Běhání a klouby: jak (ne)běhat tak, aby nebolely

Běhání a klouby. Každý, koho se zeptáte, vám odpoví, že tyhle dvě věci se nemají rády. Je to ale skutečně pravda? A jak je možné, že někdo si na bolest v kolenou stěžuje po prvním výběhu a jiný běhá spokojeně po asfaltu celý život? 

Více

UTMB 2021: Cesta do hlubin ultraběžcovy duše

159. kilometr. Táhlý kopec podél zaparkovaných aut. Vedle burácející dodávky vysmaženého fandícího páru s DJ pultíkem skáče Bára s Davidem. Tupě na to zjevení koukám a najednou se tělo intuitivně otáčí a přechází do moonwalku, což paní v gepardím oblečku přivádí do extáze. Párty se na číslo kilometru neptá. Párty je nesmrtelná. Bohužel moje hamstringy nesmrtelné nejsou a právě jim odtikávají poslední vteřiny služby.

Více

Sportem k trvalé invaliditě? Cvičení chrání běžce i cyklisty před zraněním. Znáte Redcord?

Jakmile zranění vystaví sportovci stopku, zoufale hledá volný termín u ortopeda, fyzioterapeuta a nechce slyšet o týdnech léčby bez oblíbeného koníčku. Toho se mohl ale vyvarovat zařazením cvičení. Stačí pár minut denně a na výběr jich je opravdu dost. Podívejme se na ně s fyzioterapeutkou z Centra rehabilitační a sportovní péče v Brně Alexandrou Matovou.

Více

V prádle, nebo „naostro“: Jak zásadní běžecké dilema řeší gynekoložka?

Sportovat a především běhat ve spodním prádle, nebo bez? To je otázka, která dělí běžce na dva tábory, která je opředená mnoha (nejen) zdravotními mýty, a na kterou si každý z nás musí najít odpověď sám. Aby bylo její hledání snazší, zeptali jsme se gynekoložky MUDr. Kamily Žižkové: Je běhání „naostro“ nehygienické, nebo jím naopak svým intimním partiím prokazujeme dobrou službu?

Více

Neuvěřitelné lidské sportovní mašiny, které se vymykají přírodním zákonům

Když dva dělají totéž, výsledek zdaleka nemusí být vždy stejný. Ve sportu lze často slýchat tvrzení, že talent a fyzické předpoklady tvoří pouze základ úspěchu a všechno ostatní je o sebekázni a píli. Ano, lze s tím souhlasit, ale pouze do jisté míry. Když nemáte kvalitní základ, tak sebevětším tréninkovým úsilím stejně výraznějšího úspěchu nedosáhnete, i kdybyste se stavěli na hlavu. Nakonec nám nezbyde nic jiného než smířit se s faktem, že mistry světa se většina z nás nikdy nestane.

Více

Test: Jste hobby běžec a hledáte rychlé boty? Adidas Adizero Boston 10 se vyplatí

Adidas Boston je už dlouhé roky pojem mezi výkonnostními botami. Když nechcete obouvat přísnou závodku, ani neohrabanou objemovku, tak tady vždy byla oblíbená varianta pojmenovaná po legendárním maratonu. Teď přichází adidas Boston s pořadovým číslem 10 a radikálním způsobem mění podobu oblíbeného stylu, aby odpovídal moderním představám o dynamické botě.

Více

Skvěle padnoucí boty? Ty z 3D tisku, radí trenér filmového Zátopka

Technologie vládnou postupně snad všemu kolem nás. Jejich vliv se nevyhýbá ani třeba tak tradičnímu sportu jako je běh. Jeden by si myslel, že na běžeckých botách toho už není moc co vylepšovat, ale to je velká mýlka. Firmy se snaží stále přicházet s něčím novým, revolučním, protože touha po rekordech nebo ideální botě pro vaše nohy je velkým tématem. O svůj pohled na toto téma se s námi podělil Jan Pernica, který patří mezi naše špičkové běžecké trenéry a je tváří adidas Runners.

Více