Vít Kněžínek

Rok 2021 byl rokem odložené olympiády, karbonu a nových tlumicích materiálů. Specialista Vít Kněžínek ve svém článku shrnuje nejvýznačnější modely, které se v roce 2021 na trhu zapsaly a prozrazuje, kam se bude trend v novém roce ubírat.

Pojem správná běžecká technika pod sebou schovává celou řadu dílčích prvků. Držení těla, práce rukou, dýchání, rotace dolních končetin… Nejdůležitější částí optimální běžecké techniky je ale správný došlap, u kterého to všechno začíná i končí.

Než se s nimi sžijete, může se to zdát jako otrava, ale časem vám dodají stabilitu a uleví nohám. Řeč je o holích na běhání. Zaměříme se také na to, v čem jsou výhody či slabiny holí z hliníku, nebo že existují i jiné systémy, než poutka na rukojetích.

Zasněžená krajina obvykle vyvolá široký úsměv na tváři a nejinak je tomu i u běžců. Křupavá zimní idylka se ale rychle může změnit v noční můru, když na souvislé sněhové pokrývce bude klopýtat a klouzat. I na sněhu se dá ale běhat s úsměvem a lehkostí, stačí dodržovat několik základních pravidel.

K zimnímu běhání neodmyslitelně patří bláto, sníh a led. Tedy povrchy, na kterých je velmi snadné uklouznout a přivodit si nepříjemné zranění. Poradíme vám, jak v zimě běhat bezpečně a jak vyzrát na nepříjemně kluzký povrch.

Vyřeší vaši zimomřivost a tendence k prochladnutí. Hodí se jak pro starší aktivní lidi tak pro mladší sportovce, kteří nepověsí tenisky na hřebík s prvním mrazem. Izolační schopnosti merino vlny jsou skvělé a dnes už výrobky z ní „nekoušou“. Kolik procent merino vlny má vaše tričko mít a jak o něj pečovat?

Když se řekne komprese, tak si většina běžců představí podkolenky. Pokud bychom se ale omezili na tak malou plochu našeho těla, tak by to znamenalo připravit se o obrovský potenciál kompresního oblečení. V dnešní recenzi se proto zaměříme na značku SKINS, která s kompresí pracuje velmi sofistikovaným způsobem.

Zdá se vám, že běžecké boty a ochrana životního prostředí spolu nemají nic společného? Pak se pletete. Boty se řadí mezi spotřební materiál, který většina z nás pravidelně střídá. Navíc se bez bot neobejde drtivá většina běžců, takže počet bot vyrobených každý rok je enormně vysoký. Výroba samotná má navíc k ekologii dost daleko. Každá snaha snížit zátěž na životní prostředí způsobenou touto volnočasovou pomůckou se tak velmi cení.

Karbon, karbon, karbon. Celý běžecký svět se točí kolem tohoto materiálu a jeho využití v konstrukci závodních silničních bot. S karbonovými botami tak přichází i značky, od kterých by to možná čekal málokdo a jedním takovým příkladem jsou nové Speed Carbon RC od Švýcarské značky Scott.

Jsou závody, které vás nechají v klidu. Závody, které vás zaujmou. A pak závody, na které prostě musíte jet. A do téhle poslední kategorie se řadí i ultramaraton Zapomenuté hory v Česko-polském pohraničí, který učaroval našemu redaktorovi.

Puma, odvěký rival adidasu a dlouhodobá stálice sprinterských disciplín díky úzké spolupráci (nejen) s jamajskými atlety se v nedávné době pořádně opřel i do vytrvalostního běhu. Jedním z nejnovějších přírůstků do modelové řady je silniční objemovka Magnify Nitro. Zde je recenze.

Sháníte nové běžecké obutí a rozpočet vás drží zkrátka? V dnešní době to nemusí být žádný velký problém, protože narazit na kvalitní botu za dobrou cenu není nic neobvyklého. Chce to jen trochu štěstí a trpělivosti. I nákup zlevněných bot ale může mít svá úskalí.

Specialista na běžeckou obuv Vítek Kněžínek přináší novinky. Na fotografie a ceny si ještě budeme muset počkat, ale přesto už víme, co v brzké době sjede z továrních pásů a co budeme moct v příštím roce nazout na své nohy. Přivítat nově do trailového světa budeme moct značku Scarpa, ale těšit se můžete i na další nové modely zaběhnutých značek.

Běhání by se bez nadsázky dalo označit za lidový sport s širokou členskou základnou: Kromě výhod v podobě společných akcí, tréninků a závodů to s sebou ale nese i jednu nevýhodu. Tou jsou rozšířené mýty a nepravdy, které se běžeckou komunitou šíří jako lavina. Dnes se podíváme na to, jaké nejrozšířenější mýty kolují o běžeckých botách.

Pozorování srdeční frekvence je zavedený způsob, jak vést svůj trénink a jak nastavit správnou intenzitu zátěže. Měření tepu hrudním pásem je nejpřesnější způsob s okamžitou odezvou, přesnost optického měření na hodinkách je ovlivňováno více faktory, a tak může být pro mnohé východiskem optické měření z paže. Jeho výhody i slabiny prověřil redaktor Vít Kněžínek.