XPR26

Pár dní před závodem přichází ten nejdivnější úkol z celého tréninkového plánu: nedělat skoro nic. A to i přes intenzivní pocit, že byste měli ještě potrénovat, dohnat ten jeden vynechaný …

„To rozběhám.“ Věta, kterou si někdy řekl snad každý běžec. Jenže zatímco některá bolest při běhu je běžnou reakcí těla na zátěž, jinou se nevyplatí ignorovat. Jak poznat rozdíl, kdy …

Dokopat se k běhání je vlastně docela jednoduché – stačí mít cíl a motivaci. Mnohem těžší může být poznat, kdy naopak nechat boty v botníku a dát tělu čas, aby …

Běhání v době chytrých technologií má jasná pravidla: trénink, který není změřený a zaznamenaný, jako by se ani nepočítal. Sportovní hodinky jsou přitom skvělý pomocník. Dokážou nás motivovat, udělají trénink …

Krize k běhání patří. Čas od času se nadšení i disciplína odporoučejí a přemluvit se k tréninku najednou začne být zatraceně těžké. Hlava nám servíruje jednu výmluvu za druhou – …

Váš první závod se blíží a trénink jde přesně podle plánu. Jenže pak léto přitopí pod kotlem a všechno, co ještě minulý týden fungovalo, je najednou vzhůru nohama. Tempo chtě …

Deset kilometrů není žádná hrdinská vzdálenost. Jenže někdy nejde o číslo, tempo ani výsledek. Jde o návrat. O to, jestli se člověk dokáže znovu rozběhnout tak, aby mu pohyb zůstal …

Když se někoho zeptáte, jak se mu běželo, většinou se pochlubí svým tempem. V závodě to dává smysl, o kvalitě tréninku to ale vypovídá jen pramálo. Naopak – hlavně v začátcích se …

Bez karbonových bot a chytrých hodinek s vodotryskem si nemůžeš říkat běžec. A pokud nejsi od hlavy až k patě v nejdražším funkčním oblečení, ani nevybíhej z domu! Možná jste …

Cíl už máme. Zbývá si k němu naplánovat tu správnou cestu. Dobrá zpráva je, že to jde ze začátku fakt rychle a budete se viditelně zlepšovat z týdne na týden. V zásadě …

Na Instagramu a Stravě to poslední dobou vypadá, že když se rozhodnete běžet maraton, stačí si koupit nejnovější boty, párkrát oběhnout nejbližší park a za měsíc už s křečovitým úsměvem protínáte …