 2020 8:37

Zakázáno běhat. Pokud jste si pauzu ještě nenaplánovali, udělejte to teď

Magdaléna Ondrášová

Běžec, který se plně ponoří do svého koníčku, je nebezpečný sám sobě Nadšení z nových pokroků nezná mezí a nutí ho běhat víc, rychleji a dál Než přijde pohroma zvaná zranění Ale to je jen...

30. 10. 2020 15:34

Prospěje cyklistika vašemu běžeckému tréninku? Sotva. Hobíci se ale trápit nemusejí

Vít Kněžínek

Je jedno, co vás posadilo v tuto chvíli na cyklistický trenažer Karanténa, lockdown a zhoršující se počasí je kombinace, která k tomu donutila velké množství sportovců Otrlejší vyrážejí i ven...

14. 10. 2020 5:00

Ultramaratonec odhalil, jak trénuje během roku a co je garantem úspěchu

Dan Orálek

Možná někomu přijde divné, že i ultraběžci mohou mít běžecký rok strukturovaný podobně, jako to mají ostatní lidé se stejným koníčkem, kteří ale běhají poněkud standardní vzdálenosti V...

24. 9. 2020 10:26

Zátěžová vesta je dobrý tréninkový prostředek. Běžce ale ničí

Magdaléna Ondrášová

V e-shopech se dozvíme, že zátěžové vesty jsou vhodným tréninkovým prostředkem pro běh, a to i na dlouhé tratě Pořekadlo „těžko na cvičišti, lehko na bojišti“ by to jen potvrzovalo, ale selský...

22. 9. 2020 7:59

Můj první triatlon VI: Den D. Nepřecenit síly a závod si užít

Barbora Topinková

Plavat, jet na kole, běžet Tři nejjednodušší sporty, které si užijete kdykoliv Ale když je konečně spojíte do jednoho závodu, získáte zážitek na celý život Nebo, možná i koníčka na celý život!...

21. 9. 2020 7:50

Maximální zpevnění aneb prkno jinak. Stačí několik sekund

Magdaléna Ondrášová

Čím lepší budete, tím méně sekund vám tohle prkno zabere Nebude to ale žádná pohodička Zapojíte tolik síly a svalů, že budete sami koukat, jak těžké to je Výsledkem bude správné provedení a silné...

17. 8. 2020 8:00

Můj první triatlon V: Jak na první závod a tréninkový plán

Barbora Topinková

Jak pokračují přípravy na triatlonovou kúru v Karlových Varech Připravujeme se společně s našimi čtenáři, nasedáme čím dál pravidelněji na kolo a chystáme společné červnové tréninky Je libo...