Laktát býval dlouhou dobu označovaný za odpadní produkt metabolismu při sportovním výkonu, který vyvolává únavu, bolest svalů a potřebu regenerovat. Přestože už dlouhou dobu výzkumy potvrzují, že laktát je v tom nevinně, a naopak hraje při zátěži pozitivní roli, své špatné pověsti se v obecné populaci úplně nezbavil. Jak je to s laktátem doopravdy vysvětluje doc. Jiří Baláš z Fakulty tělesné výchovy a sportu na Univerzitě Karlově.
Když se nedaří, tak se nedaří. Čtenáři se na Facebooku podělili o své smolné běžecké zážitky. Vybrali jsme některé z nich a ty si můžete přečíst přímo zde.
designové a užitkové nositelné elektroniky, než na neúprosné bitevní pole zařízení pro sportovce. HUAWEI WATCH GT Runner se ale mezi sportovními hodinkami rozhodně neztratí a věřím, že si najdou dost velkou skupinu spokojených uživatelů. My se v krátkém seriálu postupně podíváme těmto hodinkám na zoubek a představíme si jejich funkce a možnosti využití právě s ohledem na běžecký trénink.
jednoduchý. Počasí na pytel, takže většinu plánu jsem plnil na trenažéru. A to bylo pro moji psychiku terno. Naštěstí mi dorazilo kolo, na kterém Strade Bianche pojedu. Ale pěkně postupně…
První sportovní lékaři a trenéři působili už v antice. Počátek pokusů a omylů s tréninkovými plány klademe do poloviny 19. století. Pojďme se podívat, jak se trénovalo napříč historií, kteří sportovci měnili přístup k tréninku a zda je lepší objem, nebo pěstování aerobní vytrvalosti.
Žádný software vám nenahradí tréninkový plán. Může vám ale pomoct s jeho plněním. Aplikací, které se zabývají evidencí a vyhodnocením aktivit, je nepřeberné množství. Všechny se ale zabývají pouze tím, co jste už absolvovali. MySasy je o krok dále a na základě měření variability srdeční frekvence vyhodnocuje aktuální stav vašeho organismu.
Zuzana Ožanová (*1991) je úspěšná běžkyně, lektorka pohybových lekcí a máma. Žije a působí v Brně, jejím partnerem je známý kondiční trenér Vlasta Lysák. Jak to chodí ve sportovní domácnosti, proč neběhá podle tréninkového plánu a jaký je Zuzčin největší sen? Dozvíte se v dalším článku ze série „Hobby+“ o amatérských běžcích, kteří nás mohou inspirovat.
Jezdím na kole, chodím cvičit, na výlety a jsem vděčná, že žiju v době, kdy mi pohyb zpříjemňuje funkční oblečení. Protože si sama umím leccos ušít, zajímalo mě, kolik práce je za vývojem a šití funkčního oblečení a zda to jde v dnešní době “bez Číny”. Vydala jsem se proto navštívit dílnu značky Sensor.
Gesta jsou různá. Prázdná, velká, nesmyslná, nebo třeba podporující. RUNGO.cz bylo vždycky na svých stránkách apolitické, nekomentovali jsme zde svoje vidění světa (na rozdíl od svých soukromých profilů), ale jsou okamžiky, kdy se prostě mlčet nemůže a ani nesmí. A my protentokrát NEBUDEME!
Sport ji provázel celým životem, lyže, kolo, windsurfing. Teď je Andie 46 a půl a dosud ji nepustil jeden nesplněný sen, uběhnout maraton, přestože stále trpí následky dřívější těžké autonehody. Na RUNGO.cz se budete moct každý měsíc inspirovat její přípravou, kterou jí provede trenér Jan Kohut.
Vlna solidarity se valí celým světem. Nejde jen o tu, uvědomujeme si, že Ruskem rozpoutaný konflikt je mnohem větším problémem, než jednoho státu. Sestavili jsme průřez toho, jaká gesta jdou napříč sportem.
Když je venku na kolo příliš nevlídno, nastává ideální čas, zavrtat se pod deku a skrze poutavé řádky zdolávat Alpské průsmyky, saharské vedro, guinejské deštné pralesy, vydatné francouzské porce, kalorické croissanty, bagety s majonézou i kávu, podávanou v igeliťáku. Přinášíme vám recenze tří cyklistických cestopisů, které vás nakonec z toho gauče stejně zvednou!