Recepty: domácí jerky a cookiesky, doplňte bílkoviny a sacharidy
Naučte se jíst sušené maso místo chipsů a napéct si cookiesky, abyste po sportu co nejdříve doplnili sacharidy a dobře regenerovali. Zkuste to podle našich receptů.
Naučte se jíst sušené maso místo chipsů a napéct si cookiesky, abyste po sportu co nejdříve doplnili sacharidy a dobře regenerovali. Zkuste to podle našich receptů.
Garmin dnes uvádí na trh nový sporttester Forerunner 745 – nástupce modelu Forerunner 735. Novinka je zaměřena na uživatele z řad triatlonistů, multisportovců, kteří berou trénink seriózně a chtějí se zlepšovat. Díky svým parametrům se ale hodí i pro trailové běžce. A my vám recenzi Forerunner 745 přinášíme jako první na českém internetu.
Jakákoliv audiokniha dle vlastního výběru, to je cena, kterou můžete v následujících dnech vyhrát. Zkuste štěstí a třeba bude právě vaše. Losovat budeme dva výherce a tak je šance vyšší.
Jak už spousta běžců, co mě potkala, tuší, s jídlem při běhání mám trochu problém. Dá se říci, že se stravování při běhu snažím minimalizovat na co nejmenší přísun a vynahradit si to až po běhání. Třeba řádky o tom, jak se se situací vypořádávám, někomu pomohou.
Mám artrózu v kyčlích a cyklistiku jako doporučený sport. Proč mám tedy bolesti, ptá se čtenář. Fyzioterapeutka Kateřina Jinochová radí možnou příčinu i to, jak bolesti předcházet.
Existuje mnoho článků popisujících jednotlivé typy účastníků běžeckých závodů. Všimli jste si ale rozdílu v chování závodnic a závodníků? Ty stereotypy známe všichni – chlapi jsou ješitní, soutěživí a na trati raději zemřou, než aby je někdo předběhl. Naopak závodnice ženského pohlaví to berou na pohodu, běhají pro radost a na trati nemají problém se zastavit za účelem pořízení selfíčka. Nyní si tato zobecňující tvrzení porovnáme s realitou.
V nové Fyzioporadně můžete zasílat dotazy fyzioterapeutce Kateřině Jinochové. Tentokrát odpovídá na dotazy ohledně bolesti rukou nebo jejich brnění v průběhu jízdy na kole.
Běžecké boty stvořené pro překonávání světových, ale také osobních rekordů. Boty pro velké triumfy na prestižních závodech, ale také pro malá osobní vítězství. To jsou adidas adizero adios Pro. Jen den po své premiéře vstoupily do běžecké historie díky Peres Jepchirchirové, která při závodu Prague 21.1 km – Ready for the Restart vytvořila nový světový rekord v čistě ženském půlmaratonu!
Patní ostruhy doprovází spousta mýtů a polopravd, hemží se jimi nejen internet. Mnozí zoufalí majitelé této nepříjemné diagnózy volí často postup hraničící až se sebedestrukcí, jen aby se potíží zbavili. Jak tento problém pochopit a jak správně léčit, o tom bude dnešní článek od fyzioterapeutky Kateřiny Honové.
Běhání, cyklistika i romantika v podobě odpovědi „ANO“ na jednu z nejzásadnějších otázek v životě. Zaslali jste nám fotografie toho, jakou aktivitou jste trávili poslední prázdninové dny a my se nyní s vámi o ně podělíme.
„Věra (Zlata Adamovská) prožila s Jindřichem báječný život a je pevně rozhodnuta splnit i jeho poslední přání – zaběhnout maraton!“ Tak začíná popisek filmu, který měl v kinech premiéru loni. Na tu televizní se můžete podívat dnes večer v televizi Prima, bude i repríza.
Málokdo z nás dříve narozených miloval běh na základce, přesto je dnes mezi nadšenými běžci velký zástup čtyřicátníků a starších. Patří mezi ně i naše čtenářka a poslala několik řádků k nám do redakce o tom, jak k běhání přišla ona.