Zavřít
Gmail Instagram Facebook

cvičení

10. 11. 2020 5:00

Nejčastější cviky a chyby, kterými si při doma ubližujeme

Kateřina Honová

Každý pohyb opravdu není zdravý a ne každým svůj pohybový aparát potěšíte V následujícím textu si představíme cviky, které stojí na špičce pomyslného žebříčku a perou se o nejvíce...

25. 10. 2020 5:00

Co doma? Klikovací výzva i prkno, které dá do těla za pár sekund

Magdaléna Ondrášová

Máme pro vás soubor tipů, jak si užít pobyt doma, aniž by vám atrofovaly všechny svaly Naopak, ven pak vyjdete ještě silnější Tipy jsou vhodné samozřejmě pro zdravé jedince Všem nemocným přejeme...

19. 7. 2020 5:00

Boční rotace. Cvik běžecké abecedy pro pokročilé

Magdaléna Ondrášová

Zlepšete díky běžecké abecedě svou techniku, pohyb a sílu odrazu Dnes si s trenérem Janem Pernicou ukážeme poslední z těžších cviků, boční...

13. 7. 2020 5:00

Vyšší škola běžecká: legrační ale těžký cvik koleso

Magdaléna Ondrášová

Stejně jako prvňáček, sotva si uvolní ruku, začne se učit abecedu, i ta naše atletická je základním prvkem běhání Díky ní si zlepšíte techniku a posílíte odraz Dnes si s trenérem Janem Pernicou...

5. 7. 2020 5:00

Kotníkové poskoky zlepšují odrazovou sílu při běhání

Magdaléna Ondrášová

Trenéra Jana Pernicu netřeba představovat Vždyť učil běhat i filmového Zátopka, herce Václava Neužila Dnes vás naučí cvik z běžecké abecedy, který vám posílí...

20. 6. 2020 5:00

Předkopávání: náročnější prvek běžecké abecedy

Magdaléna Ondrášová

Abyste běhali efektivněji, rychleji a zdravěji! Běžecká abeceda posune vaše běhání o úroveň výš Naučí vás silnějšímu a správnějšímu odrazu Dnes si představíme cvik zakopávání a předvede...

14. 6. 2020 5:00

Zakopávání: běžecká abeceda nakopne váš trénink

Magdaléna Ondrášová

Abyste běhali efektivněji, rychleji a zdravěji! Běžecká abeceda posune vaše běhání o úroveň výš Naučí vás silnějšímu a správnějšímu odrazu Dnes si představíme cvik zakopávání a předvede...

7. 6. 2020 5:00

Cvik skipink: získejte lepší odraz díky běžecké abecedě

Magdaléna Ondrášová

...