Zavřít
Gmail Instagram Facebook

Jan Pernica

18. 11. 2020 9:40

Rozhovor: S trenérem běhu Janem Pernicou i o tom, jak se vrátit k běhu po covidu

Marek Odstrčilík

Koronavirus se rozhodně nevyhýbá ani těm, kteří pravidelně běhají nebo jinak sportují Někdo prodělá nemoc s lehkými příznaky, jiný to má daleko horší Když je po všem, začíná návrat k běhání...

19. 7. 2020 5:00

Boční rotace. Cvik běžecké abecedy pro pokročilé

Magdaléna Ondrášová

Zlepšete díky běžecké abecedě svou techniku, pohyb a sílu odrazu Dnes si s trenérem Janem Pernicou ukážeme poslední z těžších cviků, boční...

13. 7. 2020 5:00

Vyšší škola běžecká: legrační ale těžký cvik koleso

Magdaléna Ondrášová

Stejně jako prvňáček, sotva si uvolní ruku, začne se učit abecedu, i ta naše atletická je základním prvkem běhání Díky ní si zlepšíte techniku a posílíte odraz Dnes si s trenérem Janem Pernicou...

5. 7. 2020 5:00

Kotníkové poskoky zlepšují odrazovou sílu při běhání

Magdaléna Ondrášová

Trenéra Jana Pernicu netřeba představovat Vždyť učil běhat i filmového Zátopka, herce Václava Neužila Dnes vás naučí cvik z běžecké abecedy, který vám posílí...

20. 6. 2020 5:00

Předkopávání: náročnější prvek běžecké abecedy

Magdaléna Ondrášová

Abyste běhali efektivněji, rychleji a zdravěji! Běžecká abeceda posune vaše běhání o úroveň výš Naučí vás silnějšímu a správnějšímu odrazu Dnes si představíme cvik zakopávání a předvede...

14. 6. 2020 5:00

Zakopávání: běžecká abeceda nakopne váš trénink

Magdaléna Ondrášová

Abyste běhali efektivněji, rychleji a zdravěji! Běžecká abeceda posune vaše běhání o úroveň výš Naučí vás silnějšímu a správnějšímu odrazu Dnes si představíme cvik zakopávání a předvede...

7. 6. 2020 5:00

Cvik skipink: získejte lepší odraz díky běžecké abecedě

Magdaléna Ondrášová

...