běhání

Cyklistika je skvělým doplňkem k běžeckému tréninku i jeho dočasnou náhradou. Pomůže navýšit tréninkový objem bez zbytečného rizika přetížení, ale i neztratit výkonnost, pokud zrovna běhat nemůžete. Jak z ní …

Prázdnotu po závodě prý nejlépe zaplní laskavost, analýza a… dortík. Přečtěte si rozhovor se sportovním psychologem Davidem Kunešem o tlaku, motivaci, (ne)překonávání i o tom, jak sport formuje naši osobnost. …

SHOT | Říká se, že špatné počasí neexistuje – jen špatně oblečený běžec. A většinou to platí. Jenže v reálném světě jsou i situace, kdy déšť a vítr dokážou běh pořádně znepříjemnit. …

Čím větší závod, tím víc (barevných) kompresních ponožek, návleků a upnutých trik se na startu mihne. Komprese je dnes skoro povinnou součástí výbavy běžce, cyklisty i crossfiťáka. Ale skutečně tělu …

To, co (ne)děláte po běhu, je stejně důležité jako samotný trénink. Jakých potréninkových chyb se nejčastěji dopouštíme a proč se jim raději vyhnout? 1. Hned se zastavíte Cílová rovinka, stopnout …

Tenké samolepicí proužky na nosech elitních běžců a cyklistů – nenápadné, ale nápadně časté. Tedy aspoň v reklamních příspěvcích na sociálních sítích. Mají otevřít nosní průduchy, usnadnit dýchání, a tím …

Jak natrénovat na maraton? Běhám víc než 15 let a občas o tom píšu, jako by to byla nějaká věda. Jenže je to docela snadné. Většina rad o maratonském tréninku …

Ajaj. Na první pohled to nevypadalo slibně. Měkké možná až příliš, trochu zvláštní střih a první běh zakončený puchýřem. Jenže pak přišlo překvapení – Puma Velocity NITRO 4 se ukázaly …

Na podobné chvíle se čeká desetiletí. V noci z 26. na 27. srpna 2025 padla hranice, kterou běžecký svět považoval za téměř nedotknutelnou: Jihoafričan Sibusiso Kubheka uběhl 100 kilometrů za …

„Další karbonové silničky už mě asi nepřekvapí.“ Překvapily. Puma Deviate NITRO Elite 3 totiž probudí závodníka i v lenochodovi. Aniž by si toho všiml. Prostě si tak lámete rekordy a pořád …

Běháte? Super. Posilujete nohy? Výborně. Protahujete i posilujete hamstringy? Tleskáme. A co vaše kyčle? Ano, ty dva věčně opomíjené klouby, které drží celou běžeckou soustavu pohromadě. Jsou klíčové pro každý …

Běhání má spoustu krás. Svoboda, pohyb, endorfiny… A pak jsou tu stránky, o kterých se nemluví – třeba odřené bradavky. Nepříjemný problém, který dokáže zničit trénink i závod. Týká se …

Překážkové závody typu Spartan Race zdaleka nejsou jen o fyzické zdatnosti. Tou největší překážkou totiž často bývá naše psychika. Pomůže mentální příprava? A jak překonat strach nebo krizi uprostřed závodu? …

Jáchym Kovář (29) je tak trochu běžecký chameleon. Exceluje mezi vytrvalci i na dráze, loni – už počtvrté v řadě – úspěšně obhájil titul domácího šampiona na MČR v krosu a zároveň …

Na dva týdny jsem přestala běhat. A světe div se – nešla jsem výkonově ke dnu, svět se nezbořil a peklo nezamrzlo. Naopak. Pokud také hledáte způsob, jak v létě …