Heading Title

Jídlo

Glukózová horská dráha: co mi změnilo energii i chutě na sladké

Nejnovější články

Cvičení

Kdyby bylo hubnutí jednoduché, byl by štíhlý každý

Kdyby bylo hubnutí snadné, nadváha by neexistovala. Jenže samotný kalorický deficit v reálném životě často naráží na stres, spánek, psychiku …

Jídlo

Marketingový trik jménem „bez přidaného cukru“. Co to doopravdy znamená?

Kouzelná formulka „bez přidaného cukru“ je jedním z nejúspěšnějších marketingových triků potravinářského průmyslu. Co se ale za tímto nápisem skutečně …

Trénink

Běžecké boty se nevybírají podle barvy. Tohle rozhoduje mnohem víc

Vybrat si dobře padnoucí běžecké boty není nic snadného. Zvlášť pokud v nich chcete běhat dlouhé trasy, střídat silnici s …

Jídlo

Sacharidy večer = kila navíc? Největší výživový mýtus pod lupou.

Stravování si v posledních deseti letech prošlo skutečně turbulentním vývojem. V podstatě nebylo roku, kdy by světlo světa nespatřil nový …

Trénink

Přestaňte se v tom jen tak plácat! Jak začít plavat a zlepšit si zdraví i kondici?

Plavání patří mezi nejzdravější sporty, ale jen pokud ho děláte správně. Prsa ve stylu „paní Radová“ nebo imitace kraulu připomínající …

Trénink

Běžecké ego ničí lehké tréninky. Proč neumíme běhat pomalu

Měl to být pohodový běh. Tepovka nízko, regenerace, žádné hrdinství. Jenže pak se zezadu objeví někdo v o dvě čísla …

Načíst více

Doporučujeme

O nás

On-line magazín Rungo.cz vznikl v roce 2013 po mé nečekané operaci srdce. Od té doby píšeme o běhu, cyklistice, zdraví a aktivním životním stylu a sdílíme nadšení z toho, co lidské tělo dokáže.