SHOT | Nedostatek spánku výrazně zvyšuje riziko běžeckých zranění. Nová studie ukazuje, proč běžci potřebují 7–9 hodin spánku, aby tělo zvládalo trénink. Spánek rozhoduje: Doběhnete, …
Zaběhnout maraton je vlastně docela zvláštní cíl. Na papíře je to jen dlouhý běh. Ale v praxi je to něco víc. Test těla, hlavy i …
Chcete se zlepšovat, pořádně se zapotit a mít pocit, že jste si fakt mákli. A tak ji …
Na sociálních sítích ji najdete pod přezdívkou nutrie_v_behu. Nutriční terapeutka Šárka Knížková ale neinspiruje jen tam. Kromě …
Chcete začít běhat, ale myšlenka na uběhnutí celého kilometru vás děsí? Nebo jste už začali, ale pořád …
Věcí, které generace našich rodičů a prarodičů možná nikdy nepochopí, je spousta. Jedna z nich je obsese …
On-line magazín Rungo.cz vznikl v roce 2013 po mé nečekané operaci srdce. Od té doby píšeme o běhu, cyklistice, zdraví a aktivním životním stylu a sdílíme nadšení z toho, co lidské tělo dokáže.