Zdraví

Kreatin zní jako magické zaříkávadlo pro kulturisty. Nesypeš? Nerosteš! Tenhle bílý prášek ale není jen pro svalovce – funguje pro každého, kdo chce zlepšit svůj výkon. A rozhodně z běžce …

Hormony během menstruačního cyklu u žen ovlivňují výkonnost, svalovou koordinaci i mentální soustředění. Předmenstruační fáze přitom bývá obzvlášť náročná, a to jak fyzicky, tak psychicky. Nová studie ovšem naznačuje, že …

„Většina rodičů chce pro své děti to nejlepší, jenže je to dnes opravdu těžký boj,“ říká specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková. „Žijeme v obklíčení nezdravostí: sladkosti ve …

Pokud hledáte rychlou, chutnou a zároveň zdravou svačinku, která vám dodá energii před tréninkem nebo během náročného výletu, máme pro vás recept na virální datlové tyčinky. Jednoduchý a výživný snack, …

Chytré hodinky už nejsou jen sportovní doplněk. Měří srdeční tep, tlak, okysličení krve, reagují na stres i pád. A čím dál častěji pomáhají odhalit zdravotní problémy dřív, než by to …

Překážkové závody (tzv. OCR) pro děti nejsou jen zábavou, ale také skvělým způsobem, jak podpořit přirozený pohyb a motivovat děti k aktivnímu životnímu stylu. V době, kdy čelíme rostoucím problémům …

Ztuhlé klouby po ránu? Pomůže ranní rozcvička, pravidelný pohyb a pár jednoduchých cviků. Ulevte si – i ve vyšším věku to má smysl!

Jednou týdně si píchnout injekci a je po starostech. Opravdu může být hubnutí tak jednoduché? S boomem léků typu Ozempic se zdá, že ano. Ale jak vlastně fungují? A jsou vhodné …

Co se děje s cukrem v krvi, když běháte, jíte nebo jen tak žijete? Měla jsem tu čest otestovat kontinuální glukometr Dexcom G7. Tahle hračička vám neřekne jen to, jak …

Čtvrtina dětí v Česku trpí nadváhou a má tak našlápnuto k obezitě – nejrozšířenějšímu civilizačnímu onemocnění, které je neodmyslitelně spjaté s dalšími chorobami, jako je cukrovka, mrtvice, infarkt, nádorová onemocnění, kloubní potíže, …

Pokud v létě sportujete jako o život, možná vám o život opravdu jde. Že je to trochu přehnané? Ne tak docela! V sázce totiž zdaleka nejsou jen spálená záda, ale třeba …

Řeknu vám to hned na začátku – špatně nastavený posed, nedostatečná kompenzace (posilování, strečink), přetěžování, špatný jízdní styl, specifický zdravotní problém, který je nutno konzultovat s lékařem. Toto jsou nejčastější …

Hepčí! Jaro je tady a s ním i sezóna kýchání, nekonečné rýmy a slzení očí. Pylová alergie dokáže znepříjemnit každodenní život a ze sportování často dělá až nadlidský výkon. Pokud …

Sladké, křupavé hrudky z ovesných vloček a oříšků se na první pohled tváří jako ta nejzdravější snídaně. Zapékané müsli z obchodu je ale většinou jen maskovaná laskomina plná přidaného cukru, a navíc …

Na sociálních sítích ji najdete pod přezdívkou nutrie_v_behu. Nutriční terapeutka Šárka Knížková ale neinspiruje jen tam. Kromě přednášek pro veřejnost pomáhá také sportovcům a klientům s poruchami příjmu potravy. Co …