Jak uběhnout maraton, půlmaraton, trénovat rychlost a vytrvalost
“No jo, Keňani mají tenisky s karbonovou vložkou, to bych uměl takhle rychle běhat taky!”. Už jste to slyšeli, nebo dokonce vyslovili? A taky jste měli párkrát pocit, že o …
Hotový magnet na turisty je americká adrenalinová atrakce zvaná Half Dome. Obyčejná skála, řekli byste. Ale tenhle unikát uprostřed yosemitského národního parku se od běžného výletu na kopec přeci jen …
Toužíte po větším klidu a rovnováze, ale meditace v sedě vám moc nesedí? Mindful running, neboli všímavé běhání, spojuje dynamiku běhu s vědomým prožíváním, a tak prospívá fyzické kondici i duševnímu zdraví. …
I řekl Bůh: “Budiž hora!”. A byla hora. A ne jedna. Bůh viděl, že hory jsou pořádné a krásné, ale strmé a nevyzpytatelné. A tak se usmál a řekl: “Budiž …
Xiaomi Smart Band 9 se řadí do kategorie chytrých náramků, které jsou cenově dostupné, a přitom nabízí překvapivě bohatou škálu funkcí. Tento náramek cílí hlavně na sportovně založené jedince, kteří …
Menstruace není při sportu komplikací, ale superschopností. Nebo to alespoň vyplývá z nového, v oblasti sportovní medicíny, dosud zcela unikátního výzkumu. Jeho účastnice během své periody reagovaly rychleji a dělaly méně …
Nejvíce běžců se do ulic i na traily vydává na jaře a na podzim. V tahle dvě roční období se také koná nejvíce závodů a akcí. Ale proč zrovna tyto …
Káva je oblíbený životabudič, a tak se její konzumace před sportovním výkonem přímo nabízí. Jak už to ale bývá, zkušenosti i věda vidí v téhle strategii hned několik háčků. Přečtěte si, …
Plíce jsou pro běžce nenápadným, ale nepostradatelným motorem. Každý krok, každý nádech je souhrou svalů, kyslíku a kapacity plic. Mnoho běžců se zaměřuje na trénink samotných svalů a vytrvalosti, ale …
Schody, opakované výběhy do kopce, sprinty do sjezdovky, dřepování, výstupy na bednu… To jsou všechno tréninkové metody, které vám pomohou být rychlejší směrem nahoru. A vyplatí se to! Dolů to …
Pokud hledáte univerzální trailové boty, které vám poskytnou vynikající výkon, pohodlí a odolnost, Mizuno Wave Daichi 8 jsou skvělou volbou. S novou podrážkou Vibram Megagrip, která zaručuje skvělou přilnavost v …
A cílovou páskou jako první probíhá Eliud Kipchoge, zatímco stanovuje nový světový rekord na trase maratonu! Je vám to povědomé? Afričtí běžci jsou většinou první, kteří protnou cílovou pásku, a …