Už dva roky trénuje na ikonickou cyklistickou trať Strade Bianche. Kardiak s umělou chlopní a aortou, padesátník na silničním kole. Před rokem se o její zdolání pokusil, ale nedokončil. Nyní …
trénink
-
- InspiraceInspirace a příběhyTrénink
Udělal jsem si genetický test a zjistil, že nový Zátopek ze mě asi nikdy být nemohl
Jako malý jsem byl pořád ponořený do časopisu Stadion a hltal v něm příběhy rubriky Giganti světového sportu, nebo S lvíčkem na prsou. Vystřihoval jsem všechny fotbalové týmy a bylo …
- Běžecký tréninkTrénink
Jak jsem stará, tak jsem blbá. Můj první půlmaraton zhatila školácká chyba
od Rungood RungoTrénuji na maraton takřka rok. Jdu na to postupně, tak jak se má a na řadu přišel první půlmaraton. Velká psychická meta, kterou jsem měla dobře rozeběhnutou, a přesto neklapla. …
- Běžecký tréninkInspiraceRozhovoryTrénink
Mnohonásobná mistryně ČR v maratonu začala běhat až se syny. Ostravanka Petra Pastorová
Pokud běháte v Ostravě a přilehlém okolí, nemohli jste ji minout. Petra Pastorová (*1977) má k tomuto regionu silný vztah a kromě pravidelné účasti na mnoha místních závodech také jeden …
- InspiraceInspirace a příběhy
Streak runner Richard Franz: „Běhám každý den. Každý. Jen jednou v roce se mi nechce.”
Richard (*1982) o sobě říká, že je obyčejný kluk z vesnice. Je svobodný, bezdětný a přes 14 let pracuje jako lesní projektant. Mimo to již pátým rokem každý den běhá. …
- CyklistikaCyklistikaKolaSilniční kolaTrénink
Já vs. červen. Když se upachtěné šlapání na kole mění v radost
Kopce jsem nikdy nemusel, a to protože kombinace průměrné cyklistické fyzičky s kily navíc je smrtící. Jednoduše řečeno, nejede to. Je rozdíl, pokud máte hmotnost 125 nebo 96. Když k …
- Běžecký tréninkTrénink
Šest specifik horských ultramaratonů, na které je dobré se připravit
od Ondřej Pavlůod Ondřej PavlůV minulém článku jsme probrali čtyři základní pravidla tréninku na horské ultramaratony. Jen dobrá fyzička ale při horských štrekách nestačí. Čím delší závod, tím více faktorů může váš výkon ovlivnit. …
- Běžecký tréninkTrénink
Čtyři základní pravidla tréninku na horské ultramaratony
od Ondřej Pavlůod Ondřej PavlůV poslední době se s nadsázkou říká, že stovka je nový maraton. Kamarádi, kteří pár let zpátky dobíhali tak maximálně tramvaj, začínají běhat po horách a zkoušejí ultramaratonské distance. Mám …
- InspiraceRozhovory
Atletická naděje Dominika Kraussová: „Nejsem ten typ, co by musel chodit ‚pařit‘ s kamarády“
V rámci tréninku se nepohybuje pouze na dráze. O tom, jak se dá pomýšlet na osobní rekordy a skloubit vše se školou i soukromým životem i o tom, že to …
- Nezařazené
Trénink na maraton není o tom, zda půjdu, ale v kolik půjdu. Sledujte přípravu ženy lvice
od Rungood RungoJak se trénuje na maraton od píky, když si ho chcete nadělit k padesátinám? Jak se staví pevné základy pyramidy, jejíž vrchol, maraton, nebude na vratkých základech? Sledujte přípravu Andie, …
- Běžecký tréninkTrénink
Tipy české rekordmanky: Jak trénuje, jí a odpočívá Moira Stewartová?
od Rungood RungoBěžecká sezona se začíná pomalu rozjíždět. Po dvou koronavirem poznamenaných letech se zdá, že letos bude i plná závodů. Přemýšlíte, že se vaši letošní výzvou stane půlmaraton? Inspirujte se tipy …
-
Laktát býval dlouhou dobu označovaný za odpadní produkt metabolismu při sportovním výkonu, který vyvolává únavu, bolest svalů a potřebu regenerovat. Přestože už dlouhou dobu výzkumy potvrzují, že laktát je v tom …