Běhání je krásný a jednoduchý sport. A také sport u kterého je poměrně vysoké riziko zranění. Abyste toto riziko snížili na minimum tak je dobré dodržovat několik zásad. K běhání …
trénink
-
-
Po dvou měsících v Andoře jsem se přesunul se do Čech. Svoji izolaci jsem si v rámci možností užil a rozhodně to byla zajímavá zkušenost. Jsem přesvědčený o tom, že …
-
Jak pokračují přípravy na triatlonovou kúru v Karlových Varech? Připravujeme se společně s našimi čtenáři, nasedáme čím dál pravidelněji na kolo a chystáme společné červnové tréninky. Je libo zkusit první …
- SporttesteryTréninkVybavení
TEST: Tréninkové plány od Garminu. Čím překvapily?
od Pavel Tomekod Pavel TomekVe chvíli, kdy se chcete kvalitně připravit na blížící se závod, nebo byste jen rádi zlepšili váš běžecký čas na určitou vzdálenost, přijde na řadu správně koncipovaný trénink. Základem je …
-
Podléhám často dojmu, že co jde jinému snadno, je snadné. A pak to zkusím já a přichází tvrdá realita. Týká se to zpěvu, tance a narazila jsem i v případě, …
-
Nedávno jste začali běhat, šilháte po metě deseti kiláků a někde vzadu v hlavě už cinká medaile z půlmaratonu o medaili z maratonu. Je to lákavá cesta. Jste ale připraveni …
- Běžecký tréninkTréninkZačátečníci
„Jak na trail“ pro začátečníky. Co dělat jinak než na silnici?
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekBěháte raději po silnici, nebo v terénu? Každý, kdo si kdy vyzkoušel obě varianty, vám potvrdí, že se jedná o naprosto odlišné sportovní disciplíny. Nejčastěji se stává, že začínající běžec …
- BěháníBěžecký tréninkSporttesteryTréninkVybavení
TEST: Získala si naši důvěru. Aplikace mySASY naučí vnímat svou kondici
Už jsme si zvykli na to, že nám elektronika při sportu pomáhá s měřením času, vzdálenosti, tepové frekvence nebo nám ukáže, jak dlouho máme po náročném výkonu odpočívat. Česká společnost …
-
700 metrů plavání, 20 kilometrů na kole a pět kilometrů běhu? Zážitek tohoto léta! Začínáme se připravovat na CITY TRIATHLON v Karlových Varech a přinášíme tréninkový plán na první měsíc. …
-
„Překvapuje mě, jak dobře se dokáže lidská mysl adaptovat,“ píše z karantény náš špičkový cyklista Petr Vakoč. „Již je to více než měsíc, co máme v Andoře plošnou karanténu. Původní …
- Běžecký tréninkTrénink
Jak na rychlost? Druhy tréninků k vašemu zlepšení
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekBěháte čím dál víc, ale na časech se to ne a ne projevit? Pak je nejvyšší čas zařadit specifické tréninky a získat vysněnou rychlost. Máme pro vás pět tipů, které …
- Běžecký tréninkSporttesteryTréninkVybavení
Okoření trénink, vybičují k tempu. Segmenty na Stravě jsou hnacím motorem
Představte si, že na různých úsecích vaší trasy stojí trenéři se stopkami a po proběhnutí křičí: „O pět sekund pomaleji než minule! Ale pořád jsi rychlejší než Karel!“ Tohle umí …