Máte puchýře nebo zažíváte pálení chodidel? Správnému výběru nových běžeckých bot se věnuje velké množství prostoru. Občas se ale zapomíná na to, že sebelepší výběr je k ničemu, pokud ho …
Vít Kněžínek
Vít Kněžínek
Spletitými cestami osudu jsem se skrze nejrůznější odvětví prokousal až k běhu, kterým žiji a který mě živí. Sedm let jsem pracoval jako konzultant běžecké speciálky Triexpert v Brně a právě tam se zrodila moje vášeň poznávat a zkoušet nejrůznější výstroj všeho druhu. Během této doby jsem napsal přes 500 článků, které si můžete přečíst na mém osobním blogu botarna.run a ve většině českých a slovenských časopisech a portálech s běžeckou tématikou. V současnosti se starám o chod značky INOV-8 v rámci Česka a Slovenska. Botníkem mi prošlo něco přes sto párů běžeckých bot všech možných typů. Výstroj nejraději testuji na dlouhých bězích v horách, kde je to v posledních letech více o dobrodružství, než o závodění. Rád mám i silnici a dráhu, kde se mezi největší mé úspěchy řadí pětka za 15:55 a půlmaraton za 1:14. Web: www.botarna.run
-
- PohybSvalyZdraví
Statické protahování před během ne. Co dělat aby svaly nebolely
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekBolavé svaly, které dokážou obyčejné schody přeměnit na dokonalou noční můru. Takový stav zažil každý běžec, který má za sebou alespoň jeden závod v plném nasazení, nebo náročný trénink. Na …
- BěháníBěžecké vybaveníCyklodoplňkyVybavení
TEST: Batoh USWE si zamilujete nebo budete nenávidět
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekVybrat pořádný batoh není žádná legrace. Každý sport má svá specifika, a tak se málokdy dá kombinovat jedno zavazadlo pro běhání, turistiku, nebo jízdu na kole. Pokud ale patříte mezi …
- BěháníBěžecké botyVybavení
„Divný boty“ si podmanily svět. Který trend preferujete vy?
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekPojem revoluční novinka nám během posledních let značně zevšedněl. Dokážete si ale vybavit, jak vypadaly běžecké boty ještě nedávno? Řekněme před deseti lety? Za tu dobu se opravdu událo hned …
- Trénink
Fólie za pár korun zachrání život. Co ještě mít při běhání v horách?
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekBěhání je úžasně jednoduchý sport, který se dá provozovat kdekoliv a kdykoliv. Jakmile ale vyměníte město a jeho okolí za lesní pěšiny a horské traily, tak velmi rychle zjistíte, že …
- BěháníBěžecké botyJak vybrat botyVybaveníZačátečníci
Jak je důležitý výběr správné velikosti bot? Osm milimetrů a další rady
od Vít Kněžínekod Vít Kněžínek“Jakou mám zvolit velikost?” To je jedna z nejčastějších otázek při pořizování nového páru běžeckých bot. Velikost je velmi často diskutované téma a špatný výběr s sebou nese velké množství …
- BěháníBěžecké botyVybavení
Tlumicí materiály: jak šel trend a co nyní vládne světu?
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekNení to tak dávno co byl za nejlepší tlumicí materiál považován gel. V závěsu za ním byly technologie jako vzduchová bublina, nebo vlnová deska. Těm dobám už ale odzvonilo. Nyní …
- BěháníBěžecké botyVybaveníZávodní boty
TEST: Dobrá zpráva pro milovníky starých adiosek. Přichází SL20
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekNávrat ke kořenům. Tak by se dala ve stručnosti popsat nová výkonnostní silniční bota adidas SL20, která vrací značku se třemi pruhy do éry, kdy vládla vytrvalostnímu běhu. Pojďme zkusit …
- BěháníBěžecké vybaveníVybavení
Běžecká ledvinka nebo vesta? Výhody a nevýhody
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekŘíká se, že nejlepší běžecké zavazadlo je žádné zavazadlo. Čas od času se ale dostanete do situace, kdy vám kapsy u šortek zkrátka nestačí a na řadu přichází běžecký batoh, …
- BěháníBěžecké botyVybavení
Kolik běžeckých bot potřebujete? Všechny! Teď ale vážně
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekZnáte cyklistické pravidlo N+1? Ve zkratce to znamená, že člověk nikdy nemůže mít nikdy dostatek kol, protože ideální počet je N+1, tedy právě o jedno víc, než je aktuální stav. …
- BěháníBěžecké botyVybavení
Do letního deště se nehodí. Kdy použít boty s membránou?
od Vít Kněžínekod Vít Kněžínek“Chci, aby byly nepromokavé.” Jeden z nejčastějších požadavků při pořizování nového páru běžeckých bot. Nepromokavost na první pohled opravdu vypadá jako super vlastnost, ale když se na celou věc podíváte …
- Běžecký tréninkRady a chybyTréninkZačátečníci
Neběhejte příliš mnoho a rychle. Alespoň ze začátku
od Vít Kněžínekod Vít KněžínekBěhání je krásný a jednoduchý sport. A také sport u kterého je poměrně vysoké riziko zranění. Abyste toto riziko snížili na minimum tak je dobré dodržovat několik zásad. K běhání …