RUNGO.cz
  • Zdraví
  • Trénink
  • Vybavení
  • Začátečníci
  • Inspirace
  • O nás
InspiraceRozhovory

Nejintenzivnější sport jsou děti, říká „matka“ náušnic, které si zamilovaly i slavné sportovkyně

od Karolína Hornová 10. 9. 2023
autor Karolína Hornová

Flowerski nosí sportovkyně i cestovatelky, závodila v nich Gabriela Soukalová, ale vzít si je můžete i do kanceláře nebo na svatbu. V naší minisérii článků o podnikavých ženách jsme si povídali s inspirativní Markétou Stulíkovou, jejíž barevné kytičky ze Šumavy těší nejen sportovkyně po celé republice: Jak zvládá dvě děti, stále rostoucí firmu a jak se vyrovnala s tím, když ji lékaři zakázali oblíbený běh a lyžování?

Na počátku byla bouračka

Málokdo se může pochlubit tím, že nastartoval podnikání díky autonehodě. Markéta Stulíková ano – jela autem v zimě na výstavu do Německa a na namrzlé silnici dostala smyk. Nic vážného se jí nestalo, ale poškozené auto spolykalo všechny úspory. A tak se Markéta rozhodla při své práci produkční v kultuře ještě rozjet přivýdělek – výrobu náušnic, která pro ni do té doby byla koníčkem pro radost. A protože sama jako holka ze Šumavy miluje sport, musely to být náušnice, které před vyběhnutím nebo nasednutím na kolo nebudeme chtít sundávat. Naopak. Dnes jsou Flowerski zajetou značkou a Markéta dvojnásobnou maminkou, která své mety posouvá stále dál. Vyvinula nový originální design náušnic, stíhá firmu, rodinu a posouvá se i ve sportu.

Sport a podnikání mají docela hodně společného – v obojím jde o překovávání vlastních limitů, ale třeba i o to, že nejtěžší je začít. Jaká je vaše rada pro lidi, kteří stále váhají, zda jsou dostatečně připraveni, postavit se na startovní čáru? Je důležitý tak velký impuls, jakým pro vás byla autonehoda?
Jsem si skoro jistá, že bych se do toho pustila i bez tohoto impulzu. Můj tatínek podniká přes dvacet let v kreativní oblasti, maluje brankářské přilby gólmanům, a vždy jsem k němu vzhlížela. Tvoří něco svého, jeho úspěch je čistě závislý na jeho píli, je pánem svého času. A to mě vždy lákalo. Pro začátek určitě není potřeba žádný velký impuls, ale jednu zásadní věc je podle mě potřeba si uvědomit: Že podnikání není pro každého, a že je to tak dobře. Vnímám, že je velký tlak na lidi, aby se za každou cenu do něčeho svého pustili. Ale začít podnikat znamená vzít na sebe i velké břemeno, nikdy nekončící starosti. Někteří lidé jsou zaměstnanci a dělají svou práci skvěle. A pak přijdou domů a mají čistou hlavu. A někteří podnikatelé neumějí korigovat svůj čas v práci, množství úkolů a starostí a pak se jim to podepisuje na zdraví, rodinných a přátelských vztazích. A to nestojí za to.

Podnikání je prostě běh na dlouhou trať, a často bez cíle. Respektive s cílem, který si sami neustále posouváme, snažíme se překonávat původní mety i rekordy. To může přinést obrovskou motivaci, stejně jako pocit, že neustále není hotovo…
Proto podnikání vnímám víc jako životní styl a cestu, nežli práci. Musí si to vše sednout, aby z toho nebyla spíš strastiplná túra. Stejně jako v případě závodu se nikdy nemůžete stoprocentně připravit na vše a čekat na dokonalost, protože tu dokonalost právě budete vytvářet, lépe řečeno se k ní lehce přiblížíte. Znám spousty značek, které začaly s nějakým produktem a pak zjistily, že jim víc frčí doplňkové či jiné zboží, než byl původní plán. Podnikání je organický proces, který se neustále vyvíjí. Takže kdo si položil otázku, zda do toho chce jít a zkusit to, a hlavně je to jeho sen, ať neztrácí čas a jde do toho. A pak stačí to zbytečně brzo nevzdat, nebo ale také naopak poznat, kdy to raději opustit.

Markéta Stulíková založila značku, kterou milují nejen sportovkyně. Foto: Martin Kalný

Nejintenzivnější sport jsou děti

Vedle podnikání a dvou malých dětí stíháte i oblíbené sporty. Co vás motivuje nepřestat, nepolevit v ničem, co děláte?
Mám skoro pětiletého syna, ale před dvěma lety se nám narodila ještě dcerka a to byl teprve převrat v podnikání. Musela jsem se naučit delegovat, zlepšit ještě víc time management, stát se leadrem a vůbec se toho hodně změnilo. S jedním dítětem se pracovat ještě dá – když spí. Ale se dvěma už to bez hlídání nejde. Svou energii teď rozdávám do dvou směrů, děti jsou ještě dost malé a asistenci potřebují. Starší teď už ani po obědě nespí, takže za celý den nemám prostor, kdy by po mně někdo něco nechtěl. I když se snažím je učit samostatnosti, je to prostě zápřah. Nehledě na to, že starší pořád mluví. Myšleno skutečně pořád. (smích) No a to vyčerpává ohromně. A nebudu lhát, je těžké se občas přinutit k práci i sportu, který to odnáší nejvíc. Nicméně když už čas pro sebe mám, nejčastěji vyrážím na kolo, nebo beru do rukou štětec a maluji, to je moje vášeň.

Naznačujete, že na sport zbývá méně času než dřív. Lidé, které aktivní pohyb naplňuje, se ho ale jen tak nevzdají, spíše přizpůsobí okolnostem. A já vím, že to je i váš případ. A koneckonců, někdy se říká, že děti jsou nejlepší posilovna…
Máte pravdu…u mě jednoznačně vede kolo a pak běžky, ale obojí je bohužel závislé na počasí. Většina lidí asi nesnáší kopce, já miluju je vyjíždět. A u nás na Šumavě je dost jednoduché na ně narazit. Nesnáším jezdit po silnici, takže s manželem raději vyhledáváme lesní cesty. No a když jedeme jako rodina, tak samozřejmě přizpůsobujeme trasu našemu čtyřleťákovi. Dvouleťák se ještě veze na řídítkách či v cyklovozíku. Co se týče dalších sportů, tak jsem bohužel omezena mým kolenem, které mám poraněné z pádu na lyžích a už ho mám natřikrát operované. Doktoři mi zakázali běhat a lyžovat, což jsem obrečela. Ale nic s tím nezmůžu. Velmi blízké je mi ale zdravotní cvičení, dokonce mám lektorský kurz na pilates, které jsem před dětmi sedm let vyučovala, ale teď si na něj raději zajdu jako žák, který si tam odpočine. Taky právě procházím plaveckým kurzem a občas zajdu na kruháč či jiné skupinové lekce a na doma mám zaplacené on-line lekce od Elišky Lechnerové, které moc doporučuji. No a pak samozřejmě procházky v přírodě a hlavně aktivity s dětmi. Což je v podstatě nejintenzivnější sport – celý den někam chodíte, běháte, nebo lezete na prolézačkách, protože se bojíte tam pustit prcka samotného…

Markéta s novým modelem náušnic FLW. Foto: Šárka Martinů

Zachránila ji operace i těhotenství

Děti nemám, podnikání zatím taky ne, ale stejně jsem v množství sportovních aktivit daleko za vámi. Tak raději zpět k podnikání… Existuje i v něm nějaký ekvivalent „přetrénování“? Moment, kdy si uvědomíte, že jedete tak naplno, že bez trenéra a dobře sestaveného jídelníčku to už „na pódium“ nebude stačit?
Za největší zápřah považuji období mezi druhým a třetím rokem existence značky, kdy se Flowerskám začalo dařit. Byla jsem na to sama, do toho měla full time job. Neměla jsem zkušenosti s delegováním, takže mi dlouho trvalo, než jsem si „řekla o pomoc“. To bylo období, kdy jsem jen pracovala a občas jsem si vyčistila hlavu během či jízdou na kole. Ale to bylo z mého života vše. Dlouho by to zvládat nešlo. Operace kolene a pak otěhotnění mě v podstatě zachránily. Došlo mi, že pokud se z toho nemám zbláznit a zároveň chci značku posouvat, musím si najít pomoc – nejprve přišla na výrobu, pak e-shop a nakonec i na sociální sítě.

…a vaše Flowerski na jaře oslavily osmé narozeniny. To už jde bez nadsázky mluvit o zajeté značce. Jak jste se posunula vy jako manažerka?
Teď jsem máma dvou malých dětí, přestavujeme dům, takže manžel není často doma a já jsem na ně sama, hlídání moc nemám, firma oproti dřívějšku několikrát vyrostla, ale zvládám to mnohem lépe, protože už mám za ta léta manažerské zkušenosti a umím si věci zorganizovat. Naučila jsem se prioritizovat. Na prvním místě jsou jednoznačně děti a rodina. Až pak práce. Vím, že momentálně bych mohla odvádět lepší práci, dost věcí čeká na „to do listu“, ale to bych zase byla horší mámou. A to v žádném případě nechci. Jsem k sobě mnohem laskavější. Taky už netrávím tolik času prací doma. Mít práci doma na očích znamená, že stále pracujete, i když třeba jen mentálně. A naopak, když pracujete doma, odlákávají vás od práce různé povinnosti – dopere pračka, támhle jsem chtěla zamést, tak vstanu a zametu to… Výsledkem je, že se na práci méně soustředíte a vše trvá déle. Takže kdykoli to situace dovolí, jdu raději do naší kanceláře a doma pak mám mnohem čistší hlavu.

Přihlaste se teď a získejte balíčky sportovní výživy. RUNGO High5 během podpoříte Zoo Brno

Vybudovala jste nejen firmu, ale i takzvaný lovebrand, značku, kterou mají lidi rádi, rádi se k ní vrací, tvoří si malé i velké sbírky náušnic, sladěné s outfity nebo často týmovými dresy. Sportovkyně oceňují nízkou hmotnost, vysokou odolnost, stálobarevnost i možnost dokoupit jen jednu náušnici. Významnou roli ale určitě hraje i příběh značky a fakt, že za ní stojí inspirativní žena…
Jsem velmi pyšná na to, že Flowerski se staly synonymem pro barevné květinové náušnice, něčím, jako je cola pro černý nápoj či conversky pro plátěné tenisky. Občas narazím na to, že lidi prodávají třeba na Vinted jiné květiny pod názvem Flowerski, či je nazvou náušnice à la Flowerski. Taky je asi zajímavé, že je nabízíme ve více jak 100 prodejních místech, a že se několikrát naše značka použila na případovou studii pro studenty vysoké školy. A jedna studentka z marketingového oboru o nich napsala diplomovou práci. Může to vše znít jako sen, který se zrodil jako fénix z popela, ale je za nimi 8 let poměrně tvrdé práce (aspoň v začátcích), spousta absolvovaných podnikatelských kurzů a chuť to nevzdat, i když můj drive jde ve vlnách, v závislosti s mateřskými povinnostmi, zdravím rodiny a chutí pracovat či obdobím línějším, či vyčerpaným, které prostě občas taky mám.

10. 9. 2023 0 komentáře
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
Nezařazené

Přivítejte začátek školního roku dvěma Xiaomi mobily za cenu jednoho!

od Rungo 9. 9. 2023
autor Rungo

Advertorial Konec léta se nezadržitelně blíží a školní rok je opět tady. Proč ho tedy nepřivítat ve velkém stylu s novým zařízením od Xiaomi? Až do 1. října totiž probíhá akce s názvem Zpátky do školy, v rámci které je zlevněna spousta telefonů, včetně vlajkové lodi Xiaomi 13 Pro, Redmi 12C či Redmi 9A. Největším lákadlem je však akce 1+1, která se týká modelu z oblíbené řady Redmi Note 12.

Kupte Redmi Note 12 Pro 5G a dostanete Redmi A2 zdarma!

Dva mobily za cenu jednoho? To snad není možné?! Ale je! Pokud si nyní zakoupíte mobilní telefon Redmi Note 12 Pro 5G ve variantě 8+256 GB, obdržíte k němu Redmi A2 3+64 GB jako dárek! Oba dva smartphony pořídíte za skvělých 9 499 Kč.

Redmi Note 12 Pro 5G má špičkový Flow AMOLED displej, který poskytuje skvělý vizuální zážitek. Díky vysoké 120Hz obnovovací frekvenci můžete procházet webové stránky, přehrávat videa nebo hrát hry bez sekání obrazu. Velká baterie s kapacitou 5 000 mAh zajišťuje výdrž po celý den a díky 67W turbo nabíjení se pro celodenní provoz nabije už za 15 minut.

Redmi A2 je dostupný ve třech barvách, okouzlující pastelově zelené, nebesky modré a elegantní černé. Není však hezký pouze na pohled. Uvnitř se skrývá velká 5 000 mAh baterie, takže bez problému vydrží nabitý po celý den. 

I s malým rozpočtem se dají vykouzlit velké věci

Pokud sháníte výkonný, ale cenově dostupný smartphone, je tu například Redmi 12C, který je možné nyní získat již od 2 599 Kč. Ten je vybaven 50Mpx hlavním fotoaparátem s nočním režimem a výkonnými funkcemi HDR. Rovněž disponuje 5 000mAh baterií, takže vydrží až 13 hodin nepřetržitého hraní her či 20 hodin přehrávání videí. 

Za krásných 2 199 Kč si můžete koupit i Redmi 9A s pohlcujícím 6,53″ HD+ displejem, 5 000mAh baterií a 13Mpx zadním fotoaparátem s umělou inteligencí.

Vlajková loď se slevou 4 500 Kč

Xiaomi 13 Pro bylo k dispozici za cenu 26 999 Kč v rámci akce Léto plné slev. Za stejnou cenu je však dostupné i nyní, takže pokud jste si ho do teď nestihli pořídit, nyní máte jedinečnou šanci.

Tento model disponuje palcovým snímačem, což je největší snímač, který byl kdy zabudován do mobilního telefonu. Díky němu je schopen pořizovat neuvěřitelně ostré a detailní snímky, a přináší nové fotografické možnosti. Dále využívá nejmodernější mobilní platformu Snapdragon®️ 8 Gen 2, která nabízí fantastický výkon pro snadné a rychlé zpracování všech činností, od fotografování až po hraní her. Z 0 na 100 % se dokáže nabít již za 19 minut. Všechny zde zmíněné a mnoho dalších zlevněných produktů naleznete na xiaomicesko.cz a ve všech Xiaomi prodejnách. Tak na co ještě čekáte? Pospěšte si, ať tyto výhodné nabídky nepropásnete.

9. 9. 2023 0 komentáře
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
PohybZdraví

Vykloubené rameno: tipy na doma od fyzioterapeutky a návrat ke sportu

od Adéla Ptašková 3. 9. 2023
autor Adéla Ptašková

Při běhání, případně sportu obecně, vás nemusí potkat pouze zranění dolních končetin, ale v ohrožení jsou i končetiny horní. Dnes se podíváme na vykloubené rameno. S fyzioterapeutkou Hanou Slovákovou z Centra rehabilitační a sportovní péče jsme probrali závažnost zranění, jak dlouho může trvat rekonvalescence a co je možné udělat pro to, aby se toto nepříjemné zranění neopakovalo.

Způsoby luxace

Ramenní kloub je relativně náchylný k luxacím (vykloubení). Existují různé druhy luxace ramene, ale nejčastější je přední luxace, která se obvykle vyskytuje při pádu na loket s natočenou paží ven. Tato zranění jsou častá také při kontaktních sportech nebo pádech z kola, lyží a podobně. 

Fyzioterapeutka: TOP 5 cviků pro cyklisty na posílení stabilizace a jízdu bez bolesti

K vykloubení však může dojít i jiným způsobem, například při cvičení. „Rameno by pak opustilo jamku ve směru dopředu a dolů (pokud byste na ramenní kloub z boku položili směrovou růžici, pak je to na jihozápad).”  Zde by však fyzioterapeutka Hana Slováková hledala příčinu v dlouhodobějším přetěžování, v přecenění vlastní síly či v přítomnosti funkční poruchy v oblasti ramenního pletence. „V těchto případech opakovaně dochází k výpadku aktivních stabilizátorů ramene, tedy svalů, a stabilita je zajišťována především kloubním pouzdrem, které na takovou zátěž není stavěné.”

Rekonvalescence

Na první pohled by se vykloubení ramene mohlo zdát jako poměrně jednoduché (ač bolestivé) zranění, které se snadno napraví. Pravda je však taková, že poté, co vám lékař rameno vrátí na původní místo, zmizí sice ta největší bolest, ale samotná léčba je teprve v úplném začátku. A musíte se připravit na to, že bude dlouhá. 

Průběh léčby samozřejmě závisí na stupni poranění a dalších faktorech, nicméně očekávat můžete minimálně třítýdenní fixaci ramene pomocí speciální ortézy. Ani poté však nemáte vyhráno. Vlivem fixace bude rozsah pohybu ramene značně omezen a kloub musíte začít postupně rozhýbávat. „Komplexní léčba po luxaci ramenního kloubu v sobě vždy zahrnuje i absolvování rehabilitace. Ta je zacílena na návrat k plné mobilitě a síle v ramenním pletenci. Fyzioterapeut je tedy klíčovou osobou pro doléčení zranění a návrat k předchozím aktivitám,” upozorňuje Hana Slováková.

Jak ulevit tělu

Mít několik týdnů zafixovanou ruku není příliš pohodlné. Co můžeme dělat, abychom si alespoň trochu zpříjemnili život? Základní tipy a triky nám prozradila opět Hana Slováková: „Prakticky už v prvních dnech po zranění je možné začít s protahováním pomocí záklonů, úklonů a kroužení hlavy. Trapézový sval protáhněte za pomoci čistého úklonu hlavy – to znamená, že váš nos míří během úklonu neustále dopředu před vás a ucho se sklání k ramennímu kloubu. Zdvihač lopatky je možné protáhnout pomocí předklonů s hlavou otočenou o 45° vpravo či vlevo. Během strečinku byste se měli snažit o napřímení v hrudní páteři a cítit příjemný tah, který nezpůsobuje bolest v rameni nebo brnění do horní končetiny. Je také možné uvolnit napětí bicepsu, tricepsu, trapézových a prsních svalů lehkým tlakovým ošetřením.“

Běhání a analgetika: je růžová pilulka lepší než paralen? Odpovídá sportovní lékařka

Pokud chcete pro své zdraví udělat maximum, můžete dle Slovákové navštívit fyzioterapeuta ještě předtím, než se zbavíte fixační ortézy. Poradí vám cviky na krk nebo třeba hrudní páteř, abyste se cítili lépe. „Můžeme cíleně pracovat na stabilitě lopatky pomocí specializovaných fyzioterapeutických konceptů. Je také možné i v akutní fázi využít možností fyzikální léčby – kryoterapie, laseru nebo elektroléčby. ”

Po ukončení léčby

Ortézu máte sundanou, rameno díky rehabilitacím jakž takž v provozu. Co dál? Rozhodně nelze doporučit vrhnout se po hlavě do sportovních aktivit, které jste za dobu léčby vynechali. Mějte na paměti, že je rameno stále zesláblé a není radno jej přetěžovat, jinak vás úraz může potkat znovu. „Rameno je ohroženo vznikem chronické nestability v kloubu. To znamená, že při větším poranění tkání ramenního kloubu se v zátěžových situacích může luxace opakovat.”

Častý problém běžců: Bolest paty při došlapu? Plantární fasciitida může vést k ostruze

Lze proto opět doporučit návštěvu fyzioterapeuta, který dokáže najít ty správné cviky vám na míru. „V nácviku správné svalové souhry a síly se nám v našem Centru rehabilitační a sportovní péče osvědčilo cvičení v závěsném systému Redcord (o využití pomůcky Redcord jsme psali v tomto článku, pozn. red.), kde lze díky zapojení komplexních svalových řetězců a postupné progresi zátěže velmi účinně pracovat s dysbalancemi, které se projevují až při vyšším stupni zátěže. Terapie v Redcordu je laicky řečeno založena na nácviku práce správných svalů ve správném čase.”

S sebou na fyzioterapii si určitě při první návštěvě vezměte zprávu od lékaře. A co vás čeká dále? „Důležité pro správné vytvoření individuálního plánu cvičení (i s ohledem na sportovní aktivity klienta) je komplexní úvodní vyšetření. To zahrnuje nejen vyšetření rozsahů pohybu v rameni, ale i vyšetření pohybů lopatky, krční a hrudní páteře, testování nestability kloubu, svalové síly a funkce svalstva ramene např. při provedení kliku na nakloněné rovině.”

Ztuhlé klouby po ránu: Co je příčinou a jak si pomoci?

Fyzioterapeut vás také naučí cviky, které mohou pomoci zranění předejít. „Dobrým komplexním cvikem je například lezení po čtyřech, nebo plank s boční rotací,” uzavírá Hana Slováková s tím, že návrat do plné zátěže je většinou při včasné rehabilitaci a nekomplikovaném průběhu možný po třech měsících od vzniku úrazu.

3. 9. 2023 1 komentář
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
BěháníSporttesteryVybavení

Recenze: Narazili jsme na sporttester za zajímavou cenu. Amazfit Cheetah má AMOLED displej a dobrou baterku

od Karel Holub 1. 9. 2023
autor Karel Holub

Amazfit není na poli chytrých hodinek úplným nováčkem, ale zároveň stále nepatří mezi tradiční velké hráče. Novinka Amazfit Cheetah se zaměřuje hlavně na běžce a snaží se zaujmout hezkým displejem a relativně zajímavou cenou. Podívali jsme se na to, jak tenhle gepard (anglicky cheetah) běhá a hlavně funguje a důkladně ho otestovali na silnici i v terénu. A to jak v běhu tak na kole. Běhá dobře, ale hodnocení by se možná dalo shrnout frází „sliby, (a občas) chyby“.

Designu kraluje AMOLED displej

Design hodinek Amazfit Cheetah opravdu hodně připomíná konkurenční model od značky Coros. Hodinky jsou kulaté s dotykovým displejem velikosti 1,45“ a  dvěma ovládacími tlačítky, z nichž jedno je s otočnou korunkou. Použité materiály odpovídají cenové relaci hodinek. Nečekejte zázraky. Plasty působí trochu jako z obchodu s hračkami a krycí sklo displeje je v krajích zaoblené tak, že lehce zkresluje zobrazení. Řemínek je na omak příjemný a dobře drží na ruce, ale obávám se, že bude mít tendenci po pár letech trhat se nebo praskat. 

Hodinky jsou příjemně lehké (43 g včetně řemínku) a na ruce skoro nejsou cítit. Velikost je vhodná jak pro muže tak ženy; jen v případě, že máte opravdu hodně úzké zápěstí, doporučuju nejdřív vyzkoušet, jestli vám sednou. Celkový dojem z designu výrazně vylepšuje displej. Ten využívá technologii AMOLED a nemusely by se za něj stydět ani hodinky vyšší třídy.

Ovládání hodinek je snadné a intuitivní. Na dotykový displej i tlačítka reagují hodinky bez zaváhání a v uživatelském rozhraní se brzy zorientujete. U značky Amazfit už jsme si zvykli na leckdy svérázný překlad některých funkcí do češtiny. Osobně bych si raději nechal hodinky v angličtině, kde je to přeci jenom výrazně přesnější.

Hodinky pro běžce. GPS měří přesně, ale…

Amazfit Cheetah se profilují jako hodinky zaměřené na běžce a tomu odpovídá i sada nabízených funkcí. Samozřejmostí je možnost vybrat ze širokého spektra aktivit a sportů. V běžeckých aktivitách můžete vybírat například silniční běh, běh v terénu, na okruhu, nebo na páse. Každá aktivita může mít specifické datové obrazovky a nastavení. Podobně je to u cyklistických disciplín nebo třeba plavání. 

Pro kvalitní vyhodnocení aktivit je samozřejmě důležité hlavně přesné měření GPS. Amazfit Cheetah nabízí Multiband/Dual-Frequency GNSS a měl by tak být schopný měřit opravdu přesně. A v tomto bodě hodinky docela dobře dostojí tomu, co slibují. V průběhu testování jsem neviděl výraznější odchylky proti jiným hodinkám ani cyklocomputeru. Záznam odpovídal i při překrytí přes mapové podklady a až na drobná vybočení v některých zatáčkách, nebo pod hustými stromy, nevykazoval výrazné chyby. 

Amazfit Cheetah, foto: Karel Holub
Amazfit Cheetah, foto: Karel Holub
Amazfit Cheetah, foto: Karel Holub
Amazfit Cheetah, foto: Karel Holub
Amazfit Cheetah, foto: Karel Holub
Amazfit Cheetah, foto: Karel Holub
Amazfit Cheetah, foto: Karel Holub

Dalším parametrem, který při tréninku sledujeme, je převýšení. Amazfit Cheetah má barometrický výškoměr a ten by měl poskytovat dostatečně přesné informace o nastoupaných metrech. A tady jsou první sliby a chyby. Měření většinou funguje velmi dobře, ale pak najednou uletí o stovky nebo dokonce tisíce výškových metrů. Když se mi to stalo prvně, pustil jsem kalibraci výškoměru, která proběhla bez problémů. Pár aktivit bylo v pořádku, ale pak přišel zase úlet. Nepodařilo se mi vypozorovat, za jakých situací k chybě docházelo, ale trochu to nahlodalo moji důvěru v měření.

Podobně na tom bylo měření srdečního tepu optickým senzorem přímo na zápěstí. Senzor funguje relativně dobře v průběhu dne i při měření srdečního tepu ve spánku. Umí měřit nejen tep, ale také úroveň okysličení krve a dechovou frekvenci. V průběhu tréninku se na něj ale úplně spolehnout nedá. Měření jsem srovnával proti kvalitnímu hrudnímu pásu a u některých aktivit byla odchylka minimální, u jiných, bohužel, opravdu značná. A tím se celá situace docela komplikuje, protože relativně přesné měření je často kompromitované spolehlivostí. Veškeré výkonnostní a regenerační metriky jsou založené na poměrně přesném měření fyzické zátěže odvozené právě ze srdečního tepu. Pokud vám hodinky 2 z 5 aktivit změří špatně, výrazně klesne informační hodnota metrik jako je doba na regeneraci, VO2max, tréninková zátěž a tréninkový efekt. 

Výdrž je slušná. Hodinky mají i mapy

Hodinky Amazfit Cheetah slibují také velmi slušnou výdrž baterie a tady své sliby plní s odřenýma ušima. Výrobce uvádí výdrž baterie až 14 dní v režimu chytrých hodinek. Přiznávám, že tuhle výdrž jsem neměl možnost vyzkoušet. Proč? Protože jsem hodinky chtěl skutečně používat. Těch 14 dní nejspíš hodinky dají, ale jen za předpokladu, že po celou dobu nepustíte žádnou aktivitu, nebudete používat měření okysličení krve, měření tepu bude v úsporném režimu a displej bude téměř vždy vypnutý. Při běžném používání s každodenní aktivitou  s měřením GPS bude nejspíš dobíjet po 8 až 10 dnech. Ale i to je velmi slušná výdrž baterie a Amazfit Cheetah si v téhle oblasti zaslouží pochvalu.

Pro lepší orientaci v terénu můžete využít navigaci a do hodinek si předem nahrát trasu, na kterou se vydáváte. Amazfit Cheetah mají možnost stáhnout kompletní mapové podklady pro určitou oblast, kterou si vyberete v přiložené aplikaci. Trasu pak můžete nahrát do hodinek ve formě gpx souboru. Po nahrání do hodinek je trasa k dispozici i v off-line režimu a nemusíte tak mít stále připojený telefon. Stahování mapových podkladů obvykle funguje, ale během testování jsem zažil i situace, kde se z nějakého důvodu daná mapová oblast prostě nepřenesla.

Připojená mobilní aplikace je příjemná na ovládání a uživatel v ní najde dostatek informací. Zároveň může pomoct s plánováním tréninků a nebo sestavením tréninkového plánu. V rámci testování jsem si nechal sestavit tréninkový plán na maraton. V aplikaci jsem prošel několika otázkami a výsledkem byl rozumně sestavený plán, který odpovídal zadaným parametrům. Dovedu si představit, že podle plánu budu 18 týdnů trénovat a posunu se ve své výkonnosti o nějaký ten kousek dopředu. 

Tréninkový plán se přenese do hodinek, kde si uživatel může najít, co ho daný den čeká. Při spuštění aktivity se pak může rozhodnout, jestli chce odběhat doporučený trénink, nebo si půjde podle vlastního plánu. Když zvolíte doporučený trénink, budou vás hodinky upozorňovat na odchylky od cílové tepové frekvence a poměrně přehledně ukazovat, v jaké fázi tréninku se nacházíte a na jaké parametry máte běžet. Jak už jsem napsal výše, měl jsem problémy s optickým snímačem tepu, a tak jsem musel tréninky běhat „na pocit“, protože na měření jsem se nemohl spolehnout a hodinky mi na zápěstí pípaly a vibrovaly, protože se možná bály o můj život. 

Dobrý start pro začínající a pohodové běžce

Amazfit Cheetah jsou povedené hodinky pro začínající běžce, které mohou zaujmout hezkým AMOLED displejem a slušnou výdrží baterie. Použité materiály a design odpovídají cenové relaci, ve které se hodinky pohybují, a sada funkcí nabízí poměrně hodně muziky za velmi příznivou cenu. Bohužel ani u modelu Cheetah se výrobce nevyhnul chybám softwaru, které mohou snižovat spolehlivost měření a tím i vypovídací hodnotu některých metrik. Hodinky bych doporučil spíš začínajícím běžcům, kteří chtějí hlavně zaznamenat odběhané trasy a kilometry a přitom nezbořit bank.

Amazfit Cheetah

  • displej 1,45“
  • váha 43 g
  • GPS: Multiband/Dual-Frequency GNSS
  • výdrž baterie: 14 dní v režimu chytrých hodinek
  • cena: 5 690,-

Pozitiva:

  • dobrá přesnost GPS
  • výdrž baterie
  • dobrý poměr cena/výkon
  • AMOLED displej

Negativa:

  • horší spolehlivost měření (výška, tep)
  • plastový design
1. 9. 2023 4 komentáře
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
BěháníBěžecké botyInspiraceVybavení

S Pumou jste naběhali 75 a více km za 7 dní! Jeden z vás nyní vyhrává boty

od Rungo 31. 8. 2023
autor Rungo

Fandi českým atletům na mistrovství světa v Budapešti tím, že budeš podávat špičkové výkony i ty. Tak znělo zadání soutěže o boty Puma. Vítěz už je známý.

Měli jste podpořit české atlety na MS v Budapešti tak, že se sami „hecnete“ a v sedmi po sobě jdoucích dnech naběháte alespoň 75 kilometrů.

Přišly desítky odpovědí se screen shoty. Děkujeme za všechny, i přiložené vkazy a ano – stačilo poslat scrennshot za 7 dnů, nepotřebovali jsme každý běh zvlášť, takže se nebojte, losovali jsme ze všech, kteří podmínku splnili.

https://rungo.cz/2023/07/15/rungo-high5-beh-brnenskou-zoo-2023-pozvanka/

Štěstí se nakonec usmálo na Petra Bartela, který naběhal v celkem třech bězích 75,41 km. Brzy ho budeme kontaktovat s podrobnostmi. Gratulujeme.

Děkujeme, že jste soutěžili. Každý z vás si z toho jistě odnáší dobrý pocit po tréninku a lepší kondici. A o to jde především! Zůstaňte s námi a potkáme se třeba na běžeckých závodech v Zoo Brno už 23. září.

PUMA ForeverRUN. Foto: puma.cz
PUMA ForeverRUN. Foto: puma.cz

Všeobecná pravidla soutěží www.rungo.cz.

31. 8. 2023 0 komentáře
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
Běžecké botyTrailové botyVybavení

Xero Shoes uvádí na trh nové barefoot boty pro běh, turistiku i volný čas

od Marek Odstrčilík 29. 8. 2023
autor Marek Odstrčilík

Advertorial Xero Shoes, přední světový výrobce barefoot obuvi, právě uvedl na trh pět nových modelů: dvoje běžecké boty, tréninkové boty, nepromokavé turistické boty a pantofle z umělé vlny.

Americká značka Xero Shoes, která aktuálně nabízí více než 45 stylů, přidává styly pro každou příležitost, aby uspokojila rostoucí poptávku. Celosvětové vyhledávání „barefoot shoes“ od roku 2021 neustále roste a v současné době podle Google Trends dosahuje vrcholu.

„Talentovaní designéři v našem týmu vytvořili z naší značky plnohodnotnou řadu, která oslovuje masy po celém světě,“ říká víceprezident pro vývoj produktů Xero Shoes, Shaun Aharam a dodává: „Vytvořili jsme úspěšně základ DNA obuvi Xero, která upřednostňuje přirozený pohyb. Toto zaměření jsme v posledních letech udrželi, a zároveň do něj začlenili kreativní designové prvky.“

Běžecké boty

Xero Shoes Scrambler Low: vysoce funkční trailová běžecká bota

XERO SHOES SCRAMBLER LOW Legion Blue. FOTO: XERO SHOES

Lehká konstrukce boty s flexibilní vysoce trakční podrážkou Michelin zajistí maximální sportovní výkon. Prodyšný a odolný svršek ze svařované síťoviny umocňuje zážitky. Extra hrubé protektory inspirované horskými koly a hybridní tvar výstupků zajišťují trakci v proměnlivých podmínkách povrchu a zároveň odvádějí bláto. Vyberou si ženy, ale také muži.

Hmotnost: 260.8g (M9) | 209.8g (W7)

Cena: 4 000 Kč

Xero Shoes Mesa Trail WP: nepromokavá trailová běžecká bota

Mesa Trail WP je plně voděodolná aktualizace nejprodávanější trailové běžecké boty Xero. Díky klínovitému jazyku, utěsněné vnitřní části boty a patentované voděodolné membráně zůstanete v suchu i v mokrém prostředí. Podrážka s výstupky a typické nastavitelné napínací pásky na nártu a uprostřed chodidla udrží nohu v bezpečí a stabilitě během off-roadových zážitků. K dostání jak ve variantě pro ženy, tak i pro muže.

Hmotnost: 272.2 g (M9) / 226.80 g (W7) 

Cena: 4 000 Kč

Boty nejen do fitness centra

Xero Shoes Nexus Knit: Víceúčelová tréninková bota pro volný čas

XERO SHOES Nexus Knit White. FOTO: XERO SHOES

Atletická stavba modelu Nexus Knit je dostatečně pevná na to, aby vám dodala sílu při každém náročném tréninku, a zároveň dostatečně stylová na zbytek dne. Prémiová pletená konstrukce boty odvádí vlhkost a poskytuje prodyšnost, pohodlí a rychlost. Podrážka FeelTrue dodává pocit rovnováhy a stability i při pohybu v terénu. Tento model je k dispozici jak pro muže, tak ženy.

Hmotnost: 260,9 g (M9) / 209.8g (W7)

Cena: 2 750 Kč

Boty na turistiku a do hor

Xero Ridgeway Hiker: voděodolná turistická bota inspirovaná retro stylem

XERO SHOES Ridgeway Glazed Ginger. FOTO: XERO SHOES

Voděodolné turistické boty inspirované vintage stylem, které zvládnou i náročnější terén. Hodí se jak na výlety do lesa, tak i na hory. Jsou funkční a stylové zároveň. Mají odolnou podrážku s výstupky, robustní plátěný svršek se semišovými akcenty, díky kterému vypadají velmi stylově, a nepromokavou síťovinu, která udržuje nohy v suchu. Boty seženete v dámském i pánském provedení.  

Hmotnost: 368.6g (M9) | 326.1g (W7)

Cena: 4 500 Kč

Boty pro volný čas

Xero Shoes Pagosa: Vlněné pantofle

XERO SHOES Pagosa Black. FOTO: XERO SHOES

Model Pagosa přináší novou úroveň útulného pohodlí obuvi Xero Shoes a zároveň přidává do svého designu udržitelnost. Je vyrobena ze syntetické „vlny“, směs polyesterového flízu je veganská. Skládací patní část z mikrovlákna umožňuje snadné nazouvání a vyzouvání při lenošení doma. Tento model je k dispozici jak pro muže, tak ženy.

Hmotnost: 164.5g (M9, každá bota) | 136.1g (W7, každá bota)

Cena: 1 875 Kč

Boty Xero Shoes se od ostatních značek odlišují tím, že upřednostňují přirozené pohodlí díky designu, který je zaměřen především na nohy. To zahrnuje širší, chodidlu přizpůsobenou špičku, nezvýšenou „zero-drop“ patu a flexibilní podrážku, která umožňuje chodidlům a prstům přirozený ohyb a pohyb. A která je tak odolná, že na ni poskytuje záruku 5000 kilometrů.

29. 8. 2023 0 komentáře
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
RUNGO závodyZávody Brno

Registrace spuštěna! 10 týdnů do závodu na 10 kilometrů. RUNGO High5 běh brněnskou zoo

od Rungo 28. 8. 2023
autor Rungo

Desetikilometrový okruh, vstupenky do Zoo Brno v ceně. Nejkrásnější překvapení čeká pro vítěze a jednoho vylosovaného. Čtěte dál o Rungo High5 běhu, který se bude konat už za deset týdnů 23. září 2023.

Přihlásit se na RUNGO High5 běh brněnskou zoo za 350 Kč

Propozice závodu

Proč se běžci vracejí na Rungo závody? Protože to není masovka a dokážeme udržet rodinnou atmosféru. A tak k tomu i přistupujeme. Vaříme vám čerstvou kávu, u které si povídáme, pečeme vám voňavé medaile, v cíli mažeme chléb s tvarohem či sádlem a pažitkou.

Pokud jste naše závody ještě neokusili, udělejte tak teď a přesvědčte se. Letos můžeme s velkou radostí vytroubit, že partnerem se kromě Zoo Brno a Lesů města Brna stala značka High5, která vyrábí kvalitní sportovní výživu. Než jsme si plácli, udělali jsme v redakci také řádnou ochutnávku a shodli se – tohle pro naše běžce chceme! Můžete se těšit na vlastní chuťový test na místě, namíchané energy drinky, ale výslužku dostanete i do svých startovních balíčků. Samozřejmostí jsou bohaté balíčky pro umístěné na bedně, ale o tom až za chvilku.

Trať RUNGO High5 běhu brněnskou zoo

Deset kilometrů prověří vaši rychlost a jsou skvělým tréninkem. Zažijete asfalt i polní cestu, kopec i seběh. Pokud už nějakou dobu běháte, může být právě náš závod vaším prvním. Deset kilometrů při nepřepáleném tempu zvládnete a věřte, že nebudete poslední – poslední totiž běží vždy náš člověk z řad organizátorů.

Trať vás provede i částmi zoo, kam má jinak veřejnost vstup zakázán. Běží se i za jejími hranicemi chráněným územím Baba.

Pokud jste byli na našem závodě předloni či dříve a pamatujete si, že trať byla kratší (tehdy osm kilometrů), nemýlíte se. I letos se ale z technických důvodů poběží prodloužená verze na deset kilometrů.

Na co se ještě těšit:

  • Jak už káže tradice, první muž, první žena a jeden vylosovaný ze všech, kteří doběhnou do cíle, půjdou po závodě krmit žirafy. Šanci má tak každý!
  • Vítěžové také dostanou chutný nášup od partnera High5, a to konkrétně tento balíček. Každý druhý a třetí dostane tento balíček.
  • Každému závodníkovi změříme čas čipovou technologií.
  • Samozřejmostí je vstupenka pro závodníka do Zoo Brno a zadarmo s sebou může vzít jednoho svého fanouška (pohybovat se můžete po celé zoo celý den, kdy se závod koná).
  • Přehledné značení tratě.
Dárek High5 pro každého prvního závodníka.
Dárek High5 pro každého druhého a třetího umístěného závodníka.

Takže si zapište: 23. září Zoo Brno, start v Beringii u medvědů kamčatských. Trasa povede částí zahrady směrem do chráněného území Baba a cíl je opět v zoo. Jde o desetikilometrový okruh. Po cestě uvidíte zvířata, která vás budou buď ignorovat nebo jen kroutit hlavami, ale jsou to fanoušci, na které jinde asi nenarazíte.

P.S. Pokud se najde někdo, kdo nebude chtít závodit, ale poznat, jak se takové závody dělají a pomoct nám s organizací na místě, tak budeme moc rádi. Napište pak na topinka@rungo.cz nebo si najděte Marka Topinku na Facebooku a pošlete mu zprávu. Dík za pomoc a podporu.

Přihlásit se na RUNGO High5 běh brněnskou zoo za 350 Kč

Nyní platí cena 350 Kč. Na místě v den závodu se lze registrovat za 400 Kč.

Dobrý skutek pro naši přírodu

V ceně startovného 350 korun nezískáte jen skvělý zážitek a pro Rungo závody typickou domácí atmosféru, ale ještě k tomu poputuje 50 korun ze startovného na ochranu silně ohrožené populace dudků chocholatých na Jižní Moravě, o kterou se momentálně Zoo Brno zasluhuje. Snad brzy budeme mít možnost vidět dudka i blízko svých domovů. Jak to dělají? Povíme si příště nebo si to přečtěte tady.

Dudek chocholatý. Foto: Matyáš Slavík

Děkujeme partnerům High5, Zoo Brno a Lesy města Brna, a.s. Sdílejte závod dál, seberte kámoše, přijeďte si to užít s námi a podpořte dudka!

Důležité odkazy:

  • propozice závodu
  • přihlášení se na závod
  • startovní listina
  • facebooková událost
  • výsledky

28. 8. 2023 0 komentáře
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
InspiraceNezařazené

SOUTĚŽ: Vylosovali jsme výherce startovného do Ostravy a Brna

od Magdaléna Ondrášová 25. 8. 2023
autor Magdaléna Ondrášová

Kdo vyhrál startovné na ostravský maraton a kdo na RUNGO High5 běh brněnskou zoo? Každý z výherců s sebou může vzít i kamaráda.

V uplynulých dnech jste soutěžili o 1 + 1 startovné na maraton v Ostravě, který se koná 10. září a o 1 + 1 startovné na náš závod, který se koná 23. září v Zoo Brno.

Výherci

Dnes jsme z odpovědí vylosovali dva šťastlivce:

  1. Na maraton v Ostravě se se svou kamarádkou/kamarádem podívá Zuzana Jurajdová.
  2. Na RUNGO High5 běhu brněnskou zoo se potkáme s Petrem Zejdou a i ten s sebou může vzít jednoho běžce navíc.

Výhercům gratulujeme a ozveme se jim na e-mail, ze kterého soutěžili.

Registrace spuštěna! 10 týdnů do závodu na 10 kilometrů. RUNGO High5 běh brněnskou zoo
Maraton v Ostravě. Dnes i před 100 lety
25. 8. 2023 0 komentáře
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
OstatníVybavení

Recenze: Elegantní koloběžka Xiaomi Electric Scooter 4 vás přiblíží k MHD i odveze na pořádný výlet

od Karolína Hornová 25. 8. 2023
autor Karolína Hornová

Není to sport, ale je to jízda. Poctivá elektrická koloběžka se solidním dojezdem přes 30 km vás hravě přiblíží kamkoli po městě, složíte ji do auta nebo tramvaje a pokud máte vytrénované přenášení váhy, užijete si na ní i pořádně zábavnou jízdu. Pojďte se podívat, čím nás zaujala.

Xiaomi Electric Scooter 4 je jedním z posledních přírůstků do široké high-tech rodiny zajetého asijského výrobce, u kterého jsme si už zvykli na kvalitní zpracování i výkon. Koloběžka ale i tak překvapí – na první pohled opravdu masivním a poctivým zpracováním. Zaujme širokou stojnou plochou, na kterou se můžete zaujmout postoj podle libosti a bez omezení, vysoce účinnými brzdami, ale také dojezdem a svižnou rychlostí.

Rychlost

…je naprosto dostačující (a navíc maximální možná, daná zákonem – viz box). Na městském kole v běžném městském provozu jen málokdy docílíme vyšší rychlosti. Koloběžka si navíc tuto rychlost bez námahy udržuje i v táhlejších výjezdech: Všechny testované kopce se sklonem okolo 7 % zvládala „dvacítkou“. Vyjede (i když pomaleji) ale sklon do 16 % – i na takové jsem v parcích narazila a koloběžka na nich navíc neměla ani problém se rozjet „z nuly“. (Chtělo to jen razantnější odraz – pro aktivaci elektromotoru potřebujete rychlost 5 km/h).

Při denním ježdění ale narazíte na místa, kde maximálních 25 km/h subjektivně přestává stačit – v mém případě to byly dlouhé, rovné úseky cyklostezek s dobrým výhledem, kde jsem zvyklá to na kole rozjet třeba i o 10 km/h rychleji. Pohled na kolem mě svištící cyklisty na silničkách byl – nebudu lhát – lehce frustrující. Zamyslím-li se ale nad otázkou, zda bych chtěla jet 35 km/h na něčem s tak malými koly a bez možnosti vozidlo pevně sevřít při nouzovém brždění, musím usoudit, že „maximálka“ koloběžky je naprosto optimální.

Postřeh: Při jízdě jsem měla zapnuté GPS sporttestery Garmin (Venu 2S a Forerunner 945). Oba se shodly, že rychlost na displeji koloběžky lehce nadsazuje. Reálná maximální rychlost podle garminů byla 23,8 – až 24,1 km/h.

S elektrokoloběžkou můžete na silnici (ideálně s helmou na hlavě) nebo cyklostezku. Foto: Karolína Hornová

Brždění a jízdní režimy

Když jsem nakousla brždění, musím vypíchnout i jeho efektivitu. Brzda je velmi citlivá – stačí pustit „plyn“ a jemně, plynule ji stisknout. Pokud za brdu vezmeme razantně, koloběžka doslova „zaflikuje“ na místě. To může být ale i velká výhoda při nutnosti nouzového brždění. V takovém případě je ale potřeba se připravit i fyzicky – zpevnit postoj, trošku se „zavěsit“ do řídítek a přenést těžiště více dozadu… a samozřejmě jet rovně a nebrzdit do zatáčky – podobně jako na kole nebo motorce.

Postřeh: Páčka (zadní) brzdy je pro cyklistu netradičně na levé straně řídítek (což je logické, na pravém přidáváme plyn. Pro začátečníka je tedy na místě vyvarovat se brždění a přidávání plynu zároveň. (I navzdory této začátečnické chybě ale koloběžka poměrně solidně zabrzdí.)

Koloběžka umí zpomalit i sama, díky jízdním módům. Jsou tři: „Chůze“ s maximální rychlostí 4 km/h, kterou využijete při vedení koloběžky do kopce nebo „chůzi“ s kamarádem, který jde po svých. Následuje „D“, tedy úspornější provoz s pomalejším rozjezdem a maximálkou 20 km/h, ideální do hustšího kombinovaného provozu s chodci. Poslední je sportovní režim „S“ s maximálkou 25 km/h a rychlejším „odpichem“ i reakcemi na plyn bez zpoždění. Ideální pro pohyb v městském provozu.

Postřeh: Při jízdě z kopce se nemusíte bát zběsilého, nekontrolovaného rozjetí do závratné rychlosti – díky přední E-ABS brzdě. Pokud pustíte plyn, koloběžka spíš přibržďuje a bez přidání plynu se mi nikdy nerozjela na víc než 15 km/h. (To platí v režimu nízké obnovy energie – koloběžka disponuje rekuperací – dobíjením baterie jízdou z kopce. Její úroveň lze nastavit v mobilní aplikaci.)

Páčka brzdy je pouze jedna, na levém řídítku. Foto: Karolína Hornová
Zadní kotoučová brzda koloběžky Xiaomi Electric Scooter 4 je vysoce účinná. Foto: Karolína Hornová
Přední kolo disponuje E-ABS brzdou s funkcí rekuperace energie. Foto: Karolína Hornová

Dojezd

…je takový, jak výrobce slibuje. A potvrzují to i shodně zapnuté GPS sporttestery Garmin. S koloběžkou jsem podnikla třicetikilometrový výlet v převážně rovinatém terénu, průměrnou rychlostí 19 km/h při zapnutém (energeticky náročnějším) režimu „Sport“. Potěšil mě velmi přesný odhad zbývajícího dojezdu (viz screenshoty z aplikace Mi Home a porovnání s výstupem v aplikaci Strava, naměřeného hodinkami Garmin).

Dojezd mě velmi mile potěšil, ale podotýkám, je závislý také na hmotnosti jezdce. Koloběžka od asijského výrobce počítá i s asijskými parametry: Z informací od výrobce vyplývá, že dojezd je garantován pro jezdce do 75 kg, který nepojede celou cestu „na plný ceres“. Při mé (i v orientálním měřítku podprůměrné) hmotnosti 45 kg není problém se do tabulkových čísel dostat i při jízdě ve sportovním režimu. Naopak, pokud vážíte víc, můžete si pomoci zvýšením rekuperace energie – čím vyšší, tím bude koloběžka klást větší odpor („přibržďovat“) při jízdě z kopce a tím více bude třením vyrábět energii pro další jízdu.

Postřeh: V rámci testování jsme se rozhodli dát koloběžce trochu „za uši“ a přetížili jsme ji jízdou ve dvou (cca 130 kg) na zhruba 10km trase a v režimu „Sport“. Dojezd se snížil zhruba o třetinu. Pokud vážíte kolem 85 kg, počítejte s mnohem mírnějším snížením dojezdu, které by vás nemělo zarmoutit (v závislosti na stylu jízdy cca 27 – 32 km). Kapacitu baterií a tedy i dojezd může ovlivňovat i okolní teplota – velká zima, nebo naopak vedro.

Sctreenshoty z aplikace Mi Home: Dojezd je odhadován velmi přesně. Foto: Karolína Hornová
Záznam z aplikace Strava pro porovnání rychlosti a dojezdu. Foto: Karolína Hornová
Intuitivní displej koloběžky Xiaomi Electric Scooter 4 působí elegantně a přehledně. Foto: Karolína Hornová

Osobní dojmy

Kromě cyklistiky jsem velkým příznivcem motorismu. Pro efektivní dopravu po městě využívám především motocykl a na kolo nasednu, spíš když si chci „máknout“. Protože žiju v Praze, zřídka kolo volím jako dopravní prostředek z více důvodů: Městská cyklistika se zde neobejde bez překonávání kopců i horkých chvilek na rušných křižovatkách a dosáhnout rovnováhy „nezdržovat provoz – nenudit se za jízdy – nepřijet na schůzku uřícená“ je tak téměř nemožné. V klidu mě nenechává ani představa, že sedím v kavárně, zatímco je moje drahá silnička zamčená jen lehkým zámkem o zábradlí na ulici. Koloběžka, kterou lze složit a vzít s sebou do restaurace nebo kanceláře, mně osobně přijde jako mnohem vhodnější alternativa.

Co mě na Xiaomi Electric Scooter 4 bavilo nejvíc?

Kvalitní materiál. Xiaomi Electric Scooter 4 působí robustně, kloub přední vidlice i jeho aretace je z masivního materiálu a po složení drží jako příslovečná židovská víra. Matná úprava povrchu eliminuje viditelnost nečistot. Gripy řídítek jsou z dokonale protiskluzového materiálu, stejně jako stojná plocha, která je oproti předchozímu modelu o 0,5 cm širší a umožňuje pohodlný postoj.

Krása v jednoduchosti. Okamžitě jsem si zamilovala elegantní displej koloběžky. Přehledně zobrazuje rychlost, jízdní režim (ten volíte snadno dvojím stisknutím jediného tlačítka displeje) a pár dalších zásadních informací (třeba připomenutí, že je čas zkontrolovat tlak v pneumatikách). Velmi intuitivní je i aplikace Mi Home, se kterou se nemusíte nijak učit – vše podstatné je pohromadě na displeji.

Svoboda mobility. Po ukončení jízdy koloběžku složíte a přes poměrně vysokou hmotnost snadno přenesete do bezpečí – do kanceláře, fitka, do kavárny pod stůl, nebo třeba posléze do tramvaje či taxíku, pokud to nebyla kavárna, ale vinárna. Je tak ideálním prostředkem tzv. mikromobility – na krátké cesty po městě, ale třeba i dojíždění na vlak nebo nákupy po vaší čtvrti.

Je jen vaše. Nemusíte mít v mobilu pět aplikací a registrací na všechna sdílená kola a koloběžky ve městě. Nemusíte hledat, kde nejbližší prostředek parkuje, řešit, kde ho smíte odstavit, a zda jste jízdu správně ukončili. Pravda, cena koloběžky není nízká – pokud ale nejste věrni jedné sdílené službě a využíváte je po jednotlivých jízdách denně, podobnou částku nashromáždíte klidně za dva roky také.

Ideální do města. Na rozdíl od kola umožňuje kdykoli okamžitě seskočit a plynule a v souladu s pravidly tak překonat přechod pro chodce nebo obrubník. Rychlý rozjezd umožňuje držet krok s ostatními dopravními prostředky. Kvalitní osvětlení (včetně brzdového světla a předního světla s dosvitem cca 15 metrů) zvyšuje bezpečnost. Na přilbu ale rozhodně nezapomínejte!

Zvládá různé povrchy. Nová, desetipalcová kola zajišťují poměrně pohodovou jízdu i po městské dlažbě, kočičích hlavách i při přejezdech četných pražských nerovností. Problémem není ani jízda po trávě nebo jemném štěrku. Důležitý je ale postoj, který bych opět přirovnala k lyžím nebo skejtu – zpevněný, ale ne křečovitý, s lehce pokrčenými koleny, připravenými odpružit větší nerovnosti. Výrobce nedoporučuje jízdu v silnějším dešti koloběžka je voděodolná, nikoli zcela vodootěsná), nicméně při nástupu v mokrých botách se stojný povrch nesmýká a dobré vlastnosti mají na vlhku i pneumatiky. Jen je třeba dbát na opravdu plynulé brždění, abychom zbytečně nešli naproti smyku.

Procvičí rovnováhu. Koloběžku směrově neovládáte ani tak rukama, jako spíš přenášením váhy. Se stabilním postojem a zpevněným středem těla si na ní užijete zábavnou jízdu. Na volné ploše v parku mi to nedalo, zaujmula jsem na ní postoj jako na skejtu a vykroužila jsem si pár elegantních osmiček nebo zajela slalom. Není to úplně sport, ale práci s tělem na koloběžce určitě zužitkujete.

Složenou koloběžku Xiaomi Electric Scooter 4 lze přenášet v ruce. Foto: Karolína Hornová
Pro složení stačí jedním pohybem uvolnit aretaci. Foto: Karolína Hornová
Snadné skládání koloběžky Xiaomi Electric Scooter 4 Foto: Karolína Hornová

Co se mi naopak nezdálo?

Hmotnost 17,2 kg při jízdě nepocítíte. Složená koloběžka se ale pronese, a i když mám docela „namakáno“, jsem ráda, že jsem ji musela nosit jen do prvního patra. Je to ale logické – kvůli bateriím. (Verze koloběžky Lite disponuje hmotností 15,6 kg, což také není málo, je navíc i o něco levnější, dojezd má ale jen 20 km.)

Zajištění ve složeném stavu visí pouze na páčce zvonku, která slouží zároveň jako očko pro zacvaknutí do háčku na zadním blatníku. Drží ho osička z plastu, což při hmotnosti koloběžky nepůsobí úplně důvěryhodně. Zejména při delším používání a pravidelném nošení ve složeném stavu bych se obávala únavy materiálu.

Specifický nabíjecí port představuje problém, když máte třeba dalekou cestu do práce, kde chcete koloběžku nabít pro cestu zpátky. Musíte si pořídit druhou originální nabíječku. Kdyby šla koloběžka nabíjet třeba přes USB-C, bylo by to o něco příjemnější.

Dojezd pouze v aplikaci. Zbývající kilometry, stejně jako počet těch ujetých, si můžete zobrazit pouze v aplikace Mi Home. Pokud s koloběžkou plánujete i delší výlety, vyplatí se zapnout sportovní hodinky a kontrolovat vzdálenost, nebo občas zastavit a mrknout do aplikace. Na displeji se zobrazuje stav baterie formou pěti „čárek“ – více bych ocenila procenta nebo alespoň větší množství čárek.

Možnost vzdálení bez Bluetooth. Koloběžku nelze zprovoznit, dokud nepřipojíte spárovaný telefon s aplikací Mi Home, přes kterou lze koloběžku i zamknout (ta se pak nerozjede a při manipulaci spustí alarm). Pokud se ale od telefonu rozjedete (a nezastavíte), dojedete pěkně daleko – koloběžka se po ztrátě Bluetooth signálu nezastaví. Může se vám tak stát, že odjedete od zapomenutého mobilu a při návratu budete muset tlačit nebo se odrážet vlastní silou (jde to, ale vzhledem k hmotnosti a ergonomii koloběžky to není žádná lahoda).

Páčka zvonku, která slouží zároveň jako nosný háček po složení. Foto: Karolína Hornová
Port dobíjení koloběžky Xiaomi Electric Scooter 4 Foto: Karolína Hornová
Přes 17 kg není málo…ale nemusíte mít takovéhle paže, abyste ji unesli. Foto: Karolína Hornová

Co říct závěrem? Dvěma slovy: příjemné překvapení. Když jsem nabídku k testování dostala, s nedůvěřivostí sobě vlastní jsem ohrnula nos, co to je za blbost, že na tohle mám přece kolo. Jenže ono to tak úplně není – někdy prostě chcete přijet na schůzku normálně oblečení, nebo třeba hodit na záda těžký batoh s věcmi do posilovny, nebo tušíte, že se budete vracet jiným dopravním prostředkem. A přesně proto je kvalitní elektrická koloběžka ideálním prostředkem městské mobility. Zvlášť v tak členitém městě, jako je Praha, a navíc pro člověka, který skoro každý den „musí“ kromě práce stihnout spoustu volnočasové zábavy.

Koloběžka a dopravní předpisy
Po chodníku se může cyklista či jezdec na koloběžce pohybovat pouze tehdy, je-li na komunikaci povolen souběžný provoz chodců a cyklistů, nebo je-li součástí chodníku cyklopruh. V takovém případě se nesmí překročit rychlost 20 km/h. (V případě naší koloběžky je vhodné si pomoci přepnutím řežimu Sport na Drive (max. 20 km/h).
„V zákoně o silničním provozu (č. 361/2000 Sb.) se dočtete v paragrafu 57 v odstavci 2, že z hlediska provozu na pozemních komunikacích se jízdním kolem rozumí i koloběžka. A to znamená, že ten, kdo jede na koloběžce, je cyklistou se všemi právy i povinnostmi,“ uvádí nprap. Michaela Nováková z PČR Kladno. Kromě výše zmíněného to znamená, že na chodníku na ní jezdit nemůžete, povolené je ji pouze vést. Jezdit po chodníku může jen dítě do 10 let. Sestoupit a vést koloběžku musíme i v místě, kde cyklostezka navazuje přechodem pro chodce.
„V případě, že uživatel chce, aby byla elektrokoloběžka způsobilá k provozu na pozemních komunikacích bez registrace a bez nutnosti držení řidičského oprávnění, musí mít maximální rychlost do 25 km/h a výkon elektropohonu nesmí překročit 250 W nebo maximálně 1000 W u dodatečně namontovaného motoru,“ dodává Michaela Nováková. Testovaná koloběžka Xiaomi Electric Scooter 4 všechny tyto požadavky splňuje.

Prohlédněte si celou galerii:

Koloběžka Xiaomi Electric Scooter 4 je ve městě jako doma. Foto: Karolína Hornová
Koloběžka Xiaomi Electric Scooter 4 Foto: Karolína Hornová
Snadné skládání koloběžky Xiaomi Electric Scooter 4 Foto: Karolína Hornová
Pro složení stačí jedním pohybem uvolnit aretaci. Foto: Karolína Hornová
Snadné skládání koloběžky Xiaomi Electric Scooter 4 Foto: Karolína Hornová
Snadné skládání koloběžky Xiaomi Electric Scooter 4 Foto: Karolína Hornová
Složenou koloběžku Xiaomi Electric Scooter 4 lze přenášet v ruce. Foto: Karolína Hornová
S elektrokoloběžkou můžete na silnici (ideálně s helmou na hlavě) nebo cyklostezku. Foto: Karolína Hornová
Intuitivní displej koloběžky Xiaomi Electric Scooter 4 působí elegantně a přehledně. Foto: Karolína Hornová
Páčka „plynu“ je z protiskluzového silikonu. Foto: Karolína Hornová
Páčka brzdy je pouze jedna, na levé straně řídítek. Foto: Karolína Hornová
Zadní kotoučová brzda koloběžky Xiaomi Electric Scooter 4 je vysoce účinná. Foto: Karolína Hornová
Přední kolo disponuje E-ABS brzdou s funkcí rekuperace energie. Foto: Karolína Hornová
Díky přednímu LED světlu budete nejen vidět, ale dobře uvidíte i na cestu. Foto: Karolína Hornová
Zadní světlo lze v aplikaci vypnout, nebo nechat svítít permanentně. Foto: Karolína Hornová
Port dobíjení koloběžky Xiaomi Electric Scooter 4 Foto: Karolína Hornová
Páčka zvonku, která slouží zároveň jako nosný háček po složení. Foto: Karolína Hornová
Baterie se ukrývá pod stojnou plochou koloběžky. Foto: Karolína Hornová
Přes 17 kg není málo…ale nemusíte mít takovéhle paže, abyste ji unesli. Foto: Karolína Hornová
Záznam z aplikace Strava pro porovnání rychlosti a dojezdu. Foto: Karolína Hornová
Sctreenshoty z aplikace Mi Home: Dojezd je odhadován velmi přesně. Foto: Karolína Hornová

Xiaomi Electric Scooter 4 EU

  • cena: 11 690,- Kč
  • maximální dojezd 35 km
  • jmenovitý výkon 300 W
  • hmotnost 17,2 kg
  • maximální zatížení 110 kg
  • dvojitý brzdový systémPřední E-ABS + zadní bubnová brzda
  • maximální stoupání 16 %
25. 8. 2023 0 komentáře
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
Nezařazené

SOUTĚŽ: Prodlužujeme soutěž do čtvrtka! Vyhraj startovné pro sebe a kámoše

od Magdaléna Ondrášová 20. 8. 2023
autor Magdaléna Ondrášová

Pojďte soutěžit o startovné na běžecký závod. Nejlepší na tom je, že na závod nepůjdete sami, ale budete moct udělat radost i svému kamarádovi a budete mít společný zážitek.

Edit: prodlužujeme soutěž o jeden den, posílejte své Run-Hacky do čtvrtka 24. 8. včetně a vyhrajte!

O co se hraje

O ostravském maratonu jsme nedávno psali samostatný článek viz níže, protože tento závod s historií slaví neuvěřitelné stoleté výročí. Jeden vylosovaný získá startovné na maraton (či půlmaraton) pro sebe a jednoho kamaráda. Maraton se koná 10. září 2023.

Naše Rungo závody jistě znáte. Letos je můžete zažít v Brně na známé exkluzivní trati, která startuje ze Zoo Brno a měří deset kilometrů. I v tomto případě vylosujeme jednoho z vás, který získá startovné pro sebe a svého kamaráda. V Brně se běží 23. září 2023.

Jak soutěžit

  • Napište mi, jaký byl nejlepší „RunHack“, který vám v běhání pomohl. Jaká vychytávka nebo rada ve vás vyvolala „aha efekt“ a mohla by pomoct ostatním běžcům nebo začátečníkům, či lidem, kteří o běhu jen uvažují? (Vymiňujeme si právo použití v článku bez publikování celého jména).
  • Pište mi na e-mail: ondrasova@rungo.cz a do předmětu dejte „soutěž“. Odpovědi posílejte do středy 23. srpna 2023.
  • Poté vylosujeme dva šťastlivce. Jeden získá 1 + 1 startovné na maraton v Ostravě a druhý 1 + 1 startovné na RUNGO High5 běh brněnskou zoo.
Registrace spuštěna! 10 týdnů do závodu na 10 kilometrů. RUNGO High5 běh brněnskou zoo
Maraton v Ostravě. Dnes i před 100 lety
20. 8. 2023 0 komentáře
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
InspiraceRozhovory

Raději budu v pohodě a „zdravý“ i bez vlasů, než zatěžovat tělo léky. Tomáš Maceček s alopecií je šampionem v běhu do vrchu

od Adéla Ptašková 17. 8. 2023
autor Adéla Ptašková

Tomáš Maceček (*1991), kterému málokdo řekne jinak než Macek, je přední český skyrunner. Narodil se v Ostravě, studoval v Brně a nyní žije u Prahy. Mimo své výkony je výrazný i vzhledem – byla mu diagnostikována alopecie, takže přišel o všechny chlupy i vlasy. Jak ho nemoc (ne)omezuje v běhu, jak vypadá jeho běžný den a jak umí Afričané běhat do kopce, nám prozradil v rozhovoru.

Jak začala tvá cesta k běhu?
Asi úplně nenásilně turistikou s rodiči a pak v klučičím tábornickém oddíle BVÚ, kde jsme pořád někde běhali. Ale i proto jsem se nedostal v mládí k atletice, takže první závody jsem zkusil, až když mi bylo osmnáct. Pak mě bavilo vyzkoušet všechno –⁠ triatlon, horské kolo, běžecké lyžování, běh do schodů… Ale postupně jsem zjistil, že nejvíce mě baví běh v horách a v přírodě a skrze Lysacup jsem se začal zlepšovat a nějak systematičtěji trénovat. 

Jak vypadá tvůj běžný den?
Každý den trošku jinak. Práci mám flexibilní, takže dost střídám časy i místa tréninků. Mám ale rád ranní běhy v Divoké Šárce –⁠ hezky pomalu se probrat a nastartovat den a pak si dát druhou snídani. Těžší tréninky a úseky běhám ale vždycky odpoledne. V pondělky mám téměř vždycky úplné tréninkové volno a dávám si saunu. Jednou za dva týdny se dostanu na masáž za Karlem Kuchynkou v RunCzechu, jednou týdně mám silový trénink v posilovně, který potom ještě vyklusnu. Chci zkusit zažít každý den aspoň trochu nějakého dobrodružství. 

Říká se, že horské závody nerozhoduje ani tak běh do kopce, jako spíš seběhy. Je to tak? Máš radši závody jen do vrchu, nebo závody i se seběhem?
Když jsem na vrcholu kopce v čelní skupince, dost si věřím na to, že dole v cíli vyhraju. Kdo mě zná, tak ví, že dolů z kopce mi to jde lépe. Čím těžší terén, tím větší výhoda pro mě. A baví mě to. Ale pokud se na to podíváš z druhého pohledu, je horší ztratit nahoru do kopce čtyři minuty na hodině, než ze stejného kopce dolů dvě minuty na půl hodině, i když jde o stejnou vzdálenost i procentuální ztrátu. Takže samotné seběhy mi závody nevyhrají. Vyrostl jsem na Lysacupech, takže klasický běh do vrchu, pouze nahoru, jsem měl vždycky rád, ale teď se více soustředím na delší vzdálenosti s více kopci. 

Byla ti diagnostikována alopecie. Jde jen o vizuální problém, nebo nemoc ovlivňuje i tvůj sportovní výkon? Četla jsem, že léky jsou považovány za doping –⁠ nemáš s tímto problém?
Ano, je to tak, fakt se neholím každý den. Jde o autoimunitní nemoc, kdy tělo z bůh ví jakého důvodu začne vnímat vlasy, chlupy a jejich buňky jako nepřátele a parazity, se kterými musí bojovat a zbavit se jich. Poprvé se mi to stalo v roce 2014, kdy mi vypadaly jen vlasy a pomocí krátkého užívání léků na potlačení imunity se to podařilo zastavit a vrátit do normálního stavu. Už v té době, aniž bych běhal světové závody, či reprezentoval, jsem tu problematiku dopingu konzultoval s lékaři, aby bylo vše čisté. V průběhu kariéry jsem byl, tuším, na třech dopingových kontrolách po závodech a vše bylo vždy v pořádku.

Zhruba před třemi lety se mi ale alopecie vrátila ještě silněji, kdy mi vypadaly všechny vlasy i chlupy. Úplně všude na celém těle. Naštěstí přítelkyni, nyní už manželku, jsem si našel předtím, takže jsem úplně v klidu. Opravdu jde vlastně jen o vzhled, nijak mě to neovlivňuje ve sportovním výkonu. Když teda pominu, že mi teče více potu z čela do očí a řasy mi nepomůžou proti prachu a mouchám. Chvíli jsem zkoušel stejnou léčbu, která zabrala napoprvé, ale ty vedlejší účinky a cítit se jako pacient mi za to nestály. Raději budu vyrovnaný, v pohodě a zdravý i bez vlasů, než si hrát na pacienta a zatěžovat tělo nějakými léky. Jsou i mnohem horší autoimunitní nemoci a já si vážím toho, že mě ta moje vlastně nijak neovlivňuje. 

Tomáš Maceček. Foto: Tomáš Maceček
Tomáš Maceček. Foto: Tomáš Maceček
Tomáš Maceček. Foto: Tomáš Maceček
Tomáš Maceček. Foto: David Švestka
Tomáš Maceček. Foto: Tomáš Maceček
Tomáš Maceček. Foto: Jan Dvořáček/Salomon

Řadíš se mezi hobíky nebo profesionály? Dá se skyrunningem nějak uživit?
Asi něco mezi. Pracuju jako analytik na OSVČ a spolupracuji s Expedition Clubem nebo TrailCamps při pořádání běžeckých kempů. Takže mám volnost řídit si práci sám flexibilně. Zároveň mi to dává svobodu se sportem více bavit a nebýt na něm finančně závislý. Ve světových závodech samozřejmě závodím i proti profíkům, ale ty tréninkové objemy a dávky máme velmi podobné. Jen oni třeba mají možnost odjet na delší soustředění do vysoké nadmořské výšky. Jsem vděčný za své sponzory a partnery, kteří mě v běhání podporují jak finančně, tak materiálně. Bez nich by to pak byl opravdu nákladný koníček se závody po celém světě. U nás v ČR těch profi běžců moc není, horských nebo skyrunningových vůbec. Je potřeba se dostat do nějakého silného mezinárodního týmu.   

Na rovině nemají konkurenci Keňané či Etiopané. Jak je to s trailovými závody? Který z národů má na horský běh nejlepší vlohy? 
V poslední době se Keňané a hlavně Uganďané prosazují i v bězích do vrchu. Pořád se ale nenaučili technické seběhy, takže můžeme být chvilku v klidu. Silní jsou tradičně alpské země, Itálie, Francie i Španělsko, kde má běh v horách velkou historii, skvělé podmínky, širokou základnu i podporu veřejnosti a státu. 

Jak si ve světovém měřítku vedou Češi?
Na to, jak jsme malý stát bez nadmořské výšky, tak si ve světové konkurenci dlouhodobě vedeme velmi dobře. Kluci vyhráli například týmové zlato v horském maratonu v roce 2018 a v bězích do vrchu v roce 2019 v Argentině. Jirka Čípa a Robert Krupička patřili ke světové špičce, nyní máme medailisty z MS, ať už v bězích do vrchu nebo skyrunningu, Marka Chrascinu, Barču Macurovou nebo Marcelu Vašínovou. 

Reprezentuješ Česko na světových akcích. Podporuje tě nějak svaz?
Co se týče skyrunningu, tam je nyní finanční podpora bohužel dost omezená a určitě by sponzoři byli vítáni, protože ty výsledky na světových akcích máme. Platíme si cestu i ubytování. Co se týče atletického svazu, který zaštiťuje horské běhy, tam je na jednotlivé akce a šampionáty podpora dostatečná, včetně pokrytí soustředění před danou akcí. V průběhu roku však žádnou další podporu od svazu nedostávám, ta je vázaná na výrazný úspěch na světových šampionátech, tzn. umístění do osmého místa. 

Jaká je kvalita českých horských závodů v porovnání se zahraničím? Máme co dohánět?
Nejlepší české závody, například LHUT, Ještěd SkyRace, závody Golden Trail Serie, se dají porovnat s těmi hezkými zahraničními závody co se týče organizace. Samozřejmě nemáme velehory a hřebeny ve 2000 m.n.m., ale i v českých horách se dá vymyslet krásná, těžká a technická trasa závodu. Na druhou stranu tady pořád chybí finanční zázemí, a to i v porovnání s Polskem, což je ale asi dáno velikostí trhu. 

Vynikáš rovněž v běhu do schodů. Připravuješ se na závody nějak speciálně? 
Běhu do schodů jsem se nejvíce a primárně věnoval zhruba v letech 2012 až 2017, kdy jsem se pohyboval kolem pátého místa ve světovém žebříčku. Teď si zaběhnu jeden nebo dva závody ročně, vyhrál jsem například bronz na loňském mistrovství Evropy, ale přidal jsem závody v běhu do skokanských můstků, Red Bull 400, který je tomu dost podobný. Zatímco v těch letech měl běh do schodů opravdu našlápnuto a mohl jsem cestovat po celém světě a běhat do těch nejvyšších mrakodrapů, vinou Covidu se to dost zaseklo. Mě ale nikdy nebavilo trénovat uvnitř budov speciálně schody, proto jsem začal tento sport opouštět a přesouvat své ambice k trailům a skyrunningu. Jediné specializované tréninky byly a stále jsou krátké prudké kopce úplně naplno, třeba 20 × 25 sekund. 

Co je z taktického hlediska lepší –⁠ brát to kadenčně po jednom schodu, nebo přeskočit co nejvíce schodů?
Nejlepší je vždycky běžet po dvou schodech a rozvrhnout si tempo, protože ten laktát přijde brzy. Po jednom schodu to je pomalé, po třech se člověk hned zataví. 

Registrace spuštěna! 10 týdnů do závodu na 10 kilometrů. RUNGO High5 běh brněnskou zoo

Ženu máš taky sportovkyni. Je to pro tebe důležité? Jak často sportujete spolu?
Je to skvělé a určitě je pro náš vztah důležité, že máme mnoho společného, touhu po dobrodružství, sport, zároveň cílevědomost něco dokázat, něco jiného tomu obětovat, ale také se navzájem podpořit. To společné sportování je různé, musí to sedět oběma. Nejlepší je to asi na silničním kole, kdy se může schovat do háku, jednou se mnou a klukama zvládla přes 200 km z Prahy na Ještěd a zpátky. Když spolu běháme, většinou to je volný klus na pohodu a výhledy, ideálně i s pejskem. 

Co bys chtěl v životě ještě dokázat? Máš nějaký běžecký sen?
Nemám konkrétní běžecký sen, výsledek nebo závod. Chci se bavit každým tréninkem, chci mít stále chuť zavázat si běžecké boty a vyběhnout ven, zažít kousek dobrodružství, mít motivaci na sobě makat a dál se zlepšovat, posouvat svoje limity a zároveň být zdravý, bez zranění. A taky se podívat po hezkých místech na světě a přitom tam vyhrát nějaký závod. 

Ve zkratce:

  • Oblíbený závod v ČR\SK: LHUT, Tatranská Šelma Ultra.
  • Běžecký vzor: Baví mě vzít si od každého něco, tréninkové metody, filosofii, nastavení hlavy na závody. Velkou inspirací z různých důvodů jsou pro mě určitě Kilian Jornet, Remi Bonnet, Jon Albon, ale i Slovák Peter Fraňo, se kterým jsme kamarádi, dost jsme toho spolu zažili, a který se neskutečně posunul a ukazuje, jak se dostat do světové špičky. 
  • Největší úspěch: 1. místo Madeira Ultra Trail MIUT 60km 2023, 4. místo MS ve SkyRunningu, 2022.
  • Nejoblíbenější jídlo před závodem: Rýže.
  • Nejoblíbenější jídlo po závodu: Všechno. Nejdřív Recoverite od Hammer Nutrition, pak klidně brambůrky a pivo. 
  • Nejlepší regenerace: Spánek, pohoda doma, sauna, compex, volné vyjetí na kole. 
  • Nejméně oblíbený trénink: Opakování stejného úseku nebo kopce, ještě k tomu ve více sériích.
17. 8. 2023 0 komentáře
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
BěháníBěžecké botyInspiraceVybavení

Rungo & PUMA výzva: 75 km za 7 dní! Běhej a vyhraj parádní běžecké boty

od Rungo 16. 8. 2023
autor Rungo

ADVERTORIAL Fandi českým atletům na mistrovství světa v Budapešti tím, že budeš podávat špičkové výkony i ty. PUMA slaví letos 75. výročí od svého vzniku a aktuálně také uvádí novou běžeckou kolekci NITRO. Získali jsme z ní pro vás žhavé novinky. Zapoj se proto do naší výzvy a uběhni 75 km za 7 dní, nasdílej s námi své běžecké statistky a vyhraj boty ForeverRUN z kolekce NITRO, ve kterých trénují atleti rodiny PUMA. Zaručujeme ti, že tyhle technologiemi nadupané boty pomohou zlepšit tvůj trénink.

19. srpna 2023 začíná v maďarské metropoli sportovní svátek v podobě mistrovství světa v atletice, kam míří nejen naše špičkové atletky ze světa českého běhu jako jsou Kristiina Mäki či Moira Stewartová, ale také další reprezentanti jako například tyčkařka Amálie Švabíková či světoví atleti – Karsten Warhol, Sherica či Armand Duplantis. Tito sportovci patřící do rodiny PUMA vyrazí na akci vybaveni produkty s inovativními technologiemi z kolekce NITRO a otestují je v těch nejdůležitějších momentech. Nová kolekce představuje prověřené běžecké modely v novém barevném provedení.

PUMA ForeverRUN. Foto: puma.cz
PUMA ForeverRUN. Foto: puma.cz

„Pěna NITRO symbolizuje náš přístup „Forever Faster“. Tato technologie je základem všech našich běžeckých bot, aby byly extrémně lehké a responzivní. Pěna pomáhá spotřebovat méně energie, umožňuje běžet pohodlně, a díky tomu se na ni atleti z naší rodiny mohou zcela spolehnout. Naše filozofie „Forever Faster“ ztělesňuje motivaci jít za svými sny a dosáhnout cílů, které považujeme za nemožné. Nejde jen o fyzickou rychlost, ale také o myšlenkový postoj a odhodlání překračovat hranice každý den.“ říká Lucie Hložánková, Senior Manager Communication Marketing značky PUMA.

Recenze: Spousta kladů a dva zápory. Puma ForeverRun NITRO prověřil na 150 kilometrech Dan Orálek

Zapoj se do soutěže

Využij této příležitosti, zapoj se do naší výzvy a vyhraj ForeverRUN z kolekce NITRO.

  • Uběhni 75 km v rámci 7 po sobě jdoucích dní (kdykoliv od teď do 28. srpna).
  • Své výkony poctivě zaznamenej a pošli nám jako důkaz naplnění cíle screenshot ze své sportovní aplikace na náš e-mail redakce@rungo.cz do 29. srpna. Do předmětu zadej: Fandíme s Pumou.
  • Následně vybereme výherce, který získá tréninkový model PUMA ForeverRUN v hodnotě 4 599 Kč. Výherci se ozveme na e-mail, ze kterého soutěžil.

Běžecké boty z nové kolekce NITRO jsou dostupné na: dextrsport.cz, sanasport.cz a puma.com.

Všeobecná pravidla soutěží www.rungo.cz.

Registrace spuštěna! 10 týdnů do závodu na 10 kilometrů. RUNGO High5 běh brněnskou zoo
16. 8. 2023 0 komentáře
0 FacebookThreadsBlueskyEmail
Novější příspěvky
Starší příspěvky

Novinky na mail

Nové články z Rungo.cz na e-mail

E-mail odeslán. Zkontrolujte složku doručené pošty nebo složku pro Spam pro potvrzení odběru.

  • Facebook
  • Instagram

©2020 RUNGO.cz běží na Wordpressu pod dohledem Martiny


Nahoru
RUNGO.cz
  • Zdraví
  • Trénink
  • Vybavení
  • Začátečníci
  • Inspirace
  • O nás