Zavřít
Gmail Instagram Facebook

cviky

10. 11. 2020 5:00

Nejčastější cviky a chyby, kterými si při doma ubližujeme

Kateřina Honová

Každý pohyb opravdu není zdravý a ne každým svůj pohybový aparát potěšíte V následujícím textu si představíme cviky, které stojí na špičce pomyslného žebříčku a perou se o nejvíce...

29. 10. 2020 11:16

Cviky, které zatočí s bolestí zad. Pomohou i doma vyrobené tenisáky v ponožce

Kateřina Honová

Ať už pracujete z domova nebo chodíte do práce, ať už cvičíte pod střechou, nebo běháte po venku, prostě ať děláte, co děláte, s bolestí zad má zkušenost skoro každý z nás Co vše v zádech může...

20. 10. 2020 11:54

Trápení s achilovkou. Fyzioterapeutka radí, co s bolestí

Kateřina Jinochová

Běh, volejbal a tak dále Při došlapu na tvrdý povrch Achillova šlacha trpí Možností, co zkusit, je mnoho Fyzioterapeutka Kateřina Jinochová radí, jaké procedury můžete absolvovat u lékaře a co pro svou...

10. 8. 2020 0:00

Bolest holení: zpomalení, které někdy vyžaduje i úplnou stopku

Kateřina Honová

Ať už jste běžec zkušený nebo běžec začátečník, bolest holení dokáže potrápit obě skupiny Holeně jsou potvory Zpočátku se tváří, že o moc nejde, a když tuto fázi přehlédnete, můžete si...

7. 7. 2020 5:00

Hamstringy: co dělat, když vás tahají? Cviky pro běžce

Kateřina Honová

Bolestivé stažení svalů zadní strany stehna, které jde až do křeče a přeruší váš trénink, nebo bolestivé pajdání s nemožností se ohnout a zavázat si botu Tak třeba takto se může projevit problém...

10. 6. 2020 5:00

Bolest kolene? Posilujte, stabilizujte těmito cviky

Kateřina Honová

V předchozím textu věnovaném zevrubné diagnostice bolesti kolenních kloubů a prvnímu kroku léčby, kterým je – nepřekvapivě – protahování, se dostáváme ke kroku dva Ten se zabývá posilováním a o...