Kontrolovat svůj příjem a výdej je jednodušší než dřív. Chytrá elektronika totiž už neumí jen počítat kroky, ale mnohem víc. Navíc si díky aplikacím můžete nejen pohlídat příjem živin, ale také jejich poměr, což je pro zdravou váhu zásadní. Řekneme vám, kde mají aplikace své limity a více zapojit vlastní hlavu.
Když už značce nekvete obchod s telefony (díky nemožnosti využívat Google služeb) a propad v prodejnosti připomíná jízdu na ledové skluzavce (už i v domovské Číně nepatří ani mezi první pětku), tak se vrhnete na něco jiného. U Huawei jsou to sluchátka nebo hodinky. Produkty nejsou vůbec špatné a některé se řadí dokonce mezi parádní kousky elektroniky. Jsou tu ovšem stále velká a malá „ale“. Je to případ i nových levnějších sluchátek FreeBuds 4?
Cvičení, ale také bojové umění a filozofie, založená na harmonii protikladů. Tai chi uklidní mysl, pomůže nám se lépe soustředit, ale dokáže snížit krevní tlak, léčit srdce a pomůže bolavým kloubům. Pojďme zjistit, co přesně je tai chi, jak dokáže léčit a proč ho cvičit až do sta let.
Ono se snadno řekne, sednout na kolo a jet, když někdy člověk od bolesti nevydrží ani na židli. O tom, co všechno může způsobovat nepříjemnosti spojené s dobou strávenou v cyklistickém sedle, jsme napsali pár obecných vět, které ale mohou pomoct. Proč?
Plastové, vzhledem příliš sportovní, neforemná tlačítka, ze kterých jde strach, nebo barevně extravagantní. Na ruce jsem za ty roky měl spoustu hodinek a značek. Najít něco, co by umělo měřit moje aktivity, a přitom bylo skvěle zpracované, nebylo vůbec jednoduché.
Léto je na vrcholu a s ním slunce, koupání a všelijaké další sportování v přírodě. Jenže tohle období s sebou přináší i mnohdy obrovské horko, které může negativně působit na organismus. Jak se ochladit zvenčí nejspíš tušíte, ale víte, jak se ochladit zevnitř?
Běhám už velkou spoustu let, ale do dnes si pamatuji, jak jsem na začátku měla spoustu otázek. S odstupem let vím, že mnoho z nich zbytečných. Například: Může se běhat v dešti?
Zítra je taky den. Půjdu, až bude hezky. Až mě přestane bolet koleno. Začnu až od pondělí. Poznáváte se? Každému se někdy nechce – ale kdo říká, že musíte hned vyskočit a lámat skály? Někdy pomůže menší cíl, jindy kamarád, ale i připravené oblečení a vybavení. Jak překonat nechuť, když se nám zrovna nechce do pohybu? Přinášíme tipy od koučky i lidí, jako jste vy.
Nordic walking je sportem opravdu pro každého. Umožňuje vyžití všem, tedy i netrénovaným osobám, nebo osobám s tělesným omezením. Jedná se o sport, který je nejen bezpečný, ale také je finančně nenáročný. Základním vybavením jsou hole. Jejich nabídka na trhu je poměrně široká, a proto jsme se poptali, jak hole správně vybrat.
Je to luxus, který vám za tyhle peníze nikdo jiný asi neposkytne. Titanové pouzdro, keramika, kožený řemínek, to nejednoho celkem ohromí. Ale to je to co vidíte, jenže chytré hodinky jsou od toho, aby hlavně dobře šlapaly a všechny vychytané funkce a doplňky byly při používání radostí. Podívali jsme se na nové Huawei Watch Pro 3 především z pohledu sportovních a zdravotních funkcí, takže nečekejte test úplně všeho, co nabízejí.
Co tě k tomu přivedlo a co tě na tom tak baví? A jaký je tvůj cíl, maraton? Odpovědi nemusíme říkat každému, ale měli bychom je umět formulovat minimálně sami sobě – v onom „proč“ totiž tkví většina naší motivace. Jak ji neztratit a jak nastavit mysl tak, aby nás to pořád bavilo? „Nastavte si realistické cíle, které zároveň vyplavují emoce,“ říká nutriční specialistka a koučka Kristýna Báčová.
„Kudy pojedeš a kdy se vrátíš? Jednou tam někde zůstaneš a já ani nebudu vědět, kde tě hledat.“ Něco podobného si občas doma vyslechne každý cyklista, běžec nebo turista. Je pochopitelné, že naši nejbližší o nás mají obavy a chtějí vědět, kam případně vyslat pátrací oddíl, kdybychom se nevrátili před večeří.