Copywriterka, redaktorka a markeťačka se zaměřením na zdravý životní styl, péči o duševní zdraví a neziskový sektor.
K psaní si našla cestu mnohem dřív než ke sportu, o to víc si teď užívá výhody, které pohyb přináší, když se dělá dobrovolně a s vášní. Běhá, chodí po horách a svou rozlítanou mysl se snaží krotit na jogamatce. Když zrovna nepracuje, nesportuje a nevenčí čtyřnohou parťačku, listuje severskými detektivkami nebo tráví čas s blízkými.
Běháme a jsme na to právem hrdí. Abychom však nešpinili dobrou pověst běžců a běžkyň, zdravé sebevědomí by nemělo přerůst v aroganci a ignorantství. Oprašíme proto (ne)psaná pravidla běžecké etikety, ale i základy slušného chování (nejen) při sportu.
Modrofialové metličky a vystouplé žíly s bouličkami umí být nejen nevzhledné, ale i pořádně bolestivé. Jak na to, aby vás „křečáky” nevyřadily z provozu? A dá se jim vůbec nějak předcházet? Přečtěte si, co křečové žíly způsobuje a jak s nimi správně sportovat.
Dýchání bereme jako samozřejmou a automatickou věc. Tak proč do něj tělu kecat? Vědomá a cílená práce s dechem totiž dokáže zlepšit kvalitu našeho života. Přečtěte si, s čím nám mohou dechová cvičení pomoci, a rovnou se o tom přesvědčte na vlastní plíce.
Sportovní oblečení umí být docela drahý špás, a tak je k vzteku, když po pár týdnech připomíná hadr na podlahu. Přečtěte si, jak o něj pečovat, aby si udrželo slibované vlastnosti, původní tvar i zářivé barvy.
Ztráta menstruace neboli amenorea je poměrně častým problémem, o kterém se teprve začíná otevřeně mluvit. Z vlastní zkušenosti přitom vím, jak zahlcující může být množství protichůdných informací, které o tomto tématu…
Příroda se probouzí, ale vy jste jako praštění palicí? S nepříjemným rozpoložením, kterému přezdíváme jarní únava, se během března či dubna potýká většina z nás. Mezi typické příznaky patří svalová slabost, snížená chuť k jídlu, poruchy spánku a koncentrace, změny nálad, ztráta motivace, přecitlivělost na světlo, bolest hlavy či kloubů, ale i nevysvětlitelný smutek nebo podrážděnost. Náchylnější na tyto neduhy přitom bývají ženy a lidé trpící alergiemi. Přečtěte si, co za neoblíbeným fenoménem jarní únavy stojí a jak můžete zmírnit její průběh.