hydratace

V létě nejde jen o to, kolik pijete, ale co pijete – zvlášť, když sportujete. Proč samotná voda nestačí, kdy se pivo mění z odměny v brzdu výkonu a co …

Vysoké teploty dávají pořádně zabrat i zkušeným běžcům. Kromě základních pouček, jak v létě trénovat bez újmy na zdraví i výkonu, proto sdílíme i pár pokročilých hacků, se kterými si letní sportování užijete na maximum.