Kloubní výživa bez mýtů: Co skutečně pomáhá a kdy to má smysl
SHOT | Kolena, kyčle nebo ramena. Ať už běháte, sedíte u počítače, nebo nosíte těžké věci, klouby dostávají každý den zabrat. Mnozí proto sáhnou po kloubní výživě – s nadějí, že pomůže…
Bolest svalů a léčba
SHOT | Kolena, kyčle nebo ramena. Ať už běháte, sedíte u počítače, nebo nosíte těžké věci, klouby dostávají každý den zabrat. Mnozí proto sáhnou po kloubní výživě – s nadějí, že pomůže…
SHOT | Máte ztuhlá záda z počítače, bolesti mezi lopatkami nebo napětí v šíji po dlouhé jízdě autem? Nemusíte hned běžet na masáž. Pomoc můžete najít i doma – stačí obyčejný tenisový…
Top cviky na hubnutí vnitřních stehen! Zaručený plán na hubnutí břicha! To nejlepší pro štíhlá stehna… Sliby (nejen) ženských magazínů zní docela logicky – posílím konkrétní partii, takže z ní…
Běháte? Super. Posilujete nohy? Výborně. Protahujete i posilujete hamstringy? Tleskáme. A co vaše kyčle? Ano, ty dva věčně opomíjené klouby, které drží celou běžeckou soustavu pohromadě. Jsou klíčové pro každý…
Běhání má spoustu krás. Svoboda, pohyb, endorfiny… A pak jsou tu stránky, o kterých se nemluví – třeba odřené bradavky. Nepříjemný problém, který dokáže zničit trénink i závod. Týká se…
SHOT | Odchod dětí z domova je zásadní milník – nejen pro ně, ale i pro rodiče. Zatímco pro mladé to znamená začátek nové životní etapy, rodiče často zůstávají s prázdnem. Jak…
SHOT | Cyklistika může být pro lidi s artrózou skvělým způsobem, jak zůstat v pohybu bez nadměrného zatížení kloubů. Ale pozor – ne každá jízda pomáhá a ne každé tělo reaguje stejně.…
Běžíte. Slunce pálí, asfalt se vlní jak modelka před zrcadlem a vy si říkáte: „Ještě pět kilometrů, to dám!“. Jenže tělo má jiný názor. Najednou je vám mdlo, točí se…
SHOT | Sportovat – a především běhat – ve spodním prádle, nebo bez něj? Téma, které dokáže rozdělit běžeckou komunitu na dva nesmiřitelné tábory. Mýtů koluje spousta, pravd taky, ale jak…
Odmítá vaše ratolest tělocvik, při každém pokusu o trénink brečí a raději sedí u tabletu, než aby vyběhla ven? Nemusí jít o lenost ani vzdor. Děti si k pohybu hledají…
Že pevný stisk potřebují jen horolezci, nabušenci ve fitku, nebo mafiáni při podávání ruky? Ale kdeže! Síla stisku může odhalit víc, než si myslíte. Třeba jak jste na tom s…
Chytré hodinky už nejsou jen sportovní doplněk. Měří srdeční tep, tlak, okysličení krve, reagují na stres i pád. A čím dál častěji pomáhají odhalit zdravotní problémy dřív, než by to…