TEST: Huawei Watch GT 6 – designovky s výdrží tří týdnů. Porazí dražší konkurenci?

Výmluvy vs. tma a déšť: Jak se zamilovat do běhání v podzimních plískanicích?

Vláknina nestačí. Vědci objevili potraviny, které opravdu pomáhají při zácpě

Čtyři základní pravidla tréninku na horské ultramaratony

Ondřej Pavlů05,6K přečteno

V poslední době se s nadsázkou říká, že stovka je nový maraton. Kamarádi, kteří pár let zpátky dobíhali tak maximálně tramvaj, začínají běhat po horách a zkoušejí ultramaratonské distance. Mám z toho radost, ale občas i trochu obavy o jejich zdraví. Pro ty z vás, kteří už chvíli tento sport provozujete a začínáte pošilhávat po delších horských distancích, jsem si připravil seriál článků o tom, jak se ně připravit a jak je úspěšně doběhnout. Dnes začneme pár základními pravidly.

Více

Garmin a běh. Vyznejte se v datových polích

Karel Holub16,K přečteno

Hodinky Garmin dokáží běžcům poskytnout spoustu užitečných informací. Podíváme se na obrazovky a datová pole, které si běžci mohou na hodinkách nastavit a na jejich využití v tréninku i závodech. Pro různé typy běžeckých aktivit se hodí různé typy metrik a údajů, ale nebojte se, Garmin vás nenechá nikde na holičkách a pečlivě změří, zaznamená a zobrazí veškeré hodnoty, který byste snad mohli potřebovat.

Více

Tipy české rekordmanky: Jak trénuje, jí a odpočívá Moira Stewartová?

Rungo04,3K přečteno

Běžecká sezona se začíná pomalu rozjíždět. Po dvou koronavirem poznamenaných letech se zdá, že letos bude i plná závodů. Přemýšlíte, že se vaši letošní výzvou stane půlmaraton? Inspirujte se tipy české vytrvalkyně a rekordmanky na 21kilometrové trati Moiry Stewartové. Ta prozradí, jak vypadají její tréninky, co vynechává ze stravy či jak přistupuje k regeneraci.

Více

Zapomeňte na Gardu. Objevte fantastické Lago Maggiore

Marcela Grundzová021,2K přečteno

Pojďme objevit oblast Lago Maggiore a říct si, proč je toto italské jezero ideální volbou pro aktivní dovolenou. Jezero je neprávem mírně opomíjeným sousedem známého Lago di Garda, přičemž jeho nabídka sportovního vyžití je ohromná a příroda v jeho okolí poskytuje nové výhledy a zážitky. Spokojen bude každý – od náročného sportovce, který miluje dlouhá stoupání až po ty, kteří si rozhodně nemyslí, že vzít kolo do Alp je dobrý nápad…

Více

Oslavili jste 60? Pravidla pro příjem bílkovin se mění

Soňa Dvořáčková335,7K přečteno

Lidé, kteří aktivně sportují, se obvykle o svůj zdravotní stav a dobrou kondici zajímají. A aby naše těla fungovala tak, jak mají, je třeba se kvalitně stravovat. O tom, na co by se měli ve výživě zaměřit především starší sportovci, jsme si povídali s nutriční terapeutkou Mgr. Evou Veličkovou Hvoreckou.

Více