Zavřít
Gmail Instagram Facebook

zdraví

11. 1. 2021 18:51

Šikmé břišní svaly: funkční základ nejen pro záda, ale třeba i pro koleno

Kateřina Honová

"Pekáč buchet" bychom rádi na svém břiše pekli Ale na šikmé břišní svaly bychom neměli zapomínat Jedná se o překvapivě nefunkční místo u spousty sportovců Dosud poslední profesionál tuto...

22. 12. 2020 11:24

Diety roku: Jak zhubly Adele nebo herečka Rebel Wilsonová a proč si z nich (ne)vzít příklad

Karolína Hornová

Posilněni vánočními perníčky a pořádnou porcí salátu vyslovíme silácký slib: „Od ledna hubnu!“ A ještě za tepla jdeme na internetu hledat, co je k dosažení takového cíle nejlepší Adele zhubla 40...

22. 11. 2020 17:00

Trénink a imunita: Vitamíny nejsou samospásné, ale C a D skutečně pomohou, a to i při sportu

Karolína Hornová

Aktuálně velmi žhavé téma vitamínů a imunity se dotýká i sportu – imunitu lze rozhodit nevhodným tréninkem a naopak vitamíny C a D mohou ovlivnit sportovní výkon i regeneraci po zátěži Na nejlepší...

18. 11. 2020 9:40

Rozhovor: S trenérem běhu Janem Pernicou i o tom, jak se vrátit k běhu po covidu

Marek Odstrčilík

Koronavirus se rozhodně nevyhýbá ani těm, kteří pravidelně běhají nebo jinak sportují Někdo prodělá nemoc s lehkými příznaky, jiný to má daleko horší Když je po všem, začíná návrat k běhání...

16. 11. 2020 9:55

Fitbit Sense: hodinky, které o vašem zdraví ví skoro všechno

Pavel Tomek

Společnost Fitbit patří mezi ty nejtradičnější výrobce chytrých hodinek Na novince pojmenované Fitbit Sense je nejzajímavější opravdu velké množství zdravotních informací, které dokáže svým...

12. 11. 2020 8:37

Zakázáno běhat. Pokud jste si pauzu ještě nenaplánovali, udělejte to teď

Magdaléna Ondrášová

Běžec, který se plně ponoří do svého koníčku, je nebezpečný sám sobě Nadšení z nových pokroků nezná mezí a nutí ho běhat víc, rychleji a dál Než přijde pohroma zvaná zranění Ale to je jen...

24. 9. 2020 10:26

Zátěžová vesta je dobrý tréninkový prostředek. Běžce ale ničí

Magdaléna Ondrášová

V e-shopech se dozvíme, že zátěžové vesty jsou vhodným tréninkovým prostředkem pro běh, a to i na dlouhé tratě Pořekadlo „těžko na cvičišti, lehko na bojišti“ by to jen potvrzovalo, ale selský...

20. 8. 2020 0:00

Radosti a strasti těhotných běhen, aneb jak omezit sport a nezbláznit se

Amáta

Když je člověk (zpravidla žena, ale toto tvrzení je v dnešní hyperkorektní době poměrně nebezpečné) těhotný, lze očekávat, že se mu změní život Když je v daném stavu člověk zvyklý sportovat v...

19. 8. 2020 0:00

FYZIOPORADNA: Když z kola bolí zadek. Jaké jsou možnosti úlevy?

Kateřina Jinochová

A je to tady! Máte trable s pohybovým aparátem Něco vás bolí Nevíte, jak na protahování Tak máme pro vás dobrou zprávu, protože pro vás spouštíme poradnu, kterou pro vás povede fyzioterapeutka Kateřina...

18. 8. 2020 10:40

Jak „hacknout“ štěstí: vytrvalostním během, závodem i čokoládou

Karolína Hornová

Dopamin, endorfin a spol jsou látky, které jako sportovci moc dobře známe Fungují jako lehké drogy, které si tělo umí samo vyrobit, a přinášejí nám (mino jiné) radost z pohybu a ženou nás kupředu na...

29. 5. 2020 5:00

Vložku z výroby nebo ortopedickou? Pro koho jsou a kdy pomohou

Vít Kněžínek

V jednom z předchozích článků jsme se věnovali běžeckému došlapu a nadměrné pronaci Tohle téma je odjakživa úzce spojeno s chodidlem a ortopedickými vložkami a právě na jejich problematiku se...

17. 5. 2020 5:00

Biohacking: Jak se nabourat do svého systému a vytěžit maximum

Karolína Hornová

Slovo biohacking možná evokuje nějaký malý „podvůdek“ na vlastní tělo Jeho cílem je ale spíše své tělo pochopit, vnímat jeho signály, v pozitivním smyslu s ním manipulovat a pomocí malých změn a...