posilování

V předchozím textu věnovaném zevrubné diagnostice bolesti kolenních kloubů a prvnímu kroku léčby, kterým je – nepřekvapivě – protahování, se dostáváme ke kroku dva. Ten se zabývá posilováním a o tom bude článek, který právě čtete. A nebude to posilování jen tak ledajaké, ale zaměřené právě na stabilizaci vašeho kolene.

Program, díky kterému zvednete své maximum kliků za pouhé dva týdny a ze začátku to bude i legrace, je sen každého karantéňáka. Jde o „rozvrh“, který jsme osobně s redaktorem Markem Odstrčilíkem už v minulosti absolvovali a tak můžeme říct, že funguje.