hubnutí

Nedopla jsem kalhoty. Nebyl to první signál, že se něco děje. Jen okamžik, kdy už to nešlo dál přehlížet. Ve skříni jsem najednou měla čím dál méně oblečení, které mi …

Kdyby bylo hubnutí snadné, nadváha by neexistovala. Jenže samotný kalorický deficit v reálném životě často naráží na stres, spánek, psychiku i emoce. První díl seriálu Návrat do vlastního těla ukazuje, …

Stravování si v posledních deseti letech prošlo skutečně turbulentním vývojem. V podstatě nebylo roku, kdy by světlo světa nespatřil nový výživový trend. Každý z nich se přitom tváří jako to …

Běh je pravděpodobně první aktivitou, po které většina z nás sáhne, když se rozhodne zhubnout. Často je to právě touha vidět nižší číslo na displeji váhy, která nás vyžene ven. …

Určitě to znáte. Stojíte před ledničkou nebo se do jídla pustíte ve stoje ještě v předsíni dřív, než se stihnete zout. Ale zastavili jste se někdy u otázky: proč vlastně? …

Lidé na páse přestávaji běhat. Čím dál víc chodí. Hodinu, sluchátka v uších, seriál před očima. Je chůze skutečně lepší než běh — nebo jen pohodlnější? A máme teda zahodit …

„Já mám těžké kosti, nemám nadváhu!“ Věta, která zaznívá poměrně často. Je to genetická smůla, nebo spíš pohodlné vysvětlení, proč se ručička váhy nehýbe dolů? Pojďme si bez emocí a …

Zhubnout je těžké, ale udržet si váhu bývá ještě těžší. Pokud jste někdy bojovali s vyšší hmotností, možná máte pocit, že vaše tělo přibírá rychleji než ostatní – a možná …

Proč jíme, i když nemáme hlad? Zjistěte, jak hormony, stres a prostředí ovládají váš apetit a jak nad nimi konečně vyhrát – pomocí vědy, ne výčitek a odříkání. Stojíte před …

Japonský práškový čaj matcha je hitem – v kavárnách, a hlavně na Instagramu. Kromě nápojů a dezertů ho ale už najdete třeba i v doplňcích stravy a kosmetice. Bývá prezentovaný …

Top cviky na hubnutí vnitřních stehen! Zaručený plán na hubnutí břicha! To nejlepší pro štíhlá stehna… Sliby (nejen) ženských magazínů zní docela logicky – posílím konkrétní partii, takže z ní …

SHOT | Chcete shodit pár kilo a přitom si užít jízdu na kole? Skvělá volba. Cyklistika je výborný způsob, jak spalovat tuky, zlepšit kondici a nastartovat zdravější životní styl. Ale aby to …

Jedním z nejefektivnějších způsobů, jak zhubnout, je pořídit si nové kolo. Ve většině případů vám totiž nezůstanou peníze na jídlo. Pokud však chcete hubnout nejen díky prázdné peněžence, ale opravdu …

SHOT | Menopauza je zásadním obdobím v životě každé ženy. I když její příchod nemůžeme ovlivnit, můžeme ovlivnit to, jak se k ní postavíme. S přibývajícím věkem a hormonálními změnami …

Jednou týdně si píchnout injekci a je po starostech. Opravdu může být hubnutí tak jednoduché? S boomem léků typu Ozempic se zdá, že ano. Ale jak vlastně fungují? A jsou vhodné …